È possibile usare uno di un numero infinito di volte corpo, ricerca della perfezione? Come non essere intrappolati dopo una trasformazione miracolosa? Noi rispondere alla domanda più scottante di plastica.
 1. naso operato è blu per il freddo.
 Non è blu, ma quando si arriva dal freddo in un ambiente caldo, con l'acqua che scorre naso operato, quindi è necessario portare un fazzoletto.
 2. liposuzione sostituisce fitness.
 Livelli, forti, belli i muscoli non appaiono mai dopo la liposuzione. Inoltre, dopo che la pelle dall'olio pompato, la sua superficie può essere leggermente deformato, e anche fitness non è corretta.
 3. seno donne single sono aumentati da 20 a 30 anni.
 Molte donne sposate felici aumenta seno dopo la nascita di impegno verso l'eccellenza. Tuttavia, secondo i ricercatori della Vanderbilt University Medical Center in Tennessee, le donne che fanno una mastoplastica additiva sono più inclini al suicidio e tre volte più probabilità di morire del gentil sesso da droghe e alcol.
 4. Chirurghi plastici finiscono male o ucciderli o saranno erigere le loro vite.
 Chirurghi plastici spesso non uccidono altri medici, e speciali ?? propensione al suicidio della loro osservanza.

 5. Gli uomini come le donne che hanno la chirurgia plastica.
 Se un uomo - un chirurgo plastico di successo, certamente come il risultato del suo lavoro.
 6. chirurgia plastica può essere eseguita senza cicatrici.
 Non si può nemmeno più facile. La cicatrice rimane in ogni caso, ma può essere nascosto sotto i vestiti, capelli o rendere cucitura invisibile in luogo.
 7. Operazioni di chirurgia plastica sono solo ricchi.

 Questo non è il caso. Oggi il loro aspetto migliora Anybody - avvocati, imprenditori e casalinghe ordinarie.
 8. Protesi al seno non possono volare sugli aerei, in quanto potrebbero esplodere.
 Protesi al silicone moderna ha otto conchiglie con lui non accadrà nulla, anche in un incidente d'auto. Con protesi si possono praticare immersioni, una sauna - più che la temperatura del corpo, che non sono riscaldati.
 9. Dopo la visione delle palpebre deteriora.
 Nervo ottico durante l'intervento con ascensore palpebra non è interessato.
 10. La chirurgia plastica a risolvere i problemi psicologici dell'uomo.
 Operazione, per esempio, l'aumento del seno può aiutare a sbarazzarsi del complesso, per dare un senso di fiducia, ma è improbabile che la cura per paranoia o garantirà la felicità della famiglia.
 11. In chirurgia plastica potrebbe "ottenere agganciato".
 È possibile risolvere il naso una volta e mai pensare di plastica. Un'altra cosa è che alcune operazioni richiedono un'ulteriore correzione - Correzione del seno, ad esempio, dovrebbe essere fatto ogni 15 anni, ma questo non è certo dipendente.
 12. Le donne con ymplantamy più probabilità di soffrire di cancro al seno.
 Scientificamente dimostrato che il cancro al seno in ?? Le donne con protesi si verifica più frequentemente rispetto alle donne senza di loro. Gli impianti non incoraggiano lo sviluppo del cancro.
 13. palpebra aiuta a combattere i cerchi scuri sotto gli occhi.
 La blefaroplastica può fare dei cerchi più evidente se rimosso troppo grasso.
 14. Plastic parte specifica del corpo può fare sempre e raggiungere l'eccellenza.
 Dopo ogni operazione di tessuto cicatriziale e cambia ogni volta guarisce tutto peggio. Ideal - l'obiettivo al primo tentativo.

 Giorno di digiuno - uno strumento indispensabile per il mantenimento del peso. Inoltre, un ottimo modo per purificare il corpo. Alla vigilia della primavera sia importante che mai.
 Per il digiuno giorno è meglio usare le mele. In primo luogo, questo frutto è sempre disponibile nei negozi. In aggiunta, ci sono molti stock di mele puliti dal vostro giardino, orto.
 Proprietà utili di mela conosciuto per lungo tempo. Innanzitutto, essi sono ricchi di fibre, che è eccellente per scopa intestinale. Inoltre, essi contengono un gran numero di acidi della frutta. Aiuta la digestione e dissolve il muco, tossine che si sono accumulate nel tratto gastrointestinale. Non c'è da stupirsi c'è un detto: "Ogni giorno, mangiare una mela, e si salva sul medico."
 Invece di mele in prestito e altri frutti, come pesche, albicocche, kiwi, pere, prugne e così via. D.
 È possibile sostituire alcune verdure di frutta, come le carote, rape, rape, peperoni. Le verdure devono solo mangiare crudo, forma naturale, senza sale, burro, panna acida, maionese, ecc ..
 Frutto Resa frutto della quantità di fibra e talvolta anche superare. Inoltre, contengono una grande quantità di minerali e vitamine necessari per il corpo. Spero che ora convinti che il giorno della dimissione sarete solo uno dei vantaggi.
 Il buon risultato è anche il digiuno giorno la perdita di peso. Naturalmente, sarà piccolo, ma 1-1, 5 kg può perdere tale diritto sarà entrare nel vostro vestito preferito.

 Soprattutto, il giorno dopo non mangiano a sazietà, e gli sforzi saranno sprecati. Tuttavia, se si diventa un regolare svolgimento giorni di digiuno, il corpo gradualmente passare a una dieta sana. È più probabile sarà tirare su frutta e verdura. Un sacchetto di cibo che hanno lasciato la cintura industriale (salsiccia, frutta secca, crackers, patatine fritte, cibo in scatola, ecc) alla fine si ferma gradite.
 Come dovrebbe essere fatto
 Per il giorno di digiuno avrete bisogno di un totale di 2 kg di frutta o verdura (o entrambi insieme). Si può prendere una libbra di diversi di frutta e verdura, ad esempio 0, 5 kg di mele, 0, 5 kg di pere, 0, 5 kg peperone, 0, 5 kg di carote. Scegliete voi quello che il vostro gusto.
 Dividere i disponibili 2 kg di frutta e verdura per 7-8 porzioni. È possibile pre-lavare e asciugare ogni parte e mettere in un sacchetto di plastica. Come tale, la frutta e la verdura si può anche portare con voi al lavoro.
 Mangiare una porzione ogni 2, 5 ore. Ad esempio, la modalità di ricezione può essere: 8.00, 10.30, 13.00, 15.30, 18.00, 20.30. Vedrete che la fame non hanno il tempo. Pertanto giorno digiuno viene trasferito abbastanza facilmente.
 Se vuole bere, bere acqua minerale e tisane senza zucchero. In questo giorno dobbiamo cercare di bere circa 2 litri di liquidi. Pertanto l'effetto di pulizia del corpo aumentare.
 Frutta e verdure giorno di digiuno può essere fatto 1-2 volte al mese.
 Inna Kriksunova, autore di libri per le donne
 L'utilizzo di materiali è possibile solo in presenza di un collegamento diretto.

 Le donne che stanno cercando di guardare come modelli copertine di riviste, estenuanti se stessi estrema dieta ed esercizio fisico - ma pochi raggiungono il risultato desiderato. Gli esperti hanno individuato i principali errori che riducono l'efficacia di diete ed esercizio fisico.
 Se si vuole perdere peso e per questo la prima colazione perdere o la cena, è improbabile per aiutarvi a raggiungere l'obiettivo accarezzato. Affamato, si mangia più laid per alimentare. Come risultato, invece di perdere peso si guadagna chili di troppo.
 La maggior parte delle persone che iniziano l'attività fisica, si concentrano sulla stampa, tuttavia, che il corpo era bello e armonioso, è necessario combinare diversi tipi di esercizi.

 Rivedere i vostri obiettivi: forse sono troppo realistico. Perdere peso in diversi formati per il mese è impossibile, e potrebbe essere necessario un paio di mesi di duro ?? lavorare per avvicinarsi al suo ideale.

 Siate coerenti nelle loro azioni se oggi si è seduti su una dieta e andare in palestra non significa che domani ci si può rilassare e tornare alle vecchie abitudini. Senza disciplina e coerenza non è possibile raggiungere i suoi obiettivi.
 Un altro errore comune - rifiuto di mangiare. Questo è malsana in alcun modo, soprattutto se ci si allena. La cosa principale - una dieta equilibrata, non un rifiuto dei processi necessari per sostenere la vita del prodotto.
 Ricordate che l'esercizio dovrebbe portare piacere. Ci sono molti tipi di attività fisica, oltre a esercizi noiosi in palestra. Prendere nuoto, danza, ciclismo ecc Ciò che è con grande piacere che si inizia a esercitare, il più efficace sono.

 La peggiore a causa del peso eccessivo - è quello che digitato in fretta. Coloro che non hanno questo problema rischia di essere sorpreso e chiedere: come tranquillamente? Beh uno o due, ma 20 o 30 kg impossibili da segnare e non danno alcuna importanza.
 Il trucco è che nessuno deve venire con 20 o 30 sterline. Assumiamo tutti gli stessi due o tre chili, sono facili da mettere in su, questa cosa non è una catastrofe globale. Solo chi riesce a fermarsi dopo i primi tre, e un po '"uno" capisce che il punteggio è sul long run in decine e panico comincia a provare una dieta rapida per un limite a voi stessi di cibo al minimo, le pause, guadagnando più . Infine umilia lo più solo se stesso ed è pronto a vivere la sua vita di spessore.
 Sappiamo come affrontare il problema e ripristinare il maggior numero di chili che vuoi, non importa quanto si ha realmente bisogno di essere resettato. Solo qualcosa deve sviluppare la giusta strategia che vi aiuterà ad arrivare ad un risultato.
 Fase uno: davvero di valutare che tipo di lavoro che dovete fare
 Spesso, quando chiamato peso rapidamente, siamo solo paura di essere pronto. Ogni giorno, promettono voi stessi su una dieta, e quando le cose diventano un po 'libere, piacevoli risultati più sorpreso sulle scale. O almeno non così terrorizzato. Questo è in realtà una strada verso il nulla. Non si può risolvere il problema, senza guardare in faccia, ed è impossibile raggiungere l'obiettivo senza mettere voi stessi. Quindi si deve decidere, nome che inizia peso, qualunque essa sia, e decidere quanti chili si vuole perdere. Non pensare a come in realtà, solo chiedetevi quanto si dovrebbe pesare, e sottrarre questa cifra dai pesi indice corrente.
 La cosa più difficile in questa fase - di assumersi la responsabilità per il modo in cui si guarda ora. Onestamente riconoscere il problema attuale - le conseguenze delle vostre azioni. I geni, ormoni circostanze, la famiglia, naturalmente, hanno un ruolo. Tuttavia, prima di tutto padrona della sua vita e il suo aspetto. Rendetevi conto che siete troppo "appeso" su se stessi. Una volta che una qualche ragione si decide di vivere e guardare come. Ora avete il potere di cambiare e iniziare un aspetto diverso e diventare più sottile, attiva, sana, bella e sicura.
 Fase due: distribuire le forze
 Ora che sapete quanto hai bisogno di perdere (probabilmente più del previsto), si capisce che per raggiungere il risultato dovrà spendere un sacco di tempo. Si sta guadagnando questo peso di una settimana o anche un mese, poi cadere e avere per lungo tempo. Purtroppo, non si esprime alcuna dieta o gravi limitazioni o addirittura di fame. Poiché tutte le misure di emergenza volte a breve strappo modesto successo. Il grande risultato richiede un lavoro tranquillo misurata quotidiano. Così si dovrebbe essere confortevole, le restrizioni dovrebbero essere fattibile, attività sportiva - piacevole, o la metà della strada si riserva di energia di scarico tutti gli animali. Pensateci, tune morale che non è il tuo breve percorso, e di essere paziente.
 Tre: un passo per passo piano
 Così, abbiamo deciso che le restrizioni drastiche a qualcosa di buono non: si vyb'yetesya avanzata delle forze perso fiducia in se stessi e wag la mano a tutti. Quindi, in primo luogo, tutte le modifiche devono essere entro ragionevoli, e in secondo luogo, devono essere somministrati lentamente, non durante la notte.
 Cibi grassi inferiori. Scegli una canzone carni e pesce, prodotti lattiero-caseari, acquistare il 5 per cento e inferiore gradualmente modificare i metodi di cottura, se non con l'olio di processo. Tutto quello fritto, può essere bollito, messo fuori, cuocere, cuocere per un paio, dopo asciutto frittura Skorodka o alla griglia.
 Cercare nuove ricette per non dover usare salse Shop. Sostituire succo di fresco al tè confezionati senza zucchero e solo acqua.

 Cambiare ricette per raggiungere il tuo obiettivo. Se è scritto che dovrebbe insalata maionese, nulla impedisce di utilizzare lo yogurt naturale sostituzione, succo di limone e un po 'di salsa di soia. Il gusto non è molto interessato, e si ottiene le calorie in mezzo.
 La regola in ogni pasto per mangiare un frutto o verdura. E, come si potrebbe immaginare, questo non dovrebbe banane e patate. Un paio di settimane servano da due, poi tre e fino a quando la frutta e verdura occupano la metà della vostra dieta.
 Gradualmente porzioni ridotte. Non c'è bisogno di iniziare subito a mangiare con piattini, se è stato utilizzato un pasto vita. Ma prendere una regola di mangiare ogni giorno almeno un cucchiaino di meno. Non morire di fame! La fame può aiutare a perdere un paio di chili, ma un paio di dozzine.
 Stessa cosa con l'ultimo pasto. Si può promettere voi stessi di non mangiare dopo 6-7 ore a 11 ozvirity dalla fame e spazzata polholodilnika. E si può spingere indietro l'ultimo pasto per mezz'ora ogni tre giorni fino a quando la rottura tra la cena e prima di coricarsi non metterà 4-5 ore come nutrizionisti consigliano.
 I carboidrati sono un sacco di "nutrizionisti autodidatti" offrire completamente esclude molto utile per il vostro corpo. Ma lascia che sia per lo più carboidrati complessi che si ottiene da cereali, pane integrale, pasta pasto. Ma la dolcezza realtà dovrebbe essere ridotto. Non escludere del tutto, se si ghiottone. E comunque, prima o poi zirvetesya. Basta d'accordo con se stessi, ciò che voi li mangiare come una volta alla settimana e non di più.
 Cercate di mangiare allo stesso tempo che il vostro corpo non panikuvav dei cambiamenti in atto e nemmeno pensare di memorizzare più grasso in eccesso.
 E, soprattutto, dopo aver letto tutto questo, non dico a lei, "Oh, io non ce la faccio." Maniglia! Almeno provare! Se non avete mai provate, probabilmente non raggiungere il risultato desiderato.
 Passo quattro: trovare stimoli specifici
 Volendo perdere peso "in generale" è sicuramente utile. Ma lungo la strada si può perdere tutto il suo ardore. Così sempre cercare ulteriori incentivi. A piedi i negozi e considera le cose belle che presto indossare o imposta per seduto al computer. Leggi attivo sport che in precedenza erano disponibili per voi, pianificare un viaggio, pensate a quanto vi farà scoprire nuovi e sconosciuti, se si torna al via. Questo è qualcosa che vi aiuterà in tempi in cui di solito si desidera zazhuvaty primo stress o compleanno fidanzata mano tirato il secondo pezzo di torta quando la regola - uno per settimana.
 Fase cinque: Il segreto del successo perdita di peso
 E, soprattutto, gol spesso confusa. Perdere peso di 30 chilogrammi l'anno - è per il vostro astrazione cervello. E 'ancora un tempo pieno, e si può anche iniziare domani o il giorno dopo, o il primo gennaio. E un gran numero demotyvuye, una trasformazione magica sembra quasi impossibile.
 Ricordate, all'inizio abbiamo detto che ha recuperato un paio di chili, si inizia a prendere dal panico, perché questo sembra banale. Che vogliono solo e perdere peso. Dite a voi stessi: "Questa settimana ho da perdere un chilo." Solo uno, è così poco, giusto? Ed è facile. Concentratevi su questo singolo chilogrammo, non pensare al grande obiettivo - le hai chiesto, e ora lei vive la sua vita, a livello subconscio. E ovviamente vedere un passo in avanti. Lanciare questo kg orgogliosi di se stessi sorpresi di quanto sia facile è noto a voi, gioire. Poi affrontare il successivo. Non ozyraytesya intorno, basta semplicemente inserire l'altro. E poi un altro, e un giorno improvvisamente scopre che le scale mostrano esattamente il numero di cui non osi sognare. Tuttavia, questo è stato facile?

 Per ottenere buoni risultati nel trattamento di qualsiasi malattia adulti dovrebbero consumare in poche settimane almeno 0, 5 litri di succo al giorno per uno o più combinazioni (miscele). Succo di bambini e adolescenti usato con moderazione. Quando il contenuto di cibo durante sokoterapiyi sugo greggio purificare lo stomaco e l'intestino forniscono il corpo con sostanze necessarie che sono così carenti corpo, e ci sono carenze di malattia. È necessario fare un clistere, v. A. Il trattamento della stipsi spesso.
 Succo di trattamento allevia i reni, per cui vi è una maggiore escrezione delle tossine. Se i segni di crescente dell'ambiente interno reazione acida, si fermano per 1 giorno o più ricevere succhi prime e vanno a digiuno (bere solo tè senza zucchero, etc.) o per niente di bere liquidi. Questa tecnica è particolarmente utile per il sistema nervoso. Un altro principio di trattamento è un aggiornamento strutturale e ripristinare le funzioni di cellule, tessuti e organi, vale a dire tutto il corpo, tra cui il rinnovamento mentale-spirituale. Succhi di frutta devono essere consumati immediatamente dopo la cottura, sorsi, mescolando con la saliva. Quando si ripone il succo ha rapidamente si decompongono e perdono il loro valore nella qualità del trattamento.
 Vorrei suggerire di acquistare una tazza magica Huasheng, che è in grado di fare miracoli con semplice acqua. Prezzo non accettabili solo 120 $ e migliorare in modo significativo la vostra salute. Prendi i soldi e ordinare una tazza al momento.
 Spinning succo durante la cottura dovrebbe produrre molto attentamente. In questo momento, il meglio pensare che la cosa più preziosa che non hai vidzhaly. Sì. Prima di girare il grattugiato grind prodotto più preparato. Nel preparare miscugli di succhi seguire alcune compatibilità ed il dosaggio. Particolarmente favorevole mix di due succhi di frutta, mele e carote, e colture sedano, ravanello e pere, mele, pomodori, sedano e ananas, arancia e ravanelli e cetrioli, pomodori, zucche, meloni, mele, ravanello e ravanelli.
 Fate come miscele ternarie di succhi di frutta, aggiungendo a due - il succo di rabarbaro, limone, cipolle, verdure verdi. Tenete presente che nei primi giorni di succhi di trattamento dovrebbero astenersi da miscelazione. L'assunzione giornaliera di succhi di malati è di 1 litro. Vetro 4 volte al giorno. A seconda individuali succhi di tolleranza può prendere 125 g di succo 3 volte al giorno, e in stretta digiuno -. 125 g 5 - 6 volte al giorno. Quando il digiuno di succhi bisogno di più riposo (dopo pranzo con la bottiglia di acqua calda - 1 - 2 ore). Dopo un breve riposo utile per fare una doccia fredda. Se i piedi sono freddi, prima di fare il riscaldamento questa doccia bagno gambe. Dovrebbe essere sufficiente per prendersi cura di tutto il corpo che sohrevanyy allevia lo stress.
 La cosa più importante qui - Pulire a fondo sale colon hlauberovoy (solfato di sodio) all'inizio del trattamento. 3 cucchiaini di? litri di acqua calda. Questa soluzione viene adottata entro 20 minuti. Poi mezzi potenti da 2 ore è abbondante viscere di svuotamento, che può essere ripetuto nella prossima ora. A questo punto, si dovrebbe cercare di bere meno prima della comparsa della sete che meglio soddisfa tisana o acqua di limone. Se il sale di Glauber non ha dato effetti, in questo giorno non bere l'acqua, e la mattina successiva clistere. Incomplete clistere svuotamento può essere ripetuto.
 Quando si trattano più di stare all'aperto. Trattamenti Acqua prendono cautela. La pelle staccherà. È possibile eliminare fuori. Massaggio Utile diverse parti del corpo con la punta delle dita. Nella prima settimana di trattamento, succhi prime bagno turco utilità, seguita da lavaggio con acqua fredda. Nelle prime settimane di succhi di trattamento aumento della sudorazione, e in 1 - 2 settimane - ridotto.
 Trattamento di succhi di frutta grezzi e l'astinenza dal cibo per 3 - 4 settimane non solo tollerati, ma anche completamente sicuro.

 In questo momento non si può prendere qualsiasi farmaco. La dieta migliore per il trattamento di transizione completamento digiuno - un syroedanie vegetale. In primo luogo prendere cibo vegetariano in forma di una sospensione, quindi risultati concreti. Inizia con le verdure, poi aggiungere le insalate, verdure crude, patate con la buccia, formaggio, pane di farina di frumento, burro, miele. Dalla reception per dare il sale.
 Dieta di transizione dopo 2 settimane di digiuno con succhi di frutta - 3 giorni. Dopo 3 settimane - 7 giorni, e dopo 4 settimane - 14 giorni. A volte dopo il trattamento mostra il clistere fino regolato presidente indipendente 2 - 3 volte al giorno. Tutto quanto sopra - è la posizione comune in materia di trattamento e di fame succhi. Queste disposizioni accettabili per sokoterapyy il trattamento di una malattia.
 Quando angina miscela utile di succhi (data in ordine di valore Ounce = 28, 3 g..):
 - Il succo di carota - 10 once di succo di spinaci - 6 once
 - Il succo di carota - 10 once di succo di barbabietola - 3 once, succo di cetriolo - 3 once
 - Il succo di carota - 5 grammi di succo di sedano - 4 once di succo di prezzemolo - 2 oz succo di spinaci - 3 once - Succo di carota.
 L'asma è utile fare una miscela di succhi di frutta (in ordine di valori di dati Un' 3 g..):
 - Il succo di carota - 10 once di spinaci e succo - 6 once
 - Succo di un limone mescolato con 4 untsyyamy pulire rafano grattugiato.
 - Il succo di carota - 9 once, 7 once di succo di sedano.
 - Il succo di carota - 11 once di succo di rafano - 5 once
 - Il succo di carota - 8 once di succo di sedano - 5 once di succo di rafano - 3 once
 Quando il composto è bronchite utile (dati del valore dell'ordine Un' 3 m..):
 - Il succo di carota - 10 once di succo di spinaci - 6 once
 - Il succo di carota - 12 once di succo di foglie di tarassaco - 4 once
 - Succo di carota.
 - Succo di spinaci.
 - Il succo di carota - 10 once di succo di barbabietola - 3 once, succo di cetriolo - 3 once
 - Il succo di carota - 9 once di succo di sedano - 7 once
 - Il succo di carota - 11 once di succo di rafano - 5 once
 - Il succo di carota - 8 once di succo di sedano - 5 once di succo di rafano - 3 once
 Quando la polmonite miscela utile dei succhi (dati in ordine di valore Ounce = 28, 3 g..):
 - Il succo di carota - 10 once di succo di spinaci - 6 once
 - Il succo di carota - 10 once di succo di barbabietola - 3 once, succo di cetriolo - 3 once
 - Succo di un limone mescolato con 4 untsyyamy pulire rafano grattugiato.
 - Il succo di carota - 8 once di succo di sedano - 5 once di succo di rafano - 3 once
 L'influenza è utile fare una miscela di succhi di frutta (in ordine di valori di dati Un' 3 g..):
 - Il succo di carota - 10 once di succo di spinaci - 6 once
 - Succo di un limone mescolato con 4 untsyyamy pulire rafano grattugiato.
 - Il succo di carota - 5 grammi di succo di sedano - 4 once di succo di prezzemolo - 2 oz succo di spinaci - 3 once
 - Il succo di carota - 10 once di succo di barbabietola - 3 once, succo di cetriolo - 3 once
 - Succo di carota 8 once succo di sedano - 5 grammi di succo di rafano - 3 once
 - Il succo di carota 8 once di succo di insalata - 5 once di succo di spinaci 3 once
 Se l'alito cattivo seguente composizione della miscela utile di succhi di frutta (oz = 28, 3 g.):
 - Il succo di carota - 10 once di succo di spinaci - 6 once
 Quando il catarro miscela utile (dati del valore dell'ordine Un' 3 g..):
 - Il succo di carota - 10 once di succo di spinaci - 6 once
 - Succo di un limone mescolato con 4 untsyyamy pulire rafano grattugiato.
 - Il succo di carota - 10 once di succo di barbabietola - 3 once, succo di cetriolo - 3 once
 - Succo di carota 8 once succo di sedano - 5 grammi di succo di rafano - 3 once
 - Il succo di carota - 11 once di succo di rafano - 5 once
 Quando si tossisce, tosse Allentare può gargarismi con succo di limone puro o diluito con acqua.
 Quando laringite miscela utile di succhi (data in ordine di valore Ounce = 28, 3 g.):
 - Il succo di carota - 10 once di succo di spinaci - 6 once
 - Il succo di carota 10 once di succo di barbabietola - 3 oz, succo di cetriolo - 3 once
 - Succo di carota.
 - Succo di spinaci.
 Miscele di succhi riportati in ordine di valore, ma questo non significa che la miscela di succo, che è al di sotto, non significa nulla in confronto con la miscela che è superiore. Essi sono tutti utili.

 Da un lato - è meraviglioso che le persone si preoccupano loro forma fisica, e l'altro - se tutto quello che sappiamo su fitness e se si tratta di una formula universale per il successo per tutti?

 Forse l'avvertimento più evidente sta nel suo titolo: "fit" con gli inglesi - risposta. Non è un segreto che gli standard di oggi "compliance" lontano da proporzioni sani. Purtroppo, i tentativi di recuperare il ritardo con le tendenze dell'estetica moderna del corpo, a volte portare le persone al letto d'ospedale.

 Sindrome "Sharon Stone"

 Spesso, parlando di fitness, menzioni cosiddetta "sindrome da Sharon Stone." Il termine è solitamente applicato alle donne allenamenti fanatically estenuanti stessi, ma non regolare, ma di volta in volta. Questa tattica si è rivelata ictus attrice. Ora la stella continua ad esercitare, ma sotto il controllo di un personal trainer. Nessun sforzi eroici e superare!

 Confesso che ho un'esperienza molto amara. Con un colpo non viene raggiunto (grazie a Dio!), Ma è tornato a casa dopo aver raggiunto le "altezze sportive regolari" (1 ora per kardyotrenazherah + 1, 5 ore di yoga + sauna) - appena caduto in deliquio (nelle mani di un uomo che, per fortuna , era in casa). E nonostante il fatto che non posso attribuire alle ragazze inesperte.

 Dalla prima infanzia, l'adolescenza e tutti - ballare in un team di professionisti, in cui il carico è stato molto grave (la mia mamma non piaceva frequentare le prove non hanno potuto vedere come "bullismo" il bambino). Ma io non prendo in considerazione due fattori importanti: l'età e il peso. Sì, allenatore all'infinito cantando diferamby "così ardito! Peccato che non ha seguito questo sport, molti hanno raggiunto ...". Così, invece di "compliance", non aveva acquisito la disabilità.

 Ma c'è un altro significato dell'aggettivo "fit" - bene, che è in buona forma fisica. Quindi, una risposta chiara alla domanda "fitness - una cura per varie malattie o male che sta distruggendo" - no.

 A questo proposito, è bene ricordare il grande Paracelso: ". Tutto è medicina e tutto è veleno - la dose cosa"

 Fitness for Dummies

 Quindi, siete venuti al centro fitness ...

 Durante Innanzitutto, decidere obiettivi, se hai bisogno di perdere peso, è meglio dimenticare la parola "rapidamente". Questo obiettivo può essere raggiunto solo con regolari (bisogno di impegnarsi in un giorno) corsi di formazione, della durata di un'ora e mezza. Questa volta a causa della nostra fisiologia: I primi 20 minuti di allenamento intensivo è speso glicogeno (carboidrati di riserva principale) dei muscoli. Dopo altri 20 minuti si comincia a bruciare il grasso per ricostituire l'energia. A soli 40 minuti si "sciogliere" il grasso.

 A questo si aggiunge un po 'di tempo insieme: una mezz'ora di esercizio fisico intenso. Sei sicuro che siete pronti per questo?

 Se non bene, il nostro consiglio: cominciare con il piede passeggiata passo svelto di 20 minuti (all'aperto, ovviamente) e un paio di settimane Portare il loro programma di 45 minuti di questa passeggiata 5 volte alla settimana (a poco a poco!).

 È importante controllare con frequenza del polso (formula ottimale: (220 - età) x 0, 65). Quando queste passeggiate sarà familiare a voi e piacevole, si può passare ad altri programmi di fitness più impegnativi,.

 In realtà, parlando di qualsiasi esercizio, si deve capire che in classe si deve stare tranquillo. La sensazione di "non posso andare, ma io farò!" - Segnale corpo che si agisce in suo danno.

 Perché un allenatore

 Per ordinare facility manager proposto o in pullman, si diventa un dilemma: se avete bisogno di un personal trainer? Sicuramente sì, soprattutto all'inizio.

 In primo luogo, l'allenatore vi aiuterà a scegliere il programma di fitness a destra (e ci sono molti, aerobica, danza e potenza classi, yoga, ciclismo, aerobica in acqua).

 In secondo luogo, in presenza di un allenatore, in classe, si dovrà lavorare, e di non parlare con un amico (a), seduta sul simulatore.

 In terzo luogo, il formatore controllerà l'accuratezza e la coerenza dell'esercizio (che è molto importante).

 In quarto luogo, il vostro istruttore opportunamente regolare l'intensità di formazione e attività di cambiamento (di caricare in modo uniforme diversi gruppi muscolari).

 Sì, naturalmente, la persona che si occuperà di voi, probabilmente atleta. Ciò significa che egli è, "oh così difficile essere obiettivi." Si è spesso fuorviante. Anche campioni olimpici ricorrere a personal trainer.

 Top 7 errori da evitare

 Per saperne di più: Diet Gwyneth Paltrow

 1. Prima dell'inizio delle lezioni, essere sicuri di discutere i vostri piani con il medico (anche se si è giovani, sani e, più sente ben preparata).

 2. Fitness e dieta ipocalorica bezvuhlevodnyh - non è compatibile. Dopo tutto, bruciare i carboidrati grassi, necessario, o invece di grasso si bruciano muscolare.

 3. Non pratica, come un warm-up prima di esercizio, veloce lungo periodo, che il glicogeno muscolare scarico originale necessaria per la formazione futura. L'allenamento ottimale - jog luce per 10 minuti e di stretching. Questo vi proteggerà da un infortunio e aumentare il flusso di sangue a tutti i muscoli, compreso il cuore.

 4. Non abusare della struttura! Ognuno è progettato per funzionare specifici gruppi muscolari del corpo umano, e il vostro compito - per farli lavorare insieme.

 5. Seguire gli esercizi correttamente. Numero, in questo caso non va in qualità.

 6. il tapis roulant, cercare di non tenere alla ringhiera del simulatore, la mancanza di bracci oscillanti naturali, che porta a sforzare i muscoli della schiena e gli organi.

 7. Scuotere stampa, non c'è bisogno di fissare la gamba. Fissando il bacino, torace quando si solleva incontrano muscoli dell'addome inferiore. Cercando di risolvere il bacino verso il basso, si provocate deflessione quindi essere raggiunto - impossibile.

 8. seguire rigorosamente le sequenza di esercizi.

 Fonte: likar.info

 Dal momento che la medicina tradizionale ha beneficiato moderni metodi diagnostici - sonde a raggi X, forature, analisi chimiche e MRI - medici cessato di essere attenti ai indizi evidenti che fornisce la natura stessa dell'uomo.

 Tuttavia, tutti i fan della serie "House" sa che, anche con attrezzature appena aggiornato, un team di esperti a volte non in grado di determinare ciò che il paziente non è. Ma se si guarda da vicino e ascoltare il loro benessere, il nostro corpo può indicare una malattia. Uno di questi indicatori malattie e disturbi pericolosi sono stagionali nostre mani.

 La predisposizione genetica

 Date un'occhiata al loro mani. La loro forma, il colore, la lunghezza delle dita e dolore in alcuni punti di dettaglio riflettono la nostra cartella clinica e lo stato attuale. Dita e polsi sottili geneticamente lunghe sono stretti - un segno di sangue "blu". Le grandi mani e le dita corte di spessore - lavoratore mano o contadini.

 Tutti possono raggiungere altezze di istruzione e di carriera, indipendentemente dalla loro origine e soprattutto dalla vita dei suoi antenati. Ma non dobbiamo illudere DNA e predisposizione genetica alle malattie trasmesse a noi da praprababushki e prapradedushek.

 La gente comune speso un sacco di tempo all'aria aperta, mangiare cibo fresco e naturale salute temperato dal duro lavoro. Così ora i signori grandi palme vynoslivey e meno soggetto a raffreddori e infezioni. Tuttavia, è spesso alta pressione e disturbi del sistema cardiovascolare.

 Le persone con dita corte e le palme di spessore spesso lento metabolismo e di conseguenza, perdere peso. Hanno ridotto l'attività della tiroide, e vi è un rischio di ipotiroidismo.

 Pampered signorine, tutti erano divertenti lettura di libri romantici, palle di danza e gli appassionati di raccolta per tradizione di routine come mangiare gli uccelli per stringere il corsetto vita.

 Essi tipo principalmente astenico figura trasmessa ai posteri - e oggi la gente con lunghe dita e palmi stretti spesso nevrotica con ammenda organizzazione mentale. Polso sottile spesso parlare di ipersensibilità, sensibilità emotiva e di conseguenza - l'isteria e la depressione.

 Il sistema nervoso autonomo è anche molto sensibile, queste persone hanno un metabolismo veloce e peso ridotto. Inoltre, la maggior parte di loro sono ipotensivo e meteodependent, bruscamente in risposta ai cambiamenti della pressione atmosferica e sbalzi termici. Hanno a lungo per adattarsi al jet lag o una nuova routine quotidiana.

 Le persone con le ossa sottili e polsi stretti kutatysya hanno vestiti caldi, anche in serate estive dopo il tramonto, e le mani guanti caldi. La maggior parte delle mani fredde calde impossibile senza vestiti, e anche nel calore delle dita rimangono fredde e freddo e girata bianco insensibile. Tutti questi sono segni di compromissione della circolazione periferica. Per stare al caldo, così la gente ha bisogno di muoversi sempre di più per disperdere il sangue.

 Dita gelide Bianco un sintomo della distonia vegetativa-vascolare e pressione ridotta. I medici raccomandano di abbandonare le cattive abitudini come fumare e bere ginseng e Eleuterococco tintura.

 Se terpnut solo qualche dito, è possibile diagnosticare se stessi in disturbi locali. Per esempio, piccole dita intorpidite parlare irregolarità nel cuore, pollici - Disturbo del sistema respiratorio. In aggiunta, mani fredde a qualsiasi persona - un segnale che il corpo è mancante vitamine e acido nicotinico. La loro azione può essere riempito con complessi vitaminici e carne, pesce e funghi dieta.

 In una persona sana palmo caldo e asciutto. Palme sudorazione non solo emozioni. Se la vostra le mani sono spesso umido - Registrati per un appuntamento con un endocrinologo. Spesso un sintomo indica iperfunzione tiroide.

 Se la vostra palme erano caldeTi senti bruciore o di calore, quindi è il momento di aiutare il fegato. Di solito le mani bruciano dopo intossicazione - alcool in festa rumorosa o farmaci selezione errata. Bere succo di pompelmo e tè verde, mangiare insalate con olio d'oliva, mele e noci.

 Colore pelle delle mani

 La nostra pelle - un indicatore dei processi all'interno del corpo. Inoltre, la pelle è coinvolto in termoregolazione, che ci aiuta a mantenere la temperatura corporea desiderata, dando e mantenere caldo. Quando fa caldo, pelle rossa sulle mani, e quando è freddo - bianco.

 Ma i cambiamenti legati al clima nel colore della pelle può dire circa le malattie degli organi interni. Ad esempio, le palme di bellezza naturali forniscono fegato malato. Macchie rosseAccompagnato da nausea e insonnia - un sintomo di intossicazione e di epatite unità e rivolgersi ad un medico di emergenza.

 Se rosso, bordeaux o viola divenne solo dita - Significa che il suo lavoro non riescono reni. Ma la macchie blu su dita - A problemi nel tratto gastrointestinale. Quando il fegato secerne troppa bile, viene memorizzato nella cistifellea e ovviamente cambia il colore della pelle. Mani e viso gialloEd è davvero una grave perturbazione del fegato segnale.

 Se le mani ingiallite - consultare immediatamente un medico, come un sintomo di epatite, la formazione di calcoli biliari, un'infiammazione acuta della colecisti e del dotto biliare infiammazione. Meno pericoloso macchie scure sul dorso della mano. Se non sono causati da cambiamenti legati all'età che segnalano i problemi di colecisti e hanno bisogno di una dieta che consiste di porridge, verdure al vapore e purè di patate.

 Se la vostra pelle squamosa

 Morbida pelle liscia delle mani - il risultato di cura quotidiana. Spa trattamenti, massaggi e creme rendono le nostre mani la pelle morbida e setosa. Tuttavia, nessuna procedura di cosmetici non può nascondere la mancanza di vitamine A e D, che provoca una sgradevole palme peeling.

 Mangiare più burro, fegato e tuorli d'uovo per riempire l'equilibrio di vitamina A e di pesce, formaggio e formaggio per correggere una carenza di vitamina D. Se si continua a staccare la pelle ed esfoliare grandi scale - firmare per una visita ad un dermatologo. Molte infezioni fungine provocano una reazione simile.

 Healthy giovane pelle sulle dita dovrebbe essere regolare. Rughe alla base delle unghie dicono malattie del sistema endocrino e il potenziale diabete.

 Vienna e gonfiore delle mani

 Guardate attentamente le vene sulle mani e polsi. Pensi che oggi innaturale gonfiato e come Buzz? Hai giocato sport o con borse pesanti dal negozio. Quando il sangue scorre nelle vene si gonfiano più veloci. Se il sintomo persiste per un paio d'ore, si consiglia di consultare un cardiologo - possibile sistema cardiovascolare, disturbi circolatori, ischemia o trombosi.

 Oltre alle gambe, stelle venosi a disposizione parlando aterosclerosi e disturbi del metabolismo del colesterolo. Grid venoso a portata di mano - Un segno di diabete.

 gonfia e sgonfi possono non solo le vene, ma la maggior parte delle dita. Gonfiore alle dita segnale negativo la ghiandola tiroidea. In ormoni tiroidei ipotiroidismo cessa di allocare sufficienti, perché rallenta il metabolismo, e aumento di peso.

 Utilizza la medicina cinese tradizionale alcuni punti il corpo umano per determinare le malattie e patologie e trattamento con il metodo dell'agopuntura. La maggior parte dei "parlanti" punti è palme.

 Secondo la filosofia cinese, tutto il corpo pervade meridiano griglia, che circola energia vitale Qi. Al centro del palmo della mano è il punto in cui è possibile vedere il livello di qi e la salute generale. Se si preme il centro del palmo della mano si sente un dolore acuto, allora è il momento di effettuare la disintossicazione e rafforzare il sistema immunitario.

 Tra avambraccio ed il polso sul dorso della mano alla base del pollice è il secondo punto importante. Premendo il centro del dito fovea dell'altra mano, si può sentire il dolore. Questo accade raramente, per cui vi è quasi sempre un metodo garantito per la diagnosi di malattia coronarica si pone.

 Un altro punto importante è nel palmo inferiore sinistro. Se si piega le dita, mantenendo le prime due falangi uguali, la punta del mignolo riposato a questo punto. Dolore quando si tocca suggerisce un fallimento nel fegato e della cistifellea.

 La prossima fase della diagnostica cinese - dita di ricerca. Superato un panno morbido tra il medio e l'anulare. Se si sente un improvviso dolore acuto - sistema urogenitale spazzatura.

 Sul punto di contatto indice e anulare è tra la falange media e unghie. Disagio in questo posto - un riflesso di dolore alle articolazioni del ginocchio. Se hai prurito lato esterno del dito indice della mano destra - devono essere trattati retto.

 Oggi, la diagnosi è veramente vasta gamma di tecniche - dal folk al comprovata precisione scientifica. Non noncuranza trattare segni che ci manda il nostro corpo. Ma anche non dovrebbe impegnarsi in auto-diagnosi e auto solo attraverso segni esterni.

 Diagnosi di Malattie mani - il proprio indicatore di casa della salute e del benessere. Se si sente che qualcosa non va - sempre confermare i sospetti di uno specialista qualificato.