Sbarazzarsi di cellulite sogno sognare milioni di donne. Approccio alla soluzione di questo problema dovrebbe completo. Uno dei prerequisiti è bagno di cellulite.

 Nonostante il fatto che quasi tutte le arance come "buccia d'arancia", meglio conosciuta come cellulite, donne temono come il fuoco. E potrebbe essere altrimenti? Cellulite dà un sacco di problemi che a volte così difficile da gestire.

 Oggi ci sono molti modi per combattere odioso "buccia d'arancia":. Impacchi, massaggi, uso di creme e lozioni, ginnastica e così via N. Eppure, modo più divertente per contribuire a raggiungere l'aspetto attraente della pelle, cellulite è considerata vasca!

 Bagni segreti per dare una svolta alla pelle un aspetto sano è quello di aggiungere l'acqua, in sostanza, un effetto positivo su tutto il corpo. Come risultato, possiamo dire che il bagno cellulite - il primo passo sulla strada per la perdita di peso, aumento della immunità e la rimozione delle estensioni.

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 In genere, la preparazione di tali vasche con vari oli essenziali di arancio, pompelmo, olio di neroli e ginepro.

 Bagno anticellulite - ottimo procedura quotidiana, che ha permesso di ricorrere a tutti senza eccezioni.

 Prima di iniziare a preparare il bagno, è meglio leggere alcuni specialisti generali raccomandazioni. Sì, dobbiamo ricordare che gli oli essenziali non saranno mai in acqua pura. Il fatto che la consistenza degli oli essenziali impedisce loro uniformemente distribuito nell'acqua. Per ottenere risultati sorprendenti, si raccomanda a gocciolare l'olio nel latte, sale marino o miele.

 La prossima volta, fare il bagno anticellulite subito dopo i pasti è severamente vietato! È auspicabile che passa dopo mangiare almeno due ore. Prima di lavandino in bagno, si consiglia di lavare il corpo, sostituendo il sapone abituale o gel doccia a farina d'avena.

 Il tempo tolto per bagni - 15 a 20 minuti. Dopo il bagno, autorizzati a non risciacquo corpo. Let oli essenziali intrappolati nella superficie della pelle, continuano ad influenzare e dopo la procedura. Tuttavia, se lo si desidera, è possibile organizzare una doccia, soprattutto se si decide di fare un bagno al mattino. Questo punto vi aiuterà tifo!

 Dopo aver ricevuto il bagno anticellulite dovrebbe organizzare una breve vacanza. Si può mentire sul vostro divano preferito o sedersi su una sedia con una tazza di tè alle erbe. Ma bere bevande alcoliche è severamente vietato!

 Il corso "trattamento" è da 6 a 10 settimane, a seconda del grado di "buccia d'arancia".

 Qui ci sono ricette per il bagno per aiutare a combattere la "buccia d'arancia".

 Bagno 1. Pompelmo

 Questo bagno - un grande procedimento per il sollevamento del corpo. Inoltre, essa consente la ricezione saturare nutrienti della pelle e riprendere aspetto luminoso.

 Quindi, mescolare un cucchiaino di olio di mandorle, dieci gocce di pompelmo, bergamotto e olio di geranio, olio di noce moscata e una goccia di miele fuso.

 Prendere pompelmo bagno è consigliata per una ventina di minuti.

 2. Arancio bagno

 Questo bagno aiuta a combattere la cellulite smagliature e restituisce elasticità della pelle.

 Per la sua preparazione deve prendere quattro gocce di olio di arancio e pompelmo, sei gocce di olio di ginepro e tre gocce di limone. Dopo la miscelazione di tutti i componenti dovrebbero essere aggiunti alla panna tazza e pronta per l'invio composizione in acqua. Non zasydzhuytesya in questo bagno per più di 15 minuti!

 Bagno anticellulite con oli essenziali - è non solo utile, ma molto bello! Per affrontare con il tempo "buccia d'arancia" non è troppo difficile. Controllare!

 Vedi anche: Dieta anti-cellulite, nutrimento per la pelle elastica

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 Belly dimagrisce I è il più facile da eseguire. Inoltre, a differenza massaggio alla schiena, è molto facile da fare da soli. E perché è così comune? Massaggio addominale è efficace per la perdita di peso, contribuendo attivamente sbarazzarsi di puzyka cedevole e grasso in più in vita. Il problema di tessuto adiposo in eccesso nella vita non riservate donne, ma anche di uomini. Data la regolarità delle procedure e l'uso di diversi oli è rafforzare cellule della pelle.

 Se si decide di fare auto-massaggio del ventre, allora si dovrebbe prendere atto delle seguenti informazioni:

•  Per ottenere il risultato desiderato dovrebbe sintonizzarsi sulla regolarità della procedura ripetendo massaggio ogni giorno per pochi minuti.
•  Movimento fatto dalla pressione, ma senza inutili rugosità. È importante preservare il "aurea".
•  Il massaggio è possibile solo due ore dopo aver mangiato e alla fine più di un'ora per mangiare qualcosa indesiderati (si può bere acqua, tè verde).
•  I migliori risultati si ottengono in queste aderisce parallele zdorovohosbalansyrovannoho dieta e l'attività fisica attiva

 Tipi di massaggio dimagrante stomaco

 Ci sono diverse varietà massaggiare il dimagrimento addome:

•  Massaggio a pizzico all'addome si riferisce a semplice, senza l'uso di attrezzature o dispositivi supplementari. Prima che il gioco è il riscaldamento e impastare i muscoli dell'addome. Sdraiatevi sulla schiena su una superficie solida, impostare il pizzico di tanto respiro e il suo stomaco, si muove intorno all'ombelico in senso orario. Gradualmente effettuare ritardare dita della pelle più e più. Prestazioni senza problemi finito con arrossamento. Massaggio a pizzico creato appositamente per la pelle lisciatura e tonificare le cellule della pelle.
•  Jar massaggio all'addome può rapidamente sbarazzarsi di grasso in eccesso. Per il suo comportamento preparare vasetti in silicone appositamente progettato per procedure analoghe in pelle (si può acquistare in farmacia o negozio online). In olio da massaggio, aggiungere qualche goccia di olio essenziale di rosmarino. L'addome è correttamente lubrificato miscela di oli, e prodotto le banche di movimento in senso orario, sollevando la pelle con il loro aiuto.
  

  
  

•  Miele massaggio dimagrante stomaco è possibile solo con il miglior miele di fiori controllato (idealmente - la deflazione fresca). Per fare questo, mettere le mani nel miele liquido e cominciare a impastare addome movimenti attivi, di tanto in tanto "accarezzando" da un eccesso di grasso. A causa del miele attaccare tagliente si warm-up i muscoli e il coinvolgimento attivo nel processo di massaggio per la perdita di peso. Dopo la procedura, la pelle diventa visibilmente più morbida e setosa al tatto.
•  Massaggio Acqua AH addome anima modalità di commutazione spiazzamento getti d'acqua ad alta pressione. Nespesha orario massaggiato lo stomaco con il cambiamento di regime di temperatura dell'acqua poi in uno o l'altro lato.

 Per capire meglio come rendere il massaggio snellente addome, abbiamo deciso di dare la possibilità di assistere gratuitamente il video di condotta professionale di tutti i movimenti.

 Sequenza richiamo rapido del massaggio

1.  Sdraiatevi su una superficie piatta e dura (per esempio, di genere), in possesso di un cuscino sotto le ginocchia e piegare leggermente. Impostare un respiro tranquillo e rilassarsi importo massimo del muscolo.
2.  Massaggio dell'addome dovrebbe iniziare con piccoli colpi e attrito, accelerando il movimento delle palme (o pugni) per riscaldarsi.
3.  Seguire massaggio pizzicate (vedi descrizione. Sopra).
4.  Catturare volte grasso con una mano, ridurre tutto costole altri movimenti attivi. A poco a poco andare tutte le pieghe.
5.  Esercizio "spider" seguire la corretta risoluzione delle dita (perpendicolare allo stomaco) premendo veloce e facile movimenti in senso orario in movimento.
6.  Le costole di palme producono movimento drozhatelnuyu attivo chiamato pancia "mescolare".
7.  Per completare l'intera procedura di eseguire tutto a mano carezze liscio.

 Massaggiare per dimagrire l'addome. Video Video chiaro circa il corretto massaggio all'addome

 Dando il vostro corpo a pochi minuti al giorno, si sarà certamente ottenere grandi risultati!

 Come posso perdere peso? Questa domanda è chiesto molto. Il modo più efficace è quello di massaggiare. Massaggi addome occupa il primo posto nei modi di perdere peso. Tutti sanno che il massaggio, particolarmente piacevole. In secondo luogo, tonifica tutto il corpo, piuttosto che una parte della sua zona. Naturalmente, il modo migliore per massaggiare i propri esperti del centro termale. Ma non tutti possono permettersi un centro termale saloni. La loro presenza richiede una regolazione in programma. E, in generale, le procedure in terme durano più a lungo a casa.

 Molte persone preferiscono la soluzione a questo problema da soli a casa. Una buona opzione per la perdita di peso a casa è massaggiare il dimagrimento addome.

 Dopo aver letto le tecniche di massaggio, imparerete come perdere peso velocemente. Tecnica di massaggio richiede particolare ?? attenzione. È necessario innanzitutto preparare la pelle. Dovrebbe essere chiaro e caldo. Questo può essere fatto da macinazione a secco. Strofinare la pelle dovrebbe usare una spazzola speciale o guanti. La pelle deve massaggiare con movimenti circolari verso il cuore. Questa procedura richiede meno di 5 minuti, fino a quando compare la pelle lieve rossore. Altrimenti, c'è il rischio di danni alla pelle. Senza contare che questi aiutano sfregamento quotidiana evitare le stampe "arancioni" sulla pelle. Se la vostra pelle ha piaghe, dermatiti o scottature, sfregamento in luoghi rigorosamente controindicato.

 Poi si auspicabile contrastare perfusione. Ora si può iniziare a massaggiare. Le mani devono essere morbide e riscaldare. Se si utilizza un massaggio crema o olio è più piacevole e liscia. Movimento a fare il primo verso il cuore. E 'vietato per massaggiare la zona della coscia superiore e amare le ginocchia. Sviluppare zona dello stomaco non dovrebbe applicare una forza. Questo vale per l'addome, ma tutte le parti del corpo. La zona migliore per sviluppare il suo stomaco con le mani o braccia massaggio. Devi spremere la sua mano in un pugno, poi le ossa sporgono in un movimento circolare per guidare su pelle coscia, addome o glutei. Inoltre c'è un altro movimento. Questo movimento è un semplice ma molto efficace. Raddrizzò la mano piegata dita fanno movimenti circolari sullo stomaco (ma non esagerare con la potenza del tocco). Un ottimo modo per disperdere il grasso della pancia è un modo "proutyuzhivaniya". Fatto in questo modo: si deve pizzicare grasso pelle plissettata e presa tra il pollice e l'indice, quindi proseguire lungo il reparto corpo "onda", come se si piega stiratura. In questa procedura, soprattutto all'inizio, potrete godere di un dolore leggero. Ma non abbiate paura di. Dopo un po 'il dolore sarà più. 

 Belly dimagrisce può essere condotta in modo professionale e se stessa a casa. In questo articolo alcuni suggerimenti semplici ed efficaci a casa per trascorrere addominale massaggio dimagrante.

 La cellulite è uno dei problemi più comuni donne. Questa "malattia" a causa delle caratteristiche fisiologiche di donne, ma per gli uomini non è tipico. Il rischio di comparsa della cellulite lì per la vita. Ma in suo potere per fare la differenza. Questo può aiutare a blog calorie - provare almeno un paio di giorni per registrare tutte mangiato il cibo. Subito dopo aver fatto questo blog potrete vedere come molti prodotti nocivi nella nostra dieta. Inoltre, cercare di osservare blog come un giorno di attività fisica che fai. Se si consente il tempo libero, provate a contare le calorie e calcolare quanto si supera il limite minimo. Tutti surplus trasformare in grasso, come se non sembrava triste. A depositi di grasso accumulano nel tempo e trasformate, nonché sigillato. Più tardi violano la circolazione.
 Primo posto nella lotta contro la cellulite richiede un corso di massaggio. Non è solo aiuta a sbarazzarsi del problema, ma anche il corpo molto bene tonica. Certo, l'ideale se si ha la possibilità di diventare professionista presso il centro termale, ma non tutti hanno la possibilità e mezzi.
 Ma il massaggio cellulite può essere fatto in casa. Ma prima di iniziare a preparare tali procedure non solo la pelle, ma a voi stessi di un massaggio.

 La pelle deve essere pulita per iniziare e riscaldarsi. Ciò è facilmente ottenibile utilizzando attrito secco. Sfregamento può essere fatto con una spazzola morbida o un guanto speciale massaggio .. bisogno di massaggiare la pelle con movimenti circolari verso il cuore. Tali procedure non devono spendere più di 5 minuti. In caso contrario, si può solo danneggiare la pelle stessa. È importante che l'aiuto sfregamento giornaliera evitare la crosta "arancia". Nella rettifica, fare attenzione sfregamento controindicato in lesioni cutanee. Dopo sfregamento douche contrasto consigliato.
 Prima del massaggio assicurarsi che le mani sono stati riscaldati. Per morbidezza e dolcezza dei movimenti utilizzare olio o crema da massaggio. Tuttavia, a scelta, è possibile utilizzare borotalco per la pelle. Quando i movimenti di massaggio li portano anche verso il cuore. In nessun caso non può essere ritenuta massaggio coscia superiore all'interno e dietro il ginocchio. Massaggiare la zona addominale non forzare. Il vostro migliore assistente sarà molto semplice movimento stringendo la mano a pugno, e le sue ossa sporgenti fare movimenti circolari sulla pelle dell'addome. Una tecnica interessante è il miele massaggiare l'addome. Applicare il miele sul palmo della mano e pat Do slack. Zahusnuv miele crea un effetto vuoto. Ti aiuterò "tirare" il grasso della loro pelle.

 Come può garantire massaggiare il dimagrimento addome - Non è assolutamente una procedura difficile nella lotta contro la cellulite.

 Essere sano e bello!

 Parlare dei benefici delle diete sono lunghi e con successo variabile. Gli scienziati i dati nelle mani di malignità dimostrano questo approccio alla perdita di peso. Ma tutti i loro sforzi non hanno portato risultati tangibili.

 Volendo perdere peso, rifiutandosi di incontrare a mangiare, non meno. Possiamo dire che il principio di "non-popravlyatysya però - chiudere la bocca" non si adatta il cittadino normale. Povero uomo, di tutte le tentazioni associate a ogni sorta di leccornia per lui insormontabili. Violare su di te per il cibo non abbiamo abituati. Pertanto, il problema della perdita di peso è sempre fan acuti dove mangiare e ancora rimangono entro i vestiti dimensioni ragionevoli. Una singola azione eroica evita dal cibo per una settimana, anche se tutte le regole non sono in grado di portare forma robusta in conformità con l'ideale del proprietario. C'è molto più efficace e non come modi dolorosi per migliorare la forma. Oltre alla perdita di peso, risultano nell'ordine del sistema nervoso, aiutando a rilassarsi e percepire la realtà circostante con grande ottimismo.

 Questo metodo è ben nota città popolare e moderna. Un'isola di tranquillità, buon umore, e insieme con l'assistente in correzione a ragione essere considerato Serpuhovskoy sauna.

 Se non si limiti a cibo, non dovrebbe nemmeno sognare una bella figura, ma un paio di visitare questa struttura può contribuire in modo significativo le misure restrittive. Il fatto che l'energia di combustione da ricevere cibo troppo alto contenuto calorico, che avviene ad alta temperatura in camera di vapore può essere uguale in efficienza con una buona fuga. Tuttavia, non visibile ?? viene aggiunto lo sforzo, e il risultato supera le aspettative. Oltre al già citato effetto di bruciare il grasso corporeo, vapore permette un modo completamente sicuro per rilassare i muscoli, dare energia e l'effetto calmante sul sistema nervoso. Condizioni sotto che adottano la procedura deve essere confortevole come quelli offerti dalla sauna Student.

 Qui e personale esperto e attento, e tutte le camere sono spaziose e confortevoli.
 E servizi aggiuntivi offerti ai visitatori, che completa il piacere di visitare questa struttura.

 La cosa principale - la giusta combinazione di alte temperature e la nutrizione.

 Sommario:

•  Il principio di azione
•  Cambiare dieta
•  Attività fisica
•  Fisioterapia

 Passando da uno specchio, non possiamo fare a cercare di raddrizzare le spalle e tirare lo stomaco. Sì, sembra piuttosto buono, e soddisfa l'oculare. Ma se si guarda il tuo riflesso in una posizione normale, sono immediatamente visibili tutti i difetti. E emerge chiaramente il grasso della pancia! Mi piacerebbe avere una pancia piatta? Bene, preparatevi per il lavoro, perché per imparare a bandire il grasso dall'addome, e ottenendo un effetto positivo questo dovrà esercitare il massimo sforzo.

 Il principio di azione

 Quindi, ricordate, solo l'approccio unilaterale di porre rimedio alla situazione non funziona! Di solito la gente pensa che è un po stampa pompa e grassi lasciare tranquillamente i loro vecchi quartieri. Oman! In primo luogo, la pompa non può premere una settimana o anche due, e in secondo luogo, un approccio globale, non farà nulla.

 In generale, se si vuole bandire il grasso dall'addome, dovete seguire complesso:

•  Nutrizione;
•  L'attività fisica;
•  Fisioterapia.

 Così afferrare se stessi insieme e iniziare a coinvolgerli. Grasso accumulato nel corso degli anni, e completamente sbarazzarsi di esso, anche per un mese improbabile.

 Cambiare dieta

 Non c'è nulla di nuovo è inventato - ma solo la nutrizione razionale e corretta aiuterà nella lotta per una pancia piatta. Spegnere le torte, caramelle e tutti i tipi di dolci, e cominciando a mangiare fibra. Il fatto che la fibra migliora intestinale. Tossine e rifiuti attivamente escreti, assorbito sostanze nutritive. Quindi frutta e verdura - i tuoi amici, e possono essere consumati senza restrizioni e in qualsiasi quantità. Ma questo è banane e uva hanno bisogno di un po 'limitata - ma è troppo frutta ad alto contenuto calorico.

 Ricorda proteine. La carne è meglio usare a basso contenuto di grassi. Ad esempio, vitello o coniglio, far fronte perfettamente con un corpo pieno riempimento di acidi essenziali e proteine. Pesce - questo è un prodotto indispensabile, soprattutto quando si tratta di bellezza. Non solo la figura sarà perfezionato, ma anche a migliorare la carnagione e capelli diventeranno più forti, e si può crescere belle unghie.

 Ora carboidrati. Per dare loro completamente impossibile, ma mangiare il pane (crusca nero o), frutta secca, miele non solo possibile, ma necessario! Hai dato a dolci e cottura? Così ora riempire il vostro corpo ha bisogno di carboidrati altri prodotti. E per i dolci, quindi non ci si annoia - essiccate sostituire perfettamente caramelle.

 Ricordarsi di bere molti liquidi - rimuove le tossine, andare metabolismo più veloce. E, di caffè con panna o latte di scarto. Se amate questa bevanda rinfrescante, poi bere senza zucchero e latte. Ma il preferito bere il tè, verde è meglio.

 Attività fisica

 L'opzione migliore - di iscriversi in una palestra e condurre la formazione sotto l'occhio vigile di allenatore. Sperimentato si svilupperà un programma per risolvere i vostri problemi e insegnare in palestra per funzionare correttamente.

 L'accento deve essere non fatto solo sullo stomaco. Per inciso, anche questo non funziona, perché caricare fisicamente il vostro corpo, si fornisce un effetto benefico su tutte le zone del corpo. Quindi non essere pigro, e non sarà solo pancia piatta e vita e ridursi in dimensione, e fianchi diventano più sottile.

 Se si decide di affrontare a casa, ricordatevi questi esercizi:

•  Rocking stampa - tutto solo ricordare le lezioni scolastiche e cominciare a impegnarsi;
•  Sdraiato sulla schiena, sollevare le gambe verso l'alto e poi lentamente abbassare;
•  Con sollevata a testa in giù (come al punto 2), fare le "forbici", "bicicletta".

 Ciò non significa che dobbiamo solo fare questi esercizi. Richiesto ricarica della gamma: squat, altalene braccia e gambe, inclinazione e rotazione. Basta girare qui e questi tre punti, mentre l'onere principale cadrà esattamente sui muscoli addominali. E fare jogging, camminare a piedi, saltare la corda, eseguire il ciclismo. In generale, vivere una vita attiva. Quindi raggiungere il muscolo e grasso volare me, e di sbarazzarsi di cellulite.

 Fisioterapia

 Troppo necessario torturare se stessi. Eppure, ogni azione deve essere divertente. Quindi, per favore prendere voi stessi - visitare la sauna e massaggi fanno. Molto bello e molto utile! Tra l'altro, il massaggio può essere fatto da soli:

•  L'addome viene massaggiato solo in posizione supina, con le gambe piegate;
•  In primo luogo, carezze e sfregamento - solo in senso antiorario;
•  Emergency, toccando - attiva, ad arrossamenti;
•  Deep "uminaniya" pelle e grasso.

 È possibile utilizzare oli essenziali per il massaggio - allo stesso tempo della sessione spendere aromaterapia. Basta non utilizzare il burro alla vaniglia - può risvegliare l'appetito mentre si è a dieta! Preferisco versione arancio e menta. E favorisce la perdita di peso, e calma i nervi, e rilassarsi aiuta.

 Provate il massaggio al miele. Basta digitare le mani un po 'di miele e presentare domanda per l'addome, alternativamente con ciascuna mano. È possibile afferrare i fianchi e massaggiare anche lei. Dopo una doccia massaggio e aveva bisogno di una crema idratante per la pelle.

 In generale, si dovrebbe capire che nulla impossibile in questa situazione. La cosa principale è quello di essere fiduciosi in se stessi e la loro capacità di agire con forza. Prendere la loro volontà in un pugno e non si aspettano risultati rapidi. A detta di tutti, il momento migliore per colpire il bersaglio - 12 settimane. Ma dopo che non si deve buttare tutto in una volta fissato a proibito cibi tutto torna "il cerchio".

 Continuare a fare esercizi. D'accordo - non è difficile. Mangiare a destra, o almeno ridurre il consumo di "rischi". Prestare attenzione di massaggi, organizzare serate aromaterapia, visitando la sauna. Tutti questi metodi sono noti per aiutare restituire la forma e salvare i risultati per lungo tempo. Comprare un vestito piaciuto, e lascia che sia una dimensione più piccola. Così sarete obiettivo e il desiderio. La motivazione - una grande cosa, proprio perché portava un sacco di casi.

 Avete sentito che l'obesità può essere trattata con l'agopuntura? Quando ho sentito parlare di questo metodo di perdita di peso, la mia sorpresa non conosceva limiti. Volevo conoscere più informazioni, e ho cominciato a studiare attentamente il materiale. Fiducia o non fidarsi Internet, senza scelta. Con la grande quantità di informazioni che ho trovato quello che voglio condividere con voi.
 In primo luogo, è apparso chiaro che questo metodo di perdita di peso è molto popolare. Poi ho imparato che l'autore di questa dieta è un po 'sorprendente MD, medico-holkorefleksoterapevt Mariyat Mukhina. Questa donna ha sviluppato la progettazione di aghi e metodi di somministrazione, attraverso cui si può influenzare contemporaneamente l'ago a due punti. Il programma, progettato per liberare il paziente attraverso la dieta e l'agopuntura in combinazione perfetta. In questo metodo ricevuto un brevetto.
 La tecnica è l'uso di agopuntura è ampiamente riconosciuta in Cina e determinata dieta. Aghi influiscono punti di agopuntura che sono responsabili per la fame, causando la riduzione dell'assunzione di cibo.
 Sito delle donne di tutto - che scrivere su ciò che vogliono conoscere la donna, le relazioni, la maternità, stile di vita sano, segreti di bellezza e seduzione, le tendenze della moda.
 Prima dell'applicazione delle tecniche paziente consulta un medico.

 Durante la conversazione, il medico rileva un problema, i piani e desideri del paziente e assegna test. Quindi selezionare l'orecchio, in cui verrà installato ?? ago.
 L'esterno sembra una bella ago anello. Orecchini pazienti offrono una scelta di oro giallo o bianco, con o senza pietre. Sergei colpisce due punti, che porta a controllare il sistema enzimatico, installare un equilibrio tra scissione e l'assimilazione dei grassi, migliorare lo scambio di materiale. Alla prima sessione tenuta cosce obkalyvanie e addome. Assicurati di pesare e registrare il peso. Per ogni paziente, una dieta consigliata. Attuare le raccomandazioni hanno bisogno del 100%.
 Più tardi, il dottor condotto una volta ogni due settimane. A volte si arriva ogni settimana o una volta al mese. Durante ogni visita successiva, oltre a pesare di spesa cosce obkalyvanie e addome. Durante la procedura, il paziente si trova. Una seduta dura 20 minuti obkalyvanie.
 Tenete a mente che, mentre l'agopuntura è una moda e addome, indossato un orecchino e segue la dieta consigliata. Primo pasto alle 9:00 am e la terza ultimo pasto in 18 ore. Per un processo poteva mangiare non più di 200 metri. La dieta può essere da un mese a sei mesi.

 Nella lotta con eccesso di peso sono utilizzati non solo la tecnologia innovativa, ma anche i metodi che sembrano piuttosto originale e anche strano (ad esempio, la dieta Dr. Fly direttamente connesse con l'agopuntura), tuttavia, è una delle diete più popolari. Qual è il segreto di questo metodo e la perdita di peso, riconoscere.

 Chi è Mukhina?

 Mariyat Mukhina - medico holkorefleksoterapevt, PhD, autore di oltre 40 pubblicazioni scientifiche sul tema del trattamento dell'obesità. Significa "Ago d'Oro" e "orecchino Magic" in questi ultimi anni nel nostro paese riscosso un enorme successo.

 Ha sviluppato e brevettato il design ago e modo di somministrazione, attraverso il quale un ago colpisce akupunturnye due punti contemporaneamente. Lo scopo del programma - non solo aiuta il paziente a perdere peso e sbarazzarsi di obesità attraverso una combinazione di agopuntura e la dieta.

 La tecnica

 Dieta Fly combina una delle destinazioni più popolari in medicina cinese - agopuntura, e genera una dieta. Grazie influenzano l'ago del cosiddetto "punto di morire di fame," il paziente che vuole perdere peso, ridurre la quantità di cibo consumato.

 Si inizia con una visita alla clinica, dove, dopo una breve conversazione del medico viene a conoscenza suggerimenti, i piani e le difficoltà che il paziente portava un breve studio per cui orecchio scegliere di installare l'ago.

 L'ago è come anello elegante, e si può sempre scegliere secondo il vostro gusto - sono in oro bianco e giallo, con pendenti, paillettes e altre decorazioni. Alcuni esperti sostengono che l'effetto della sospensione di rinforzo a fornire ulteriore effetto sui punti di dolore.

 Il segreto di orecchini che hanno un impatto su punti specifici aiuta a controllare il sistema enzimatico, migliorare il metabolismo e creare un equilibrio tra assimilazione e la lipolisi. Anche durante la prima sessione obkolyuyut paziente in addome e cosce, il monitoraggio condotta e pesatura prescritto dieta personale.

 Ulteriore pesatura e misurazione viene consigliato di andare ogni 1-2 settimane. Se non è possibile in modo da visite regolari può essere ridotta a 1 viaggio una volta al mese. Ad ogni riunione ripetuta obkalyvanie addome e cosce - aiuta a mantenere la pelle tesa dopo aver perso chili di troppo. La procedura richiede circa 20 minuti - le aree problematiche obkolyuyut aghi speciali, e durante questo tempo il paziente è semplicemente non si muove.

 Ma, naturalmente, un orecchino e l'agopuntura non è limitato.

 Tali procedure dovrebbero essere combinati con la dieta.

 Il pasto schema standard su Fly - un regime di conformità rigoroso. In primo luogo, dovrebbe mangiare dalle 9 alle 18:00. In secondo luogo, il giorno dovrebbe essere di tre pasti 150-200 grammi. Prima dell'uso, tutto il cibo deve prendere in modo da non superare il tasso previsto. Solitamente dieta dura da 1 a 6 mesi - a seconda del numero di chili e obiettivi di perdita di peso.

 Menu per la dieta Fly

 Quindi, c'è una lista di prodotti che non possono essere utilizzate se si vuole perdere peso con questo metodo.

 Non è possibile utilizzare:

•  soda e alcool,
•  salsicce e hot dog,
•  chip,
•  sottaceti e affumicato,
• Walnut Alley,
• MAIS,
• krupы,
• cereali,
• carote e barbabietole varenuyu,
•  patate,
•  farina
•  banane e uva.

 Due volte a settimana potrete coccolarvi con formaggio. Il numero di frutti non deve superare i 50 grammi al giorno. Non è possibile utilizzare il fruttosio e il miele può essere preferibile evitare. Fortemente dovrebbe smettere di fumare.

 Che cosa è una dieta?

•  Invece di zucchero - sostituto,
•  succo nesladkye solo,
• Pollame,
• carne,
• rыba,
• Frutta,
• Ortaggi,
• yahodы,
• Funghi,
• uova,
• obezzhyrennыe produkty latticini,
• Fasol,
• piselli,
• kletchatka,
• panna acida o maionese (non più di 1 ora. cucchiai al giorno).

 Guardando l'elenco dei prodotti che possono essere risolti con questo set che si può perdere peso senza aghi. Ma la presenza di ago giustificata dal fatto che ha la capacità di ridurre l'appetito e pazienti diventa più facile non pensare al cibo tutto il tempo, come spesso accade durante una dieta. Cioè, la presenza di aghi aiuta più facile e sicuro per trattare il processo di perdita di peso senza mettere qualsiasi organismo o la psiche grave stress. Tra le altre cose, ha un elemento di auto-ipnosi - ago può agire come un placebo.

 Non c'è ancora una risposta definitiva alla domanda - adatta a tutti questa dieta? Ci sono donne che attraverso di essa potrebbe non solo perdere peso, ma anche normalizzare il metabolismo e la dieta, cambiare quasi completamente il vostro stile di vita. Altri non si ottengono con questo metodo inutile.

 Ogni dieta che sarebbe popolare ed efficace per altri può essere trasferito individualmente, e se qualcuno Fly dieta può essere un vantaggio e aiuto in un breve periodo viene, un altro paziente semplicemente non sta in piedi e cadere attraverso il carico.

 Uva - È bacche stupefacenti che sotvoryla natura. Per migliaia di anni le persone utilizzano le proprietà nella produzione di vino.

 Ma oltre uva verde, che la sua assunzione di cibo normale favorisce la perdita di peso. Aiuta a perdere peso, solo succo d'uva senza zuccheri aggiunti.

 Se diventi alla vostra dieta normale aggiungere uve e mezz'ora passeggiate, si poproschayetesya rapidamente peso in eccesso.

 Gli scienziati hanno condotto un esperimento con 100 volontari che hanno sofferto in sovrappeso.

 Essi sono stati divisi in quattro gruppi, senza dieta mangiando lo stesso cibo, ma:

 - Numero di gruppo 1 ha ricevuto una bevanda contenente vino.

 - Numero Gruppo 2 Saw succo d'uva naturale.

 - Numero del gruppo 3 aveva usato uve

 - Numero Gruppo 4 non arrivare a mangiare vite nulla.

 Nell'esperimento il miglior risultato conseguito peso Codice gruppo di perdita 3, un numero buon gruppo 2 ha mostrato risultati leggermente ridotto il peso del numero del gruppo 1, e assolutamente nessun risultato non era nel numero del gruppo 4.

 La riduzione del peso aiuta a regolare i livelli di zucchero nel sangue e può ridurre la quantità di farmaci che devono essere presi i diabetici. Nocivo per i diabetici carboidrati semplici, in modo che la dieta dovrebbe includere il maggior numero di cereali, frutta e verdura. Se non siete sicuri di come organizzare la vostra dieta vi aiuterà informazioni su diete per diabetici.

 Gruppo alimentare
 In questa dieta tutti gli alimenti classificati come uno dei gruppi alimentari: carboidrati, frutta, verdura e proteine. Per un pasto può assumere solo un numero ben definito di prodotti di ciascun gruppo. Sulla base di dieta ammissibile previsto. Proprio definire le regole per voi personalmente potete medico.
 Targhetta
 Questo metodo è stato sviluppato appositamente per il proprio popolo poteva controllare cosa e quanto si mangia. E 'semplice: la metà piatto dovrebbe occupare verdure (insalata, broccoli al vapore, fagioli, ecc), un piatto quarto - alimenti proteici, un altro quarto - carboidrati.
 Conteggio carboidrati
 Carboidrati maggiore impatto sulla glicemia e non meno di grasso - di peso.

 Quindi, per ridurre il loro utilizzo, si uccide due uccelli. Gli esperti non è consigliabile a tutti i rifiuti dai carboidrati, ma se si vuole perdere peso, dovrebbero ridurre il loro consumo di 45-60 grammi per ogni porzione.
 L'indice glicemico
 L'indice glicemico (GI) alimenti si basa su come il loro uso influenza i livelli di zucchero nel sangue. Che figura sopra, più il prodotto aumenta i livelli di zucchero nel sangue. Evitare questi alimenti e scegliere alimenti con medio e basso indice glicemico, come pane con cereali, riso e cereali farina d'avena.
 Diabetico piramide alimentare
 Mangiare in questa piramide, fate la vostra dieta più utile e calo di peso. Al centro della piramide - grani. Ciò significa che domineranno la vostra dieta. Al prossimo livello di frutta e verdura, il cui importo non può particolarmente limitato. Sopra - carne e altri alimenti ricchi di proteine ​​e di prodotti lattiero-caseari. Devono mangiare più volte al giorno, ma non troppo. Il picco della piramide - grassi e dolci, che dovrebbe essere usato con molta parsimonia.