Fine ottobre-primi di novembre - un crauti. Per ottenere la ricetta perfetta per questo piatto meraviglioso, di conoscere tutti i segreti della cucina.

 1. varietà segreti di cavolo. Solo per appositi starter varietà di cavolo maturazione tardiva. Il fatto che kvasses cavolo a causa della formazione di acido lattico in esso, ma per formare l'acido richiede la presenza di una quantità sufficiente di naturale cavolo zucchero. Questo rientra nel tardo autunno.

 Segreto 2. Effetto del mese. Carbone nella finestra. Antica saggezza dice che la qualità antipasti strano modo connessa con lo stato delle fasi lunari. Il cavolo molto croccante ottenuto posa sulla Luna.

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 3. Segreto Sol. Per lattine da 3 litri pronto per ricetta cavolo necessari 60 grammi di sale (2 cucchiai della diapositiva). Ma, come varietà tardive di cavolo contengono zucchero contenuto amaro e spesso insufficiente, hai bisogno di una miscela di 2 parti mettere il sale (40 g), e 1 parte di zucchero (20 grammi).

 Segreto aceto 4. Danni. Cavolo dovrebbe kvasytymetsya naturalmente, senza l'aggiunta di aceto. Aceto (di cui di solito aggiungere e zucchero) facilita il business, diversificando il gusto di cavolo, ma, purtroppo, non i benefici. Forse solo se a casa di aceto - è un'altra questione.

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 5. Segreto HNET. Quando barile cavolo Kvas, le esigenze di carico. Come organizzare se la padrona di casa fa lievitare le parti per tutto l'inverno - in tre litri vaso? Dai un sacchetto di plastica, versare acqua in meno della metà dell'aria e produce maglia nodo alla fine del pacchetto. Packet lentamente spinto verso il basso la gola banche concludono tutti, preme cavolo.

 6. Gli additivi segrete. Classic - carote grattugiate (circa un decimo del volume di cavolo).

 Inoltre, quando un crauti aggiungere mele, prugne, mirtilli e mirtilli rossi. Per emozioni in fermento può aggiungere aglio o zenzero fresco. Ma non si dovrebbe aggiungere le cipolle, si ridurrà il potenziale di conservazione a lungo termine.

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 7. Le spezie segrete. Per un cambio di gusto aromatico sono semi, cumino, coriandolo, anice o Zira. Caucasica ricetta crauti mente aggiungendo peperoncino. Popolare Guria cavolo ricetta che coinvolge barbabietole crude (un sesto del volume totale di cavolo), peperoncino e marinata calda aceto di vino (sale, zucchero, pepe rosso, coriandolo, chiodi di garofano, aceto).

 Segreto 8. Forma. La vendita crauti nonna mercato a lungo tagliatelle. Questo metodo di taglio e vere influenze il gusto del prodotto finito, e si può raggiungere solo il cavolo tagliato a shinovkoy speciale.

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 9. temperatura Segreto. La temperatura di conservazione ottimale dovrebbe essere finito cavolo da 0 a -2 gradi Celsius. Evitare il congelamento o il cavolo è morbido e perde le sue proprietà benefiche.

 10. sfumature segreti della fermentazione. Una volta salate cavolo e immobilizzato ?? oppressione, il cerchio comincia ad emergere schiuma, che devono essere periodicamente rimossi. Per la fermentazione avvenuta normalmente, i primi due o tre giorni per mantenere il cavolo in una stanza a temperatura di 18-20 ° C, poi trasferiti in una camera fredda con temperature intorno allo zero. In queste condizioni, l'acido lattico accumulato gradualmente, e cavolo farà molto gustoso. Processo Zakvashuvannya è considerata completa quando la superficie non è più la schiuma formata e salamoia diventa trasparente.

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 I nutrizionisti sono persone troppo, sono troppo noiosi. Eppure alcuni - che vale solo una dieta "per ore". Non ha nulla di strano, che comprende prodotti a noi familiari, è lungo e noioso. Avresti dovuto appassito che probabilmente non ha trovato sostenitori, se non gli stessi nutrizionisti che affermano che tra tutte le diete dieta "Dopo ore" il più sano ed efficace. E il suo effetto è che i chili persi per lungo tempo non hanno nemmeno tentato di tornare alla loro posizione originale.
 Dieta, come ho detto, molto lunga. All'inizio di cinque giorni consecutivi di mangiare ogni due ore, ma molto piccole porzioni. Quindi ogni due ore di notte per mangiare non hanno bisogno di iniziare con sette di mattina.
 Alle 7:00 colazione - (? E chi è tornato lingua per chiamare questo colazione) una tazza di tè o caffè senza zucchero
 Inoltre, come previsto, in due ore, alle 9:00 a mangiare una carota, grattugiata e condita con succo di limone. Tra l'altro, al fine di carotene e altre sostanze nutritive carote zasvoyilysya bisogno di grassi, quindi sarebbe meglio aggiungere un po 'di ripieno olio vegetale.
 Il pasto successivo, alle ore 11.00, sarà di frutta. Di cosa si tratta - si decide, ma deve essere uno. E senza additivi!
 Così, orologio 13:00, e quindi il pranzo. Rispetto alla prima colazione, non è niente - 100 grammi di carne magra cotta o pesce d'acqua dolce, un pezzo di pane di mais con burro. Anche se questo olio è a soli 10 grammi, ma per coloro che sono fermamente fissati, sarebbe meglio sostituire qualsiasi verdura - oliva, olivello spinoso, sesamo. Meglio ancora, prendere 100 grammi di pesce no, non di acqua dolce, e rosso, e abbandonare l'olio a tutti. Per il pesce rosso - un grande combattente con eccesso di peso, rafforza i vasi sanguigni, è un potente antiossidante e aiuta il cervello.
 Ma stiamo divagando, e l'orologio già 15:00: a mangiare un uovo sodo o 100 grammi di formaggio.
 Alle 17:00 - insalata. Valido per lui verdura - cavoli, cetrioli, barbabietole, ravanelli. Insalata, così come mattina carote, condita con succo di limone. Ma c'è una speranza per il grasso di stomaco in più i nostri migliori non alimentare - vitamine e sostanze nutritive queste verdure sono ben assorbiti dal corpo e senza olio.
 Alle 19:00 - modesto dolce dietetico. Essa si compone di 10 pezzi di albicocche secche o prugne, precedentemente ammollata in acqua calda. Non comprare morbido, come se già fumante frutti - tale aspetto appetitoso acquisiscono attraverso additivi chimici e lucido olio di solito l'aggiunta o cera. Prugne e albicocche devono essere come tutti la frutta secca decenti, asciutto e solido.
 Questa maratona finisce alle 21:00 tazza yogurt magro.

 Entro cinque giorni il cibo può perdere fino a cinque chili.
 Poi vai dieci giorni, durante i quali in linea di principio possono mangiare lo stesso, come al solito. Ma è solo in linea di principio. In pratica in questi giorni per escludere dolce e farina. Ammessi solo fruttosio e dolcificanti e pane di mais.
 Questi dieci giorni ed è una caratteristica della dieta "Dopo mezzanotte", che aiuta poi a guadagnare di nuovo peso. Durante questo periodo il risultato è fisso, e il corpo non è percepito come lo stress dieta.
 Ma, allo stesso tempo, credo, è chiaro a tutti che, appoggiato al cibo durante questi dieci giorni, tutti noi possiamo mettere a nulla. Cioè, si scopre che dieci giorni di tempo per mangiare il più vicino alla loro dieta normale, ma piuttosto di mettere limiti rigorosi. E 'necessario limitare la quantità di grassi, assicurarsi che i prodotti sono stati di grande aiuto. Non dimenticare che dieci giorni - è ancora la dieta, anche se molto delicato.
 Vorrei aggiungere che in questi giorni, anche se non c'è bisogno di mangiare ogni due ore, ma è necessario seguire una dieta. Ottimamente mangerà quattro volte al giorno, ma parlarne in seguito.
 Così, dopo dieci giorni di attesa per noi ... cinque giorni dieta rigorosa descritto all'inizio. Poi ancora dieci giorni "di riposo" e ancora cinque giorni rigoroso.
 * Ho avvertito che questa dieta è estremamente lungo e zanudotna.
 "Dopo mezzanotte" - una dieta che non ammette variazioni con il tempo e il rientro. Quindi, prima di sedersi su di esso per i promessi -7 kg senza danni per la salute, pensare se si può vivere circa sei settimane in una modalità simile? (Anche se, mi creda, la sua gravità recuperato presso caduta facilmente libbre)
 Modalità live a lungo!
 Nutrizionisti, sapendo quello che io chiamo una dieta "Dopo mezzanotte" zanudnoy, altamente offeso. Non pietà di loro da solo una dieta, e per il nostro rapporto con ede.Ved molti di noi seguono una dieta solo quando si è a dieta.

 Nei giorni ordinari qualcuno mastica costantemente e mangia qualcuno una volta o due volte al giorno. Questo è sbagliato!
 Diet "After Hours" è un bene perché insegna la disciplina e la puntualità, che è così manca nella nostra vita di tutti i giorni. Pertanto, i "liberi" dieci giorni di dieta non devono rilassarsi. Fissiamo risultati non solo chili persi, ma anche di dieta sana. Per far avanzare questo piano le ore di mangiare questi dieci giorni. Ogni giorno è richiesto nello stesso tempo - dare o prendere un'ora. Lo stesso pasto ora non ci porta ai cani Pavlov, e aiutare il processo digestivo. Il fatto che il corpo umano funziona come un orologio, ma perché il nostro modo di atteggiamento naplyuvatske è la causa del guasto "dispositivi di guardia" e porta a gravi "fallimenti". Se una persona mangia allo stesso tempo, il corpo "va incontro" - gradualmente il tempo stabilito, tutte le agenzie sono impostati alimentazione, che porta alla sua digestione rapida ed efficiente.
 La dieta migliore non è considerata per tre volte classico "colazione-pranzo-cena", e quattro volte "colazione-pranzo-cena spuntino."
 Khorosh modalità quattro potenze che trasforma una pausa tra i pasti 4-5 ore - perfetto per il cibo uniformemente distribuito, succo gastrico prodotto, tempo di cibo per essere digerito, ma la fame non è tenuto al passo "schiavizzare cervello".
 Rigorosamente dopo il trattamento di mangiare, si può facilmente distribuire cibo tariffa giornaliera. Se si mangia in tempi diversi, oltre a quante volte soprattutto, è facile confondersi e fermare controllare la quantità di cibo. In quattro modalità nutrizionisti consigliano di mangiare distribuire la dieta come segue:
 La colazione - 25% della base razione giornaliera - cereali;
 Il pranzo - il 35% della base razione giornaliera - ortaggi;
 Mezzogiorno - 15% della base razione giornaliera - frutta, cereali e noci;
 Cena - 25% della base razione giornaliera - proteine.
 Questo schema è approssimativo e può essere regolato in base alle proprie abitudini e abitudini alimentari.
 Se il ritmo della vita non significa quattro pasti, il 15%, che costituiscono uno spuntino pomeridiano, preferibilmente suddivise tra la colazione e il pranzo, la cena non utyazhelyaya.
 Ma come al solito persona laboriosa, doppio, o addirittura la dieta di una volta, non è assolutamente accettabile.
 Non meno importante di quanto lo sia in determinati orari e certo numero di volte, assicurarsi che si mangia. Il cibo deve essere masticato bene e lentamente - così lo rende un buon ammollo con la saliva, che è utile per la digestione. Se il cibo prozhovana cattivo otterrà ulteriore stress sullo stomaco, e il conseguente deterioramento della digestione.

 Si scopre che spesso, accusandola di pesantezza allo stomaco mangiato prodotti, siamo colpevoli di disagio se stessi - dovremmo ci vuole solo più a fondo masticare il cibo, e il corpo non si può resistere.
 Inoltre, come le persone si sentono sazietà tardi, comodi pasti, si può sentire che già avuto abbastanza quando lo stomaco è scoppiando.
 Quindi, riassumendo, otteniamo che dieta sana mente:
 - Almeno tre (e migliori - quattro) pasti al giorno, con una pausa tra mangiare non più di 4-5 ore (ma non inferiore a 1, 5-2 ore);
 - Una distribuzione ragionevole della dieta quotidiana tra i pasti;
 - Mangiare al tempo stesso tutti i giorni;
 - Mettere da parte il tempo di mangiare, che è sufficiente per una piacevole ?? pasto e masticare bene il cibo.

 Ecco le regole da seguire per il "week-end" decennio Day Diet "After hours". Poi il risultato è davvero costruisce scarico cinque giorni, e il corpo è pronto per ulteriori scarico.
 Dimenticando di dieta, le persone a rischio di ottenere varie malattie digestive, tra cui gastrite e ulcere. Dopo aver soppesato tutto, la conclusione è che più è meglio guardare l'orologio e vivere "in ritmo" che mangiare le pillole, giusto?
 Dieta, che ti ho detto, non è una dieta. Esso descrive i principi di una sana alimentazione che ne beneficeranno tutti. Piuttosto, essa può essere chiamato un sistema di sana alimentazione. Ritmo "dieci giorni" va bene per l'uso quotidiano, e il menu "cinque giorni di digiuno" può essere usato per pulire periodicamente il corpo.

 (Foto: Danylchenko Iaroslav (Foto 1), Dmitry Melnikov (Foto 2), Rakov Studio (Foto 3), shutterstock.com)

 Latte sepolcro rene

 possono essere pericolosi per i bambini di età inferiore ai 9 mesi. E 'il latte nella dieta di un bambino può avere un impatto negativo sui suoi reni. Questo certo Tursun Mamyrbaeva, un esperto di nutrizione e dieta del Centro Nazionale per la mamma in Kirghizistan.

 Tursun Assicurarsi che i bambini sotto i 6 mesi dovrebbero essere alimentati solo latte materno. I suoi colleghi sostengono inoltre che una corretta allattamento fino a 2 anni per contribuire a ridurre i tassi di mortalità infantile del 15%.

 Esperti in nutrizione infantile accertare il fatto che uno dei primi segnali che il bambino mangia correttamente - sta arrestando.

 In precedenza, gli scienziati hanno ripetutamente detto che il latte fresco è utile solo a condizione di aver ricevuto in condizioni igienico-sanitarie (mani pulite, piatti puliti, la mungitrice) e solo da vacche completamente sani.

 Esperti ucraini sosterranno colleghi stranieri nelle loro conclusioni. Essi credono che solo oggi circa il 15% di latte nel paese può essere la materia prima per la produzione di latte per l'infanzia.

 Dieta frutta è abbastanza severo, ma è facilmente trasferito attraverso gli zuccheri naturali - il fruttosio, così anche perdere golosi peso diventerà molto più facile.

 Questo frutto dieta settimana può senza tanto ?? Perde lavoro fino a 5 chili.

 Frutto dieta: pro
 Ci sono diverse opzioni per le diete di frutta durata e varietà del menu differenti. 3 giorni al massimo - - minimo 3 settimane.
 Se si vuole perdere peso prima di un appuntamento importante e siete in negozio solo un paio di giorni, è assolutamente possibile provare in questo modo, ma la vostra dieta si deve limitare solo frutta, noci e bevande. Se si desidera solo per perdere peso prima delle vacanze, provare la dieta della durata di 1-3 settimane. In questo caso, la dieta può aggiungere le verdure, carni magre e cereali integrali. Ma non dimenticate che il prodotto principale è una dieta di frutta, in modo che il menù dovrebbe essere costituito da 80% è con loro!

 Frutta Dieta: i regolamenti
 Per quanto riguarda la frutta, quale sarebbe il tuo menù vario, meglio è. Presto l'estate, il che significa che è possibile concedersi ogni giorno qualcosa di gustoso! Ma non dimenticate che si dovrebbe abbandonare la frutta troppo dolce e denso, come le banane e uva, mentre altri possono essere utilizzati praticamente senza limiti!

 Ma non provate a mangiare il più possibile, mangiare tanto a voi abbastanza per soddisfare la vostra fame.

 Ogni volta che si sente che la fame, spuntino di frutta al posto dei soliti panini e cioccolato - è molto più utile e altrettanto deliziosa!

 Se si pensa che la frutta può essere consumata solo crudi, allora vi sbagliate. In macedonia amato può essere preparato purè di patate, gelatina di frutta o sorbetti e frutti di bosco, così come molti altri piatti deliziosi e sani.

 E la dieta più importante regola frutta, uguale per tutte le diete - è ricordarsi di bere litri almeno uno e mezzo di acqua o tè tutto il giorno. Dal dieta di frutta sono ammessi e succhi di frutta freschi.

 Menu dieta di frutta
 Senza grassi fette yogurt / yogurt / formaggio con le bacche e frutta.
 Cotti di pollo o tacchino con insalata verde e insalata di arance o gamberetti con le arance.
 Insalata con frutta - mele, pere, kiwi, arance.

 Frutta Dieta: recensioni
 "La dieta effettuato molto facilmente. Non limito nella quantità di frutta, quindi mangio tutte le mele al giorno, il kiwi, ananas. In primo luogo, una grande varietà, in modo da non notare che qualcosa di limitare me stesso. In secondo luogo, non vi è terribile la fame. Infine, si tratta di una buona pulizia del corpo. Mi siedo su questa dieta una volta ogni 3 mesi. Am frutta 5 giorni. E più sottili, e guarisce. "

 Le persone con tipo di pelle grassa o combinazione faccia devono spesso affrontare il problema come pori dilatati.

 Questa piaga dei giovani durante la pubertà, quando il corpo è ormonale, i processi metabolici sono molto veloci e secreta attraverso i pori della pelle in eccesso grasso sottocutaneo.

 Mescolando con polvere o cosmetici, olio ostruisce i pori, con conseguente formazione di acne dolorosa, noto anche come "volgari". I ragazzi in questo periodo soffrono almeno le ragazze ancora di più, ma di solito con l'età questo attacco è. La cosa principale è di non distorcere la sua faccia cicatrici per tutta la vita dalla spremitura malvagio di acne.

 Le persone sono l'età piuttosto matura che soffrono questo tipo di problemi devono, prima di tutto, prestare attenzione alla vostra dieta. Troppo grassi, cibi fritti che interrompono il normale metabolismo, favorisce la formazione di un eccesso di grasso nel tessuto sottocutaneo e la pelle del viso reagisce aumentando la dimensione dei pori.

 Sottolinea Seguito che influenzano il metabolismo, la mancanza di cosmetici viso e inappropriate vostro tipo di pelle. Se si può aiutare con la nutrizione nutrizionista, è il consiglio per il viso si va a cosmetologi, nell'arsenale di cui ci sono molti diversi tipi di scrub, lozioni, tonici, e altri prodotti per la cura naturale.

 Naturalmente, questi strumenti costano e spesso molto, ma a casa, se non pigri, si può fare molto, e il risultato, mi creda, non aspettare a lungo.

 Ad esempio, la semplice ricetta lozione cetriolo che spokon secoli utilizzati dalle nostre nonne, di vodka o alcool (70%) e tagliare il cetriolo.

 Insistere in un luogo buio per un po ', di scarico e pulire con un batuffolo di cotone imbevuto in questa lozione, pelle grassa.

 Se l'uso di alcol non vuole, si può preparare una tisana di camomilla o calendula - cucchiaio di acqua bollita grezza, insistono 30 minuti, filtrare, raffreddare e pulire il volto di questo strumento.

 Molto piacevole effetto rinfrescante può essere ottenuto in mattinata pulire la pelle con un batuffolo di cotone non è, e provengono da una stessa infusione di erbe e congelato cubetto di ghiaccio.

 Bello effetto catartico per le persone con pori dilatati permette l'uso di argilla. Tipi di argilla molto - blu, bianco, marrone, nero, anche - quasi qualsiasi vestito. Molte persone non trovano un problema nella sua dacia (ovviamente, dovrebbe prendere solo in una zona verde), ma la confezione è farmacia poco costoso.

 La maschera di argilla, argilla diluito in un bicchiere o piatto in ceramica con acqua (preferibilmente minerale) alla consistenza di panna acida, aggiungere un po 'di olio d'oliva e applicare sulla pelle con pori dilatati, lasciare asciugare e poi risciacquare con acqua tiepida. L'effetto si nota quasi subito, ma si può fare, almeno una volta alla settimana per un mese, e notare appena zvuzyatsya tempo.

 È importante utilizzare questo periodo addensamento creme per la pelle. Per rimuovere la brillantezza, utilizzare un faccia luce polvere friabile, pre-pulire con un panno umido.

 Bella donna guardando nello specchio, non aggrapparsi a ogni piccoli brufoli, bere acqua pura invece di zuccherate gassate bevande e più passeggiata all'aria aperta, spesso sorridere, amare te stesso!

 Noi tutti amiamo ridere di cuore. Fortunatamente, i mass media moderni e spettacolo industria offriamo un numero sufficiente di cibo divertente, guardando o leggendo, che siamo in grado di rilassarsi e divertirsi. Si scopre che ridere non è solo piacevole ma anche utile, tra cui la perdita di peso.
 Poiché il riso richiede alcuni costi energetici per ora zalyvysto risata può dire addio a 0, 5 chili di sovrappeso. Ma, naturalmente, veramente ridere così a lungo poca forza. Ma i suoni 10-15 minuti al giorno sono più realistici, soprattutto quando si tratta di tempo totale suddiviso in piccole smehopauzy.
 Attraverso le risate, per un quarto d'ora può bruciare circa la stessa quantità di calorie in modo che si prende, ad esempio, mangiare una barretta di cioccolato alto. Così il "peccato" sweet - include "Comedy Club" e tenere la risata di pancia! È noto che smehoterapiyu praticare regolarmente per un anno può perdere peso di 2 kg.
 Questi calcoli non sono infondate. Un team di scienziati dell'Università di ricerca privata negli Stati Uniti Vanderbilt (Nashville, Tennessee) ha condotto uno studio, a cui hanno partecipato un centinaio di volontari di età compresa tra 18-34 anni. I partecipanti sono stati collocati in una camera metabolica, che esteriormente sembrava una normale camera d'albergo. Esperimento i partecipanti di consumo di energia, i ricercatori misurato sulla base della differenza volontari inalato e esalato ossigeno l'anidride carbonica. Anche in camera erano strumenti di lavoro che ha seguito il ritmo attuale e il cuore sono stati registrati le loro conversazioni. L'esperimento è stato accompagnato inclusa la televisione, in cui mostrava rilascia il video noioso, la commedia.
 Dopo l'esperimento, i dati raccolti sulla respirazione, frequenza cardiaca e volontari risate sono stati attentamente analizzati. Ed è quello che sono stati i risultati:
 - Gli uomini ridevano più delle donne, in modo da senso dell'umorismo degli uomini è stato riconosciuto più, e ha spiegato l'azione di ormone sessuale maschile testosterone;
 - La più lunga risata continua durato 40 secondi;
 - Durante risate partecipanti consumo di energia per l'esperimento è stata del 20% in più rispetto ad un grave stato d'animo.
 Dopo la conclusione finale e calcoli effettuati di consumo energetico ridere per un'ora, e tutti i benefici della terapia della risata derivati ​​per la perdita di peso.
 Segnala questo esperimento prima rappresentazione nel 2005 ad Atene al Congresso europeo sui problemi di obesità. L'oratore era Bachovski Matteo ed i suoi studenti - 2.000 delegati provenienti da 80 paesi.
 L'impatto sulla fisiologia umana di risate - un argomento che è abbastanza interessante per gli scienziati.

 C'è anche una sezione speciale di scienza che studia il riso, chiamato helotolohiya.
 Perdita di peso - non è l'unico vantaggio di una terapia della risata. Come sapete, le risate - un ottimo antidepressivo. Dopo tutto, quando la risata viene rilasciata nel sangue ormoni gioia - endorfine, e la quantità di adrenalina e cortisolo, l'ormone dello stress, al contrario, diminuisce. Così, a causa di una risata, ci liberiamo di paure e di immagine, migliorare la loro vitalità. In questo senso, particolarmente utile per ridere di se stessi. Gli psicologi ritengono che quando ironiziruesh sui loro difetti, poi come si sale su di loro, trasformandoli in convenzione.
 Nel processo di risate non solo le calorie consumate, ma anche ridotto i livelli di zucchero nel sangue (come nel diabete e nelle persone sane), migliora la circolazione sanguigna, rafforza i muscoli addominali, cingolo scapolare e al torace, stimola la digestione.
 Molto buona risata si è affermata nel trattamento della bronchite e asma. Dopo tutto, durante zalyvysto risate scoppio di aria leggera a 100 km / h li liberando così dal muco. E si può vedere come semplice infiammazione respirazione dopo una risata. Uno studio condotto da ricercatori della Harvard University e ha confermato che l'emivita umore positivo riduce il rischio di malattia. In Giappone anche avanzato, dando per scontato l'impatto positivo della risata, smehoterapiyu attivamente impegnarsi in ospedali TB.
 Fatto interessante. Le persone più sorridenti vivono a Cuba e in Brasile, e la più scura - scandinavi.
 Inoltre, la terapia della risata stimola il sistema limbic del cervello, armonizzare il lavoro di emisferi destra oa sinistra, che migliora la creatività e aiuta a risolvere problemi non standard.
 Tutti questi fatti scientifici che dimostrino adagio popolare che la risata allunga la vita.
 E risate ci rende più attraenti per circondare noi, che, a sua volta, dà fiducia e lo rende più successo.
 Ma in realtà ognuno è un lato della medaglia. Altri studi condotti in California, hanno scoperto che il riso, come qualsiasi attività fisica, interrompere l'appetito. Esperimento riduceva al fatto che i volontari sono stati divisi in due gruppi. Il primo gruppo ha mostrato una commedia, e il secondo - il dramma. Poi i partecipanti allo studio hanno preso un esame del sangue. Nel primo gruppo di livello di ormone volontari della fame è stato elevato.
 Le donne dopo 25 anni dovrebbero essere cauti con lunghe sessioni di terapia della risata. Infatti, in questa età, la pelle comincia a perdere la sua elasticità e lunga risata dagli angoli degli occhi possono essere chiamati "zampe di gallina".
 Smehoterapiyu Pratica e risate saranno un contributo importante per la salute.

 Dopo Oles il matrimonio lungo numero invidiabile di pretendenti continua a diminuire. Quali famosi uomini di stato e l'Ucraina non sono attualmente vincolati il ​​nodo e sono tutti liberi ancora i loro cuori?

 Wladimir Klitschko

 Età - 34 anni. Nato in Kazakistan, ma nel 1985 la sua famiglia si trasferì in Ucraina. Mentre Vitali, il fratello maggiore Wladimir KlitschkoPer molti anni sposato, il fratello più giovane fino a poco tempo rimasto un celibe avido. Vladimir attribuito con molte famoso romanzo Attrici di Hollywood e modelli, l'ultimo paio di anni Klitschko Jr. e in effetti attivamente inizia a frequentare i partiti laici e anche recitato nel video per la canzone "Part Of Me", registrato da Chris Cornelius insieme con il famoso rapper americano Timbalendom. E mentre Vladimir Avid considerato celibe, che appare spesso in compagnia della famosa attrice Hayden Panattyeri. Coppia è astenuto dal commentare il loro futuro comune, ma non nasconde i suoi sentimenti sinceri per l'altro.

 Artem Milevsky

 Età - 25 anni. Nato in Bielorussia, ma nel 2002 ha preso la cittadinanza ucraina. Nella stagione 2009-2010 è stato il capitano FC "Dynamo"Ora - il club omonimo avanti. Art - un vero e proprio partito-frequentatore e amante del marchio di abbigliamento di moda. Milevsky spesso cambiando le loro ragazze e segretamente nominato uno degli uomini migliori signore nella consorteria laica.

 Dennis Bass

 Età - 32 anni. Nato e cresciuto a Kiev. Laureato Kyiv Polytechnic Institute specialità "Marketing", PhD (2006).

 Popolarità Denis Bass ha ottenuto lo status di "destra" mani Leonid Chernovetsky. Nel programma televisivo Denis ripetutamente detto che è ancora alla ricerca della sua seconda metà. Mentre è spesso visto circondato da nuovi compagni per eventi sociali e feste. Denis uomo molto riservato e taciturno, quindi non mi piace rispondere alle domande in un'intervista, quando si tratta di privacy. Inoltre appare raramente in spettacoli pubblici e politici parlare.

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 Alexei Poroshenko

 Età - 25 anni. Figlio del famoso Policy Poroshenko. Alex si è laureato Istituto di Relazioni Internazionali Kiev nazionale Taras Shevchenko Università e Facoltà di Economia e di Scienze Politiche, Londra. Nonostante le sue attività commerciali attive a livello internazionale (Vice Capo del Commercio e della missione economica a Shanghai), Alex sempre in ombra e la sua vita personale non si sa nulla. Dintorni Alexei Poroshenko chiama un uomo molto umile. Dicono di non spendere soldi di suo padre, ha anche lavorato part-time in un barista in un pub di Londra.

 vip.glavred.info

 Vitaly Gubskiy

 Età - 21 anni. Vitaly - il figlio del popolare Vice Bogdan Gubsky e fitness proprietario del club "Favorite" Eugene Gubska. Scapolo scorso anno è diventato un habitué della vita sociale della capitale. Inoltre, egli conosce Ben Elliot (fondatore del servizio di portineria britannica, nipote della principessa Camilla). Educato Vitali - finanziere, così intenzione di prendere parte direttamente nell'azienda di famiglia e cimentarsi nel settore bancario.

 Si gocciolamento dal naso, starnuti frequenti era e dolori muscolari. Con questo possiamo combattere vie nazionali, ma si può andare in farmacia. Tuttavia, è meglio cambiare il loro atteggiamento verso la vita. Quindi, come comportarsi in modo da non prendere un raffreddore?

 1. Dieta. Cercate di mantenere la vostra dieta è varia, composta da nutrienti essenziali, tra cui pesce, carne, verdura, pane integrale con le uova e che forniscono il corpo con adeguate dosi di vitamine e minerali. Evitare i dolci, non lo zucchero solo portare benefici, ma si può rovesciare in una varietà di problemi di salute. Anche essere sicuri di utilizzare regolarmente aglio, rape, cipolle, formando una barriera protettiva naturale per il vostro corpo.

 2. Mozione. Ogni mossa giorno, ma due o tre volte la settimana per visitare la palestra o iniziare a 45 minuti a piedi dal lavoro o da casa. Si allena tutto il corpo.

 3. Cattive abitudini.

 Non fumare ed evitare stanze piene di fumo, non abusare di alcol, bere il caffè con moderazione e tè forte.

 4. Non congelare. Moda Moda, ma hanno bisogno di indossare abiti caldi. Per forti gelate comprare un intimo termico di lana per assicurare il comfort e la protezione del corpo dal congelamento.

 5. Aria fresca. Spesso aerare la stanza in cui ti trovi. L'aria nelle zone residenziali di tenere una temperatura di circa 18 gradi, mentre nella stanza in cui si lavora deve essere di almeno 20 gradi.

 6. Prevenzione. Cercate di non supercool. Tuttavia, se si sente che gelò fare subito una doccia calda, i piedi poparte in acqua calda con sale e zenzero, bere il tè caldo.

 7. Ottimismo. Ricordate, il corpo e lo spirito si basa su una cosa - i pensieri positivi. Ogni giorno, trovare l'occasione di sorridere, e quindi nessuna malattia, non vi porterà.

 Numero di scuole di danza a Ekaterinburg basati sulla base di centri fitness è in aumento. Questa attività può essere considerato il più redditizio e popolare nei servizi al pubblico. Secondo le statistiche, al fine di aprire un istituto simile avrà bisogno di investire nel business 15-70 mila dollari, che vengono poi rimborsati entro un termine massimo di diciotto mesi. La sala principale è ben selezionamento valutando la sua area e condizione.

 Il prezzo medio di una classe nel centro fitness è 300-400 rubli, studia più facile - 150-200 rubli. Il contingente principale frequentare tali classi stanno già lavorando persone che vogliono imparare a muoversi con grazia e sentirsi sicuri. Oltre la danza è considerata il punto di vista più squisite e di intrattenimento stanno diventando sempre più popolari.

 Attualmente, molti centri fitness offrono lezioni di ballo da camere attrezzate con docce e spogliatoi. Tali classi sono in genere tenuti da specialisti altamente qualificati con una buona preparazione fisica. Il loro rapporto di lavoro con ben pagato. In centri fitness generale Ekaterinburg frequenta molte persone. Come sapete, la domanda crea l'offerta, così chiamato sempre più istituzioni con varietà uniche di danze. La danza è un buon malattie preventiva della colonna vertebrale, che rafforzano il sistema immunitario, rendere le persone più resistenti e aiutano a mantenere il buon umore.

 Non è un segreto che il trattamento e la riabilitazione necessario scegliere un luogo propizio in cui ha creato per le relative condizioni. Resorts Anapa più adatto per questo, perché ha creato una grande servizi terapeutici e diagnostici. Esso consente di passare procedure vodohryazelechebnye esaminati in laboratori clinici e biochimici e immunologici, X-ray Center, dipartimento di diagnostica endoscopia e ultrasuoni. Insieme con i fattori terapeutici naturali metodi di fisioterapia comunemente utilizzati. Questo processo utilizza le ultime tecnologie.

 Non dimenticare qui circa metodi efficaci come la terapia dieta e fisioterapia, agopuntura e massaggi.

 Farmaci sono ridotti al minimo, e in alcuni casi da loro e ha rifiutato di.

 Resorts sono di solito climatica, hryazelikuvalni e spa. Resort Anapa unisce tutti e tre questi tipi, che lo rende molto popolare tra i russi e cittadini di altri paesi.

 E 'anche importante che ci si può rilassare ed essere trattato come una famiglia che non è sempre disponibile.