 Capelli lucenti sani, silhouette stretta e morbida pelle abbronzata - un programma speciale per voi post-vendita di bellezza.
VOLOSЫ
Problema: Problema:capelli indeboliti secco con punte montata, sbiadito colore dei capelli Perché tutto il male: Caldo sole, cloro e acqua di mare salata - un vero disastro per i nostri capelli. Salt tira fuori l'umidità e raggi ultravioletti scolorire 13 volte più forte di più forti formulazioni di vernice. Programma Beauty: Shampoo morbido, impacchi per capelli, una corretta dieta 1. È necessario determinare quanto gravemente danneggiato i capelli. È possibile utilizzare il parere della stella stilista Tom Tou tra i clienti di Sarah Jessica Parker, Blake Lively e Hayden Panettiere. Ha creato una linea per il ripristino del marchio capelli danneggiati Sunsilk. Metodo di Tom è semplice - un test in acqua. Si scopre che una volta immerso in acqua normale tenere i capelli sani in superficie e danneggiato - lavandino. 2. Così, se i capelli affondata, allora capigliatura necessaria un'ambulanza. "Una volta alla settimana i capelli involucro casa fare, ma non è meno efficace di procedura salone capelli puliti, applicare una maschera testa Wrap con un asciugamano, poi avvolgere e lasciare per 20 minuti." - Consiglia di Sally Brooks, direttore artistico Nivea capelli. Vedi anche: olio di cocco per la salute dei capelli e della bellezza
3. ". Dopo lo shampoo Fare molta attenzione quando si pettina, dal momento che i capelli bagnati è particolarmente vulnerabile astenersi temporaneamente dall'uso elastici e cerchi dei capelli - possono solo fare danni Quando pulire la cura dei capelli asciugamano promakivayte, meglio fare senza i movimenti energetici." - Tom raccomanda Tou. 4. Shampoo scelta migliore per l'uso quotidiano - sono molto pulire delicatamente i capelli e il cuoio capelluto. Applicando questo schema - prima versare shampoo sul palmo della mano, formando schiuma, quindi applicare alle radici dei capelli e consigli non namylyuyemo - così capelli non asciugare eccessivamente. 5. Prima di applicare balsamo per capelli secchi un po 'meglio con un asciugamano. Se sono troppo bagnati, ingredienti utili semplicemente non funzionano. 6. Must-have dell'estate - strumenti indelebili per capelli secchi e danneggiati. Li Applicare solo sulle punte e guardare con attenzione per il dosaggio. Di solito solo poche gocce abbastanza, altrimenti i capelli appariranno unti. Tra l'altro, questa cura non solo migliora la struttura del capello, ma facilita anche impilamento. 7. Non dimenticare dieta - mangiare un equilibrato, per stimolare la crescita dei capelli includere nella vostra dieta con multivitaminici, vitamina B e proteine. Bere almeno due litri di acqua al giorno per ripristinare l'equilibrio di umidità dei capelli e del corpo. 8. In molti dopo le vacanze appare improvvisamente forfora - non comprare farmaci in anticipo. Il fatto è che, a causa del cambiamento climatico e fare il bagno in acqua di mare tasso di rinnovo e il ciclo di vita delle cellule epidermiche accelerati, che provoca la forfora. "Non ti preoccupare, l'80 per cento della normale pelle testa" - tricologia tranquillo. Per saperne di più: Come sbarazzarsi di forfora? 9. Per quanto riguarda la pittura, è meglio aspettare un paio di settimane per iniziare a trattare i capelli. Ma se non si può sopportare, gli esperti raccomandano di utilizzare la vernice senza ammoniaca o enfatizzare singole ciocche. 10. Per dare lucentezza dei capelli modo popolare per aiutare. Diluire con acqua e aceto di sidro di mele sciacquare con capelli puliti, quindi risciacquare. Tra l'altro, in marca la fine di settembre Yves Roher noi fare un grande dono e correre in per "aceto di lamponi per i capelli." Dà la lucentezza dei capelli, e il suo delicato sapore di bacche (a differenza del odore di aceto) lascia solo emozioni positive. Corpo Problema: Problema:Il loro piccolo, perché il corpo dopo le vacanze che solo per favore.
Tutto normale - e la pelle, e il tono ed elasticità. L'unica cosa che può essere frustrante - facile peeling, se si è troppo lontano dal sole.
Perché fare tutto bene:
Nuoto - eccellente drenaggio e un bel modo per mantenere i muscoli del corpo in buona forma. L'acqua di mare rassoda la pelle, accelera il metabolismo, alimentando micronutrienti benefici. Sunburn è conosciuto per essere più sottile. Una dieta a base di frutta, verdura e molta acqua, come è la pelle e il corpo nel suo complesso, solo beneficio. Per mantenere la forma raggiunta, non si deve privare la pelle del bene a cui si era abituata nei mesi estivi. Programma Beauty: sale marino, alghe e oli essenziali - ricorda la festa, ma soprattutto - grande cura della pelle Salva abbronzatura e la pelle elastica
11. Exfoliate - uno degli elementi più importanti della cura, il miglior alleato nella lotta per l'elasticità della pelle, che si prepara per ulteriori cure, come ad esempio l'applicazione di abbronzatura. "Scrubs e bucce promuovere una pulizia profonda, peeling cellule morte, e al posto di esso, e scaricare informazioni la pelle diventa rivitalizzato preparato per ulteriori cure,." - Dicono gli esperti della cabina Oazia Spa. Nei saloni offrono prima di peeling cinque minuti per sedersi nella sauna creme casa dovrebbe essere applicato a bagnare i movimenti del corpo dalla punta dei piedi fino, accelera la circolazione sanguigna e migliora la respirazione della pelle. Nello stesso luogo si può andare un paio di volte, i movimenti dovrebbero essere abbastanza forte attenzione speciali - gomiti e ginocchia. 12. Dopo le scrub nota congedo con sale marino e oli essenziali in parte (a proposito, è uno strumento preferito di bellezza Jennifer Lopez, famosa per la perfetta liscia tan). Salt deterge delicatamente la pelle, estrae il liquido in eccesso. Oli essenziali idratare e lenire il loro sapore, ricordando di terre lontane, e aiuta quindi a che fare con la sindrome post-vendita, che statisticamente soffre il 70 per cento è tornato a lavorare. Per saperne di più: 9 regole vera bellezza 13. Concia: contribuire a salvare il Sud abbronzatura. "Inoltre, il più sicuro tan è un tubo di concia," - ha detto il dottor David Orentrek, leader dermatologo marchio Clinique. Applicare per i fondi devono essere pelle ben idratata. Qui, per inciso, può essere utile (se li avete usato non completamente) significa dopo scottature - sono molto ben ripristinare la pelle. 14. Salva tono e silhouette stretta
Questo ci aiuterà a crema con estratto di alghe - che migliorare la respirazione della pelle ed eliminare le tossine. "Il segreto è che l'impatto di alghe in tre aree Salt rimuove liquido rimprovera metabolismo dello iodio, sali minerali migliora il drenaggio linfatico e la nutrizione dei tessuti,." - Ha detto Eugene Linovich, proprietario della rete Spa Palestra. Come per la trama, il più vicino alla caduta si può passare da lozioni leggeri a creme di spessore più. 15. gambe tornite senza estenuanti esercizi forniscono tonificazione fondi Corpo e stringendo (di solito composto da mentolo, olio di estratto di rosmarino, ippocastano). Essi rafforzano le pareti dei vasi sanguigni, migliorare la circolazione del sangue e quindi stimolano la pelle tutti i processi metabolici. Evening douche e migliora la circolazione sanguigna e allevia l'edema. Se vi piace sale da bagno, non dimenticare che l'acqua non deve essere inferiore alla caviglia, e ancora meglio - al ginocchio. NOTE VIDEO: Esercizi per la cellulite da Anita Lutsenko, esperto di spettacolo "Andrà tutto bene" in tv, e conduttore di speranza Matveeva mostra tutto va bene, tutto va bene il video mostra tutto andrà bene, tutto andrà bene il video, tutto andrà bene il video STB, tutto andrà bene STB Matveeva spero tutto andrà bene STB linea, tutto andrà bene STB linea  L'addome appare inaspettatamente e sempre in tempo. Ieri piacque si podtyanutostyu ed elasticità, e oggi è ben visibile il grasso in eccesso. Sbarazzarsi di questo inconveniente può essere più rapida utilizzando simulatori e speciali esercizi e diete, ma per ora facciamo zamaskuyemo con un abbigliamento su misura. La scelta del tessuto giusto e taglio di abbigliamento
Se il tessuto è troppo pesante, sarà sicuramente aggiungere centimetri in più alla vostra vita. Ma il tessuto troppo sottile stomaco non sosterrà e sottolineare anche la sua completezza. Il materiale deve essere denso, di alta qualità e mantenersi in forma. Se siete abituati a indossare maglia, ma deve anche essere stretto e larghi. Per quanto riguarda il tessuto di colore, il modello sul vestito non deve essere troppo grande e luminoso. Le linee verticali e strisce figura visivamente sottile. Maschera Anche lo stomaco utilizzando silhouette diretta e trapezoidale, linee verticali tagliate e punti di sutura al centro della fronte. Riduzione scuro e la luce, al contrario, aumenta. Per "travestimento" stomaco, utilizzare un colore scuro sotto la vita (abiti, top di cui la luce e il fondo scuro, camicia luminoso e gonna scura e pantaloni). Gonne
ristretto alla gonna al ginocchio non si adatta. Essi sottolineano solo rigonfiamento del ventre. Ma flaring gonna che copre il ginocchio per circa 5 - 10 cm nascondere perfettamente la pancia, soprattutto se si tratta di orlo decorativo o volano. Gonne meglio scegliere dalla vita alla vita, ma non al di sotto di esso. Vedi anche: Fashion Jewelry 2012 (foto) Pantaloni
Pantaloni nascondono sempre pancia meglio di un vestito. Soprattutto, il loro diritto di scegliere. Come gonne, pantaloni meglio scegliere da vita a vita o vita alta. Se stai abbottonarsi i pantaloni sotto la pancia, solo sottolinearlo. Inoltre, starà bene in Shnurov utjazhki zona (kulyska) e morbido, linee fluenti tagliate. Cinture
Se lo stomaco è piccolo, può essere facilmente Utena se messo in un posto un'ampia cintura. Ampio cinghia appena sotto lo stomaco e lontano dalla attenzione. Giacca
Prestare particolare attenzione alle giacche. Dopo tutto, che vi aiuterà meglio per mascherare lo stomaco.
Lunghezza Giacche sotto i fianchi e la maschera low-cut, non solo il "stomaco eccesso", ma anche troppo curve e un grande busto. Bluse e abiti
Modelli con l'odore, le maniche, in vita sotto il seno con visivamente pancia "nascondere" e la maschera di tutti i problemi in vita. Tira i vestiti
Tira i vestiti - un intimo speciale che si indossa al posto di biancheria intima e regolare visivamente la figura femminile. Questa maglia, mutandine, corsetti, etc. Simula il tuo corpo, sostiene e tira figura, sottolineando la sua silhouette e la dignità. La chiave di questa scelta di vestiti - non sottovalutare la sua dimensione. Aggiungi accenti
Grande pancia piuttosto difficile da nascondere e taglio di abiti molto più facile per mascherare, mettendo in secondo piano in abbigliamento per la spalla, il collo, il petto, il viso e le gambe. La scollatura asimmetrica, oggetti decorativi, come il ricamo o applique sul petto e orlo, tasche, cinghie e fibbie in molti casi sono anche progettati per mascherare lo stomaco, concentrandosi su se stessi. Ben guardare grande dettaglio - sciarpe, colletti, polsini, grandi gioielli, ma in piccole quantità. Vedi anche: Fashion sumky- 2012 (foto) Cosa evitare
Evitare le cose larghi, camicie soprattutto voluminosi, non nascondono, ma piuttosto sottolineare la pienezza dell'addome. Strisce orizzontali migliorano visivamente tutte le dimensioni laterali e "estendere" la forma. Grande immagine luminosa tessuto ornamento distorcere gran forma e anche sottolineare le carenze di cui eravate a conoscenza. Maglia Slim-montaggio, il tessuto sottile trasparente allocare subito tutte le pieghe in vita. In bianco e nero, in particolare brillante sottolineano volume. Cose ermetici sempre di stress e di pancia, e tutti gli altri difetti figura. Né devono indossare le cinture di larghezza intorno alla vita e gonna dalla vita al gruppo. NOTE VIDEO: Come scegliere i vestiti per maschera sovrappeso e pancia - consigliare serie di Speranza Matveeva e gli esperti mostrano "Andrà tutto bene" in TV mostra tutto va bene, tutto va bene il video mostra tutto andrà bene, tutto andrà bene il video, tutto andrà bene il video STB, tutto andrà bene STB  Medici, nutrizionisti di tutto il mondo hanno identificato i cinque prodotti più pericolosi che sono più popolari oggi. 1 bevande dolci. Che cosa hanno fatto i produttori di acqua gassata o venire con - e il gusto di limone e cappuccino, e frutta tropicale. Tutto questo, naturalmente, non può lasciare indifferente nessun gourmet. Ma prima di bere un vasetto di dolci Burda, ricordate: queste bevande prima causa della sete e contengono anche un sacco di zucchero. 2 barrette di cioccolato. Un'altra pubblicità "delicatezza" che promette piacere celeste, eccitato e il successo nella sua vita personale. Ma in un punto non si può dire che ogni Batonchik contiene una grande quantità di zucchero e vari additivi chimici e dargli un gusto unico.
Vedi anche: Cambiare calorie e prodotti dannosi per il cibo sano 3 salsiccia. Beh, cosa un uomo può immaginare la vita senza un panino con la salsiccia o la salsiccia cotta?! Qui ci sono solo pochi sanno che insaccati contengono fino al 40% della massa grassa nascosti e aromi. 4 chip. L'ultima volta che questo prodotto è molto comune nel nostro paese. Ognuno andare al cinema o un bar, accompagnati da patatine hrustenie squillare. Purtroppo, questo squisito costituito da una miscela di grassi e carboidrati, più aromatizzanti noto. 5 carni grasse. Nessuna meraviglia musulmani ed ebrei non mangiano carne di maiale. Questa carne è molto pericoloso per la salute, soprattutto fritto. Vedi anche: Perché il pane raffermo fresco utile?  I nostri capelli estate esposto a fattori di rischio esterni: aria condizionata in uffici, hotel polvere, sole attiva e mare in vacanza. Perché i capelli estate richiesta particolare attenzione. I raggi ultravioletti causano capelli doppio danno: i raggi raggi alfa struttura capelli disidratati e beta distruggono capelli naturali e pigmenti artificiali. Se i capelli in estate non sembra che siano secchi e opachi. Inoltre, sulla spiaggia, sale marino penetra in profondità nei capelli squame, sotto l'influenza del sole e il sale asciuga gradualmente distruggere il fusto del capello. Per non perdere una testa di lusso di capelli per la fine della vacanza, cominciamo ad agire ora. Fase 1: Lavare i capelli
Cura dei capelli deve essere integrato con l'impatto dei fattori negativi. Lavare la testa per la spiaggia ogni giorno, in modo da prestare molta attenzione al vostro shampoo. Si deve essere morbido, idratante e sempre contraddistinto "per un uso frequente." Si dovrebbe guardare bene shampoo e influenzare positivamente il cuoio capelluto. Guardate lo shampoo:
Proteine, urea, il collagene - la cura dei capelli e prevenire la secchezza e fragilità dei capelli, rendendoli flessibili.
Estratti di alghe marine - ben inumidito, dare forza ai capelli.
Latte di cocco - proteine compensa la perdita di capelli, idrata intensamente.
Proteine della seta - idratare e nutrire i capelli, rendendoli più forti, fornendo lustro ricco.
Vitamina A - dà capelli vitalità dall'interno, fornendo morbidezza ed elasticità del cuoio capelluto. Aloe vera - ricco di gel composizione che contiene più di 70 ingredienti medicinali linfa vitale dei capelli. Oli di capelli:
Olio di cedro - ricca di vitamine, acidi grassi, vitamine riempie la perdita, idrata e nutre i capelli.
Burro di Mango - nutre e ripristina l'integrità del film idrolipidico che protegge i capelli dalla disidratazione.
Albicocca olio - ?? leviga la superficie dei capelli, crea un film protettivo intorno, dona lucentezza ai capelli. Vedi anche: 9 modi naturali per accelerare la crescita dei capelli Fase 2: Air Power and Hair
Utilizzare i condizionatori d'aria e maschere per capelli (1-2 volte a settimana) d'estate si deve inserire l'abitudine. Scale aeree chiudono il capello, rendendolo più sicuro, liscio, lucido. Maschere intensamente nutrire, ripristinare i capelli. Si consiglia di utilizzare i condizionatori che non hanno bisogno di lavare con protezione UV.
Guarda composto da maschere e condizionatori:
Vitamina E - trattiene l'umidità, dona lucentezza ai capelli, protegge contro comparsa precoce dei capelli grigi. Vitamina E - La vitamina gioventù, la cura per il cuoio capelluto.
Vitamina F - si prende cura dei capelli, idrata, rigenera le cellule ciliate.
Chi lo sa - rallenta l'invecchiamento dei capelli, li riempie di energia.
Cheratina - "proteziruyut" riempie danni ai capelli, è di 70% dei capelli.
Pantenolo - trattiene l'umidità, facilita la pettinatura.
Oli vegetali (cocco, palma) - idratare, formano una pellicola protettiva sulla pelle. Punto 3: Installazione e lucentezza dei capelli
Cercate di non abusare estate ukladan, acconciature sofisticate, un sacco di vernice sulla spiaggia sarebbe ridicolo. In estate, utilizzare strumenti per lo styling speciali con protezione SPF. Essi non solo fissare i capelli, ma anche a proteggere i capelli dalla disidratazione. Per ripristinare la luminosità a capelli con maschere speciali, spray, capsule e strumenti per lo styling - aggiungere lucentezza ai capelli. Scegliere gli strumenti con i marcatori brillano ai capelli. Durante il giorno: Assicurarsi di utilizzare spray per capelli con protezione SPF, è idratare e proteggere i capelli dalla disidratazione. Di notte, applicare oli nutrienti per i capelli (in particolare su finisce capelli asciutti). Provare per proteggere la testa dal sole diretto soprattutto da 11 a 16 ore, inoltre, è cappelli alla moda, berretti da baseball e cintura larga. Vedi anche: Top 10 stelle creme preferiti Estate tabù Capelli:
- Dimenticate il tempo del colore e delle onde chimica, perché capelli estate così overdried e la pittura sarà un ulteriore stress per loro. - Cercate di non abusare di asciugacapelli e curling. I capelli secchi naturalmente, ci vorrà più tempo, ma i capelli si arriva è di grande aiuto. - Subito dopo il bagno in mare lavare i capelli e sciacquare con acqua corrente. Non lasciate che il sale stabilirsi sui capelli! - Non spazzolare i capelli subito dopo di nuoto, possono cominciare a dividere, oltre ad un sacco di capelli lasciato sul pennello. Se avete bisogno di pettinare i capelli, applicare balsamo e utilizzare un pettine a denti larghi. Cura dei capelli corretta è diventata un'abitudine, poi i capelli sempre piacere voi e gli altri! NOTE VIDEO: Come trattare i capelli - consigliare serie di Speranza Matveeva e gli esperti mostrano "Andrà tutto bene" in TV mostra tutto va bene, tutto va bene il video mostra tutto andrà bene, tutto andrà bene il video, tutto andrà bene il video STB, tutto andrà bene STB  Albicocche secche - un prodotto di valore per la perdita di peso e per mantenere la salute. Questi cerchi arancioni, come piccoli soli, contribuiscono non solo a tifare, ma di fare una figura slanciata. Chiunque abbia mai seduto su una dieta, si sa che sensazione quando voglio terribilmente dolce. E non è nemmeno l'abitudine. Proprio il corpo in realtà non ottenere la quantità di cui ha bisogno il glucosio per il normale funzionamento. Prima soffre cervello. Questo è il motivo per cui spesso nella dieta così difficile concentrarsi su qualcosa, deterioramento della memoria, appare irritabilità. Ecco perché, prima di esami, gli studenti e gli alunni mangiare cioccolato in grandi quantità. Tuttavia, non è necessario interrompere la dieta e correre al negozio per tutti i tipi di torte e dolci. Dolci abituali sono un ottimo sostituto - frutta secca. I nutrizionisti ritengono che frutta secca tra uno dei migliori prodotti dimagranti sono essiccati albicocche, albicocche secche che. I vantaggi di albicocche secche Se si sostituiscono tutti i dolci albicocche secche, si può "prendere due piccioni con una fava". Innanzitutto, aiuta a consumare meno calorie e dall'altro, albicocche fare un effetto benefico su tutto il corpo grazie alla sua composizione ricca. E 'noto che questi frutti sono molto ricchi di potassio e quindi aiutano portare a sistema cardiovascolare normale. Ma a parte questo minerale in albicocche secche sono un sacco di altri nutrienti. Tra questi sono micro e macro utili come fosforo, calcio, ferro, iodio, zinco, manganese, magnesio, sodio, rame, cloro, zolfo, nichel, zinco, ecc Vedi anche: Mangiare e dimagrire: Consigli spettacolo dietista "ragionevole e felice" Albicocche anche ricchi di carotene, vitamina C e fibra. Spesso, quando il corpo è esaurito dieta senza ottenere l'intero volume di sostanze necessarie. A albicocche secche saranno colmare questa lacuna, riducendo al minimo i danni da una dieta dura. Il consumo regolare di albicocche secche aiuta a prevenire e curare malattie come l'anemia, anemia, ipertensione, aterosclerosi. Albicocche secche, anche una misura preventiva contro il cancro.
Come albicocche favorisce la perdita di peso Un altro vantaggio di albicocche secche - è il suo valore nutrizionale. Si nutre il corpo in modo rapido, la fame pryhlushayuchy e saturare con nutrienti necessari. Certo, è piuttosto prodotti ad alto contenuto calorico. A 100 grammi di albicocche secche rappresentano circa 232 kcal. Tuttavia, è ancora inferiore in dolci o torte. E mangiare una grande quantità di albicocche secche non funziona. La maggior parte di questi frutti secchi sono i carboidrati che danno al corpo l'energia di cui ha bisogno e speso rapidamente. Ma il grasso in essi c'è poco. Albicocche ha un sapore dolce a causa di fruttosio e glucosio - zucchero che non è nocivo, ma aiuta invece il cervello e il corpo. Anche albicocche è leggermente diuretico. Questo permette al corpo a perdere liquido, che promuove anche la perdita di peso. Negli albicocche secche un sacco di fibra. Così aiuta a purificare l'intestino di sedimenti accumulati in esso e tossine, migliora la digestione e il metabolismo, che ha un effetto benefico sul processo di perdita di peso. Vedi anche: Come perdere peso con l'aiuto di bacchette cinesi Come perdere peso con albicocche secche Perdere peso utilizzando albicocche secche può essere diversa. Come accennato, si può semplicemente sostituire questi dolci frutta secca. Tuttavia, l'abuso di albicocca non è necessario, anche se il suo contenuto calorico è molto elevato. Anche le albicocche possono essere aggiunti alle insalate di frutta o di ortaggi, cuocere carne o pesce. Tutti sanno che molto utile mangiare farina d'avena per la colazione. Tuttavia, molti non tollerano il suo gusto fresco. Aggiungi a herkulesovoy cereali pochi frutta albicocca secca renderanno questo piatto davvero gustoso e sano. Quando la dieta è molto difficile da attendere per il pasto successivo.
Di solito una piccola porzione di cibo, e cibo stesso contiene poche calorie. Per rendere più facile sopportare la dieta, si può mangiare un paio di frutta secca albicocche e le loro esigenze di acqua. Tuttavia, è consentito solo quando si siede su una dieta morbida, cioè quando ha permesso l'uso di altri alimenti in piccole quantità.
Vedi anche: La dieta di due giorni: organizzare 48 ore di disintossicazione Per perdere rapidamente una piccola quantità di eccesso di peso e migliorare il vostro corpo può fare a volte giorni di digiuno in albicocche secche. Per fare questo correttamente sciacquati 2 tazze albicocche secche, riempirlo con acqua e lasciare per una notte. Al mattino a digiuno giorno a bere acqua, che si trovava albicocche secche. Poi la frutta dovrebbe essere diviso in 6 porzioni e mangiare durante il giorno. E 'importante in questo giorno a bere molti liquidi - circa 3 litri. Può essere semplice acqua pulita e non zuccherati tisane e acqua minerale senza gas. Un altro modo per perdere peso per albicocche secche - una mono-dieta. Dura 5 giorni e si libera di 5 kg di peso in eccesso. Il tale dieta piatto principale è schiacciato con albicocche secche. Per farlo, è necessario prendere 300 grammi di albicocche secche e sciacquare può vidmochyty frutti in acqua a poltiglia era uniforme. Poi albicocche a versare 0, 5 litri di succo di albicocca e cuocere il tutto in un frullatore. La massa dovrebbe essere diviso in 4 pezzi e mangiare durante il giorno. Il momento migliore per un pasto - questa mattina (dopo il sonno), 11, 14 e 18 ore. Durante il giorno si può bere acqua pura, acqua minerale senza gas, e tè verde senza zucchero. Oltre 5 giorni di una dieta non possono sedersi. Nonostante il fatto che molti albicocche ricchi di nutrienti, la quantità totale di sostanze nutritive e minerali necessari al corpo, non può dare. Più prolungato uso albicocche secche dieta può provocare malfunzionamenti nel corpo. Inoltre, nutrizionisti consigliano una tale dieta è più proteine. Vedi anche: 7 tecniche psicologiche per aiutare postroynet Albicocche aiuto e se i frutti sono stanchi e vogliono un dolce dessert dolce. Può essere preparato autentiche delizie culinarie. Ad esempio, albicocca preparato soufflé, si chiama aria pie. Per farlo, abbiamo bisogno di 50 grammi di albicocche secche, 1, 5 albumi 40 g di zucchero, un po 'di zucchero a velo e un po' di burro. Albicocche devono essere lavati accuratamente, versare 1/2 tazza di acqua e fate cuocere per circa 10 minuti a fuoco medio. Albicocche dovrebbero essere morbido. Poi albicocche devono strofinare attraverso un setaccio con acqua che rimane dopo la cottura. Nella massa risultante versare lo zucchero e far bollire la massa risultante a fuoco basso fino a quando non si addensa. La proteina è necessaria per abbattere la schiuma, versare loro massa ispessita calda e mescolare. Allora avete bisogno di ungere la padella con il burro, mettere su un sacco di frutta e cospargere di zucchero a velo. Hai bisogno di mettere padella in forno e cuocere a circa 190 ° C fino a quando gli aumenti souffle e non superiore zarum'yanytsya. Servire questo dessert può essere sia caldo e freddo. Questa ricetta è progettato per una porzione del peso di 120 g. Se è necessario per cucinare un soufflé in alcune persone, la quantità di ogni ingrediente deve essere aumentata. Ma una caloria porzioni relativamente bassa - circa 220 calorie. Prima di acquistare albicocche, assicurarsi che essiccato naturalmente, senza l'uso di sostanze nocive o. Questo albicocche dovuto crollare marrone. Se i frutti secchi sono di colore brillante - giallo, arancione o rosso - quindi molto probabilmente hanno gestito alcune sostanze per preservare o dare loro un sapore più pronunciato meglio. Inoltre albicocche secche non dovrebbero brillare. Matte secca dicono che sono essiccati naturalmente e non trattati. Vedi anche: Perdere peso sano: come affrontare lo stress psicologico  Una colazione equilibrata aiuta a tenere utile per la cena, riempire il corpo con energia e vitalità. Pertanto, abbiamo raccolto 10 ricette utili per la prima colazione più efficace per aiutare ad acquisire figura snella. Utile per la prima colazione figura snella numero 1 Perché non iniziare la giornata con farina d'avena? Questo è lead utile porridge nel numero di vitamine e minerali utili. Per variare il gusto di farina d'avena può essere aggiunto ad esso frutta e verdura fresche o congelate. Totale 200-250 grammi di farina d'avena per la colazione pensiero utile e traditore di shokoladtsi cessano di essere considerati figura invadente e sottile - sarà più vicina. Farina d'avena viene assorbito rapidamente, non risolve onere insopportabile sulla vita e fianchi. Al mattino non perdere tempo alla piastra a causa del rischio di porridge di masterizzazione, è possibile utilizzare il metodo di preparazione rapida. Versare la farina d'avena con acqua e lasciar riposare per 5-7 minuti nel forno a microonde. Durante questo periodo si avrà il tempo di fare un trucco leggero e porridge diventa un piacevole massa kremoobraznuyu. Vedi anche: Top 3 Best Diet per l'estate Utile per la prima colazione figura snella numero 2 Grano saraceno - un'alternativa alla farina d'avena. Grano saraceno prodotto preferito di tutti i dietisti. Un piccolo piatto di porridge - non è solo un pasto delizioso, ma anche una fonte di vitamine e minerali. Non a caso che il grano saraceno mono-dieta è conosciuta come la più efficace ed efficiente. Utile per la prima colazione figura snella numero 3 Smoothies - moda e sana colazione di bronzo posto decente nella nostra raccolta di cibo per ottenere figura snella. Cooking facilmente strip. È necessario aggiungere lo yogurt o senza grassi yogurt tutto il tuo cuore desidera. In vegetale striscia vestito tutte le verdure che misura il vostro gusto. Fruit - semplice. Quando tutti i componenti identificati colazione futuro, è necessario abbattere tutto in un frullatore. E per aggiungere la pienezza può essere piatto misto con una manciata di farina d'avena. Fatto! Colazione gustosa e sana per ottenere figura sottile sulla scrivania. Utile per la prima colazione figura snella numero 4 Frittata - è unico nella sua caratteristiche colazione. Ha un sacco di vantaggi: rapidamente preparati, diversi eseguito, gustoso e sano. Al sogno di uova strapazzate gusto e dargli un valore di vitamine, nessun danno a uovo di massa diventano tali verdure come broccoli, pomodori, pepe verde o peperoni. Vedi anche: Mangiare e dimagrire: Consigli spettacolo dietista "ragionevole e felice" Utile per la prima colazione figura snella numero 5 Una deliziosa, bella e sana colazione per figura sottile è preparato con yogurt senza grassi con frutti di bosco e miele. Se ti abbattere tutti gli ingredienti in un frullatore, si ottiene una crema di formaggio succosa, senza calorie, e solo il massimo beneficio. Personalizzare formaggio colazione gusto può non solo con la frutta. Questo prodotto caseario è buono e in combinazione con erbe fresche. Utile per la prima colazione figura snella numero 6 Muesli Homemade - una vera e propria energia utile per la prima colazione figura snella.
Da non confondere con i cereali negozio, che sono, purtroppo, fienili calorie. Rendere il più facile muesli. Va leggermente acceso fiocchi in una padella o riscaldare in forno. Si aggiungerà un piacevole aroma e aggiunge scricchiolio.
Poi versare cereali abbastanza latte magro, yogurt o yogurt, aggiungere frutta fresca e secca, noci e tutti! Una ricca e ricca colazione utile per la figura sottile è pronto. E, ti dispiacerebbe, non ci saranno calorie in eccesso. Se non sei certo pereuserdstvuete con noci e frutta secca. Utile per la prima colazione figura snella numero 7 Insalata di frutta - un ottimo inizio di giornata. Benvenuti qualsiasi combinazione. Ma non dimenticate che brucia il grasso pompelmo, avocado fornisce una sensazione di pienezza e di banane - calorie, ma utile per la colazione non è critica. Ciotola di insalata di frutta può saturare, fornire energia e aumentare la vitalità. Tuttavia, per la sua preparazione donerà circa 5-7 minuti di sonno, ma buono per una figura snella, crediamo, dovrebbe prendere una tale impresa come un orologio traduzione un po 'indietro. Vedi anche: 7 regole del fast food sano Utile per la prima colazione figura snella numero 8 Caffè non zuccherato amaro cioccolato - Prima colazione compromesso utile per coloro che non possono rinunciare a bere e dolci. Cioccolatini Tuttavia scegliere un solo, che contiene almeno il 70% di cacao. In caso contrario, invece di buono per una sottile figura vsevdo-cioccolato fondente si accumulano peso in eccesso sulle zone più problematiche della figura. Utile per la prima colazione figura snella numero 9 Formaggio a pasta dura con una fetta di pane integrale - colazione alternativa mattina presto con piacere. Nota formaggio grasso non dovrebbe essere troppo alto e abbastanza prodotto calorie formaggio. È importante che il panino era piccola. Non ti limitare abbastanza piccole dimensioni, nel tentativo di ottenere rapidamente una figura snella, perché solo un'ora e mezza il desiderio di mangiare. E il vostro compito - per tenere il formaggio dopo la prima colazione alla cena. Utile per la prima colazione figura snella numero 10 Una piccola manciata di noci è adatto come una colazione utile per coloro che non hanno tempo per cucinare qualcosa dall'alto 9 ricette. Dobbiamo ricordare che le noci sono molto ricchi di calorie, quindi non li dobbiamo abusare. Ma in una piccola quantità, circa 10 mandorle, il vostro corpo otterrà fornitura di energia per i prossimi 3-3, 5 ore. Per ottenere stanco di monotono, anche se utile, la colazione è saggio preparare ogni giorno che aa nuovo. Esperimenti con prodotti nekaloriynoho ma utili può derivare una formula utile e utile per la prima colazione figura snella. A svegliare il corpo e attivano processi del tratto digestivo per aiutare ubriaco per 20-30 minuti prima di mangiare un bicchiere d'acqua. Questo sarà il primo passo sulla strada verso una figura snella. Vedi anche: I 10 prodotti nocivi per il bambino  Molte ragazze nella mia gioventù consiglio di mia madre sembrava divieti di essere in questo caso. Anni dopo, le ragazze si resero conto che mia madre era ancora a destra. Ricordiamo il "consiglio della madre" più comune e capire perché era importante per loro di seguire. Mangia il porridge di mattina Porridge in mattinata - il cibo più utile, soprattutto se il porridge di grano saraceno, miglio o avena. Cantare le lodi di farina d'avena è iniziata in tempi antichi. E fu per questo: grano avena contiene 40-55% di amido, 10-14% di proteine, 5,8% di grassi, 8% di proteine, vitamine B1, B2, B4, C, potassio, fosforo, ferro, cromo, manganese zinco, iodio, nicotina e acido pantotenico. Un amico di tutti ricchi di zolfo "Hercules", che è essenziale per il normale sistema nervoso e formazione del sangue, la crescita e la forza di unghie, capelli, cartilagine e dell'osso. Il silicio si trova in avena è anche utile per capelli sani. In proteine vegetali avena presenti grassi essenziali amminoacidi: lisina e triptofano. Farina d'avena altri cereali distingue alto contenuto di biotina - vitamina H, un partecipante attivo nel metabolismo del colesterolo, aminoacidi e proteine. Presenza sufficiente di vitamina H buon impatto sulla pelle. Vedi anche: Che estetista in stelle: cantante Jamal Bere più acqua Oggi non è un segreto che l'equilibrio idrico del corpo dipende non solo la buona salute, ma come si è scoperto, e la condizione della pelle. Per pelle rimane più giovane, liscia ed elastica, è necessario bere almeno 1,5 litri di acqua pulita al giorno. Si purifica il corpo dalle tossine ed è coinvolto in molti processi metabolici, tra cui l'apprendimento vitamine liposolubili. Il fumo fa male! Il fumo influisce non solo l'aspetto, ma anche la salute di tutto l'organismo. Solo un singolo ritardo porta il corpo di circa 100 trilioni radicali liberi. La nicotina è pericoloso per i vasi del cuore, cervello e nel sangue sono strette e impediscono la penetrazione di ossigeno ai tessuti e organi. Naturalmente, appare il fumo sulla pelle. Si alza presto vecchia, perde elasticità e colorito sano, le sue rughe. Vedi anche: 7 segreti di dimagramento bella Ani Lorak Umyvaysya notte Lavare tutti sanno - questa procedura è molto semplice. Mattina e sera la pelle devono essere puliti. Particolare cura è necessaria per fare prima di andare a letto: ha cominciato di notte processi rigenerativi della pelle, quindi è importante che sia privo di polvere, sporcizia e residui di trucco.
Tra l'altro, andare a letto "con piena make-up" estremamente dannoso. Quindi, qualunque siete stanchi, il trucco deve lavare di notte.
Non toccare il viso
Toccare il viso durante il giorno - una pessima abitudine. Nelle mani di molti batteri accumularsi che cadono sulla superficie della pelle, può causare infiammazione. Avete bisogno di questi fastidiosi eruzioni? In caso contrario, cercare di non toccare ancora una volta a faccia. Mani non lavate Particolarmente. Non importa quanto banale possa sembrare punto, ma estetiste affermare che questa cattiva abitudine spesso rovina l'aspetto della pelle. Non schiacciare i brufoli Spremere brufoli dannoso e pericoloso. In primo luogo, perché l'infezione può diffondersi in tutta la pelle. Come risultato di questo "battering" cicatrici facciali possono rimanere, che poi sarebbe estremamente difficile da rimuovere. Inoltre, i medici sostengono che i brufoli spremere l'area del triangolo naso-labiale semplicemente in pericolo di vita. È in questa zona un enorme numero di capillari e vene. Qualsiasi infezione che entra nel sangue in questo posto può ottenere direttamente al cervello. Capite quartiere molto pericoloso ... Vedi anche: Bellezza-Secrets Anastasia Zavorotnyuk Indossare Panama estate Nei giorni caldi, un cappello non è solo in grado di proteggere il corpo e il cervello da un surriscaldamento, protegge anche i capelli dagli effetti nocivi delle radiazioni ultraviolette. Come sapete, il sole essiccare i capelli, il che rende secca e fragile. Inoltre, promuove dissolvenza colorante artificiale, che significa hanno dipinto prima. Da tutti questi problemi in grado di proteggere cappello o berretto da baseball a tesa larga. Andare a letto prima Perché dire "un'ora di sonno prima di mezzanotte 12 è di due ore di sonno dopo 12?" A estetiste chiamato sonno durante queste ore di sonno di bellezza "? Tutto che circa 22,00 nel corpo iniziano processi rigenerativi. Ripristina i tessuti e le cellule danneggiate. Sonno - i mezzi principali per ripristinare la pelle dopo irradiazione UV per la prevenzione di infiammazione. Durante il sonno, il corpo produce più della proteina che sono i mattoni di tutte le cellule, i muscoli e capelli. Vedi anche: Segreti di bellezza di Eva Bushmina: Come prendersi cura per il corpo, i capelli, la pelle Solista "VIA Gra"
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