Come dice il proverbio, "la migliore macchina fotografica -. Quello che è sempre con te" E non importa quello che è - un iPhone 3GS alla moda o un vecchio modello a buon mercato con una macchina fotografica - ciò che conta è come si utilizzano.

 Lente makros'emochnyy 10. Trova

 Macro fotografia non è il fotohurmanov prerogative. È possibile prendere in prestito una lente appropriata nell'altro dispositivo, o trovare nel negozio.

 9. Rimuovere il modo in cui i vostri giri in macchina

 IPhone e altri telefoni con connessione internet, attaccato alla parte anteriore della vettura, possono essere utilizzati come un Navigatori GPS. Non è molto conveniente se si lascia la fotocamera, quindi si ottiene un basso budget thriller brevemente il modo di lavorare.

 8. Individuare l'auto nel parcheggio

 Ogni memorizzare la posizione della vettura nel parcheggio non era di tutti, e molti stanno prendendo il seguente dovrebbe rimuovere in un momento in cui si lascia l'automobile - in modo da non perderlo.

 7. Prendete quello che imballato

 Fotografia raccolto i bagagli consente di evitare la preoccupazione che qualcosa hai dimenticato o perso. In aeroporto si può sempre dire esattamente che cosa è in valigia. Non più i nervi!

 6. Convertire foto in documenti PDF

 Al termine della riunione del consiglio e la carta su cui è stato scritto sono pieni di idee. Come ricordare tutto questo? E 'facile: rimuovere tutta la macchina fotografica, convertirli in pianura vecchio formato PDF (molti telefoni supportano questa funzione, e se non è possibile impostare il programma appropriato) e inviarsi a e-mail.

 5. Il lavoro con le foto

 Kamerofony grado di rimuovere diversi punti, ma le condizioni sono eccellenti per catturare non sempre. Tuttavia, qualsiasi foto può essere fatto meglio da una elaborazione del computer.

 La maggior parte dei problemi si risolvono Mobile Photo Enhancer per Windows. Se si dispone di Photoshop o GIMP - ancora meglio. Esperimento con diversi programmi e si fermano fotografie che appaiono come se lo spogliarono per la fotocamera del telefono.

 4. Assicurarsi che si mangia

 Se si vuole prendere un nutrizionista personale per 10 dollari al mese, senza visite? Scatta una foto di tutto ciò che si mangia per un giorno, e inviare l'immagine al sito MyFoodPhone. Questa idea può essere utilizzata per altri scopi, come ad esempio i genitori inviare MMS invece di un resoconto dettagliato di ciò che avete mangiato, bevuto e quanto denaro viene speso.

 3. Cattura e condividi le tue foto gratis

 Insegnare foto, musica e video dal telefono a Internet utilizzando un programma gratuito BitPim, che utilizza il Bluetooth per trasferire i dati. Non sarete disturbati dal mancanza di spazio sulla scheda di memoria o una connessione lenta.

 2. Pryzvychayitesya

 Anche la migliore fotocamera del telefono - non è lo stesso come la fotocamera. Tutte le proprietà sono ottimizzati per la trasmissione di informazioni su una distanza. Tuttavia, utilizzando alcune tecniche si possono imparare a immagine tollerabile su qualsiasi cosa. Per esempio:

 Molti telefono con fotocamera a fare schermo subito dopo aver premuto il pulsante, e dopo un po '. Provare quanto segue: Fare clic sul pulsante prima che sia necessario e il rilascio in un momento in cui si vuole scattare una foto. Quindi tenere il telefono direttamente da tempo in modo che non sia lubrificato.

 1. Fai il tuo cellulare secondo cervello

 Registrati su Flickr e inviare le foto al tuo account voglio solo ricordare: un vino che vogliono acquistare un grande dono per il quale è stato eseguito il negozio, tecnologia seriale. Se volete organizzare la vostra "fotomysli" migliore utilizzo Evernote.

 I 10 modi per ottenere più da un Cameraphone

 Molto semplice, ma allo stesso tempo accuratamente pensato e efficace metodo di purificazione dell'anima ed il corpo è in grado di cambiare drasticamente la vita in meglio. Uno di questi metodi è una dieta speciale che può iniziare subito, non tardare a tempo indeterminato.

 La prima settimana

 Pulire il frigorifero e cucina scaffali di prodotti grassi indesiderati ora. L'unica fonte di grassi di cui avete bisogno - l'olio d'oliva di qualità.
 Da oggi, imparare a leggere con attenzione tutte le etichette sulle confezioni di prodotti alimentari e favoriscono solo i prodotti, che includono senza additivi artificiali.

 Da questa settimana sul tavolo devono essere germogli, cavolo, cavolfiore, broccoli, cinesi. In cavolo contiene un sacco di fibre e vitamine, calorie trascurabili. Ciò contribuirà a cancellare il corpo dalle tossine e ricostituire il tesoro di sostanze nutritive.

 Non meno di una volta alla settimana tipo nella vostra porzione dieta di salmone o sardine. E iniziare a prendere la vitamina C da 200 a 500 mg a seconda dell'età e del peso corporeo. Questo antiossidante è un must per preservare la bellezza e giovinezza benessere.

 Vigoroso all'aperto a piedi o classi tipo preferito di esercizio completare il vostro look davvero favoloso.

 La seconda settimana

 Dalla seconda settimana, bere solo acqua molto pulita. Come ottenerlo? C'è una grande varietà di impostazioni dei filtri speciali, scegliere di essere a seconda della composizione e della qualità delle acque nella vostra zona. Acqua purificata è anche raccomandato di lavare i capelli e lavare il viso, i capelli e la pelle a rimanere in buona salute e diventare un aspetto attraente.

 La base di giorno armoniosa - una colazione completa sana, quindi questo pasto prendere un massimo di attenzione. Provate a cucinare i propri pasti al mattino con nedroblenyh cereali e dessert mangiano frutta fresca. Bevande mattina meglio non cucinare con lo zucchero e un po 'di miele.

 Regolarmente comprare per i vostri prodotti desktop di soia (come il formaggio sostituire convenzionale tofu di soia). Questo metodo consente di ridurre significativamente il colesterolo nel sangue.

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 Seguire l'assunzione di sale e riduce gradualmente il suo numero nella dieta. E non perturbare l'equilibrio idro-elettrolitico nel corpo, bere acqua minerale non gasata.
 La seconda settimana di pulizia - il momento migliore per iniziare a prendere vitamina A, che fornisce alla pelle una sana, aspetto incandescente ed elasticità.
 Fino a 15 minuti di cammino al giorno ogni settimana aggiungono 7-10 minuti e stare tranquilli - sono inutili per voi.

 La terza e quarta settimana

 Sostituire i soliti pasticcini per il tè o un grande grappolo d'uva pesca (nettarine). Invece di servire spaghetti su un piatto guarnire mangiare zucchine o melanzane in umido o al vapore. Due volte a settimana, non dimenticate di preparare un piatto di pesce (bollito, leggermente fritto o pesce al forno riempire perfettamente le esigenze dell'organismo di acidi grassi insaturi, e il pesce del mare come fonte di iodio e una serie di altri oligoelementi e vitamine).
 Almeno un giorno alla settimana, non mangiare carne o pollame, e sostituire gli alimenti proteici di origine animale o prodotti di soia.

 Iniziare a prendere la vitamina E, la vitamina ha raggiunto la fama e l'attrattiva dei giovani.

 Assicurati di includere l'aglio nella vostra dieta in alcun modo, ma invece di caffè nero e tè forte bere il tè nero salutare verde o di erbe (camomilla, menta, ecc). Queste bevande migliora la carnagione, dare brillare gli occhi e lucentezza, a purificare il sangue e normalizzare il metabolismo.

 La quinta e la sesta settimana

 Imparare a cucinare tè allo zenzero - deliziosa e molto sano bevande. Per rendere mezzo cucchiaino di zenzero grattugiato, versare un bicchiere di acqua bollente, coprire con un coperchio stretto e lasciare per 10-15 minuti. Dopo sforzo, aggiungere il miele a piacere e bere caldo o freddo a 3 tazze al giorno. L'abitudine di bere il tè ogni giorno attivo e funzionante il vostro apparato digerente e causare il corpo a lavorare come un orologio svizzero.
 Continua due volte alla settimana per mangiare pesce negli altri due giorni - e prodotti di soia anche due volte a settimana - broccoli. Per aggiungere verdure spinaci dieta e cavoli.
 Prendete il vostro preparati multivitaminici che ispireranno il vostro corpo e allegria darà bellezza e fascino.

 Settimana settimo e ottavo

 Continuare a mangiare, come nei giorni precedenti, riducendo gradualmente la quantità di sale e di sostituzione di pasta, piatti di patate e dolci a base di cereali, ortaggi e frutta. Non dimenticare il verde.

 Ricordate che l'estate e l'autunno di vitamine in pillole può rifiutare, ma in inverno e primavera vitamina dovrebbe essere resa obbligatoria. Corsi di tempo che durano per 21-28 giorni, è di 3-4 mesi.

 Ma la cosa più importante - di combinare dieta con il movimento. Lunghe passeggiate, nuoto, danza, fitness - tutto potranno beneficiare, soprattutto se avete a che fare con piacere. Con la settima settimana, vi sentirete sicuramente quanto sia facile e veloce si può andare al vostro parco preferito come la salute, la forza e il fascino più riempito ogni giorno e in sovrappeso sono solo in vecchie fotografie.

 Utile: conosciuto per la creazione e la promozione in Ucraina - è un processo lungo e laborioso che è meglio fidarsi professionisti. Autopromozione è pieno di molti errori del sito e spreco irragionevole delle risorse. Internet Marketing - una scienza che richiede lunghi studi.

 Dove è lo stato d'animo? Ecco che cosa avete bisogno, cara signora, per fare un altro corteo a fini di shopping? Proprio così, solo una o due ore di tempo libero e di un paio di fatture in wallet card / debito su. Eppure! Per acquistare qualcosa di gustoso per noi è solo facile sentire la fame o vedere sugli scaffali ambito dell'industria creazioni culinarie. Ma per tenere il corpo e la causa, talvolta dondolo situazione. più pesante campana. Perchè - è meglio guardarsi allo specchio. Sì, con la questione in rimprovero: "Ho eh tutto il mondo più dolce, tutto roseo e over" Se lo specchio "Reply" non è caduto voi piace, inizio. la pulizia? - Nessun generale vietato o lavare le finestre, pavimenti, pulire l'armadio. Vantaggi almeno tre: essere pulito e semplice - come problema degli alloggi, e in termini di sterline personali (ad esempio, non necessaria). E lungo la via risparmiare una discreta quantità, che darebbe il preparatore atletico e provenienti cameriere. Tu dici, e che cosa fa la perdita di peso / fitness? Dopo domostroyivski preoccupa voler far girare rapidamente una volta - e pronto. Certo che no! Andremo nella direzione opposta - e cercare di tirare fuori il massimo beneficio lavori domestici. Si scopre che i compiti prende calorie e stringe i muscoli meno allenamento in palestra. La cosa principale - concentrarsi solo sui loro movimenti, da aggiungere al processo di musica allegra, comoda tuta / abito, un tocco di luce, una goccia di intrighi. Che relazione? In attesa di un miracolo - dopo l'home fitness vi sentirete facilità fenomenale nel corpo e nell'anima. E 'tutti i trucchi del Feng Shui: la pulizia dell'appartamento e il corpo dalle tossine - e basta spostare questo aiuta - libera la nostra mente per i pensieri positivi e di auto-amore. O anche il mondo intero. Inutile dire che, quasi - la catarsi! Corpo in movimento Cucinare il cibo. Pulisce / mio commestibile posizione / tagliare "prima", non seduti (sitting spendiamo 3 volte meno calorie rispetto alla "a piedi"). Gettare immondizia nel mare quando squat, vypryamyvshy indietro. O così nahylyaysya a sentire la tensione dei muscoli della schiena o di lato muscoli addominali. Per inciso, è utile sempre qualcosa da perdere, ovviamente, aumentare i caduti. È possibile organizzare una prova diversa per la resistenza: dispersione sul pavimento di una manciata di fagioli (piselli, riso), poi assemblare una "banale" appoggiato su ogni separatamente. E, naturalmente, ballare! Dare rifugio nella radio da cucina e Sposta la musica. Dancing - anche se improvvisato - per mezz'ora togliere il maggior numero di calorie come "spendere" una tiratura di oltre 1.500 m, e si può facilmente perdere peso! Il mio piano.

 Se sei armato con una scopa, zoseredzhuysya ai movimenti delle mani - fanno i cretini mop avanti e indietro con una tensione. Sì, con la sensazione di realtà, con la disposizione! Lavaggio mop ancora meglio e ripetere il rito di purificazione - e il pavimento e mop brilleranno, ei muscoli diventano straordinariamente. Il vostro servizio è semplice straccio? Ancora meglio! Mia è più spesso possibile nella pelvi / nel secchio, piegatura e immergendo uno straccio almeno 10? 15 volte per una procedura di lavaggio. Quando si lava il pavimento è meglio non piegare le gambe e non sedersi sui talloni, e andare avanti di pari gambe, sentendo i muscoli tesi delle cosce. Finestra trasparente. Procedura Hypnotic - non fino a quando il vetro brillano come cristallo, o noi non si fermerà. Il modello familiare? Così in qualche modo lo stesso. Questo per lushemu - più sole sarà nella vostra casa, e così - produrrà più vitamina D il corpo, contribuendo a irradiare la freschezza e splendore. E la nostra figura questa inquietudine unico beneficio. Pidtyahuysya punta di piedi fino agli estremi angoli slozhnodostupnym. Per meglio sag effetto indietro, fare punta, sentendo i muscoli sono responsabili per la tua vita. Novodim marafet armadio. E 'facile perdere peso e aiutare nella pulizia nell'armadio. Disegna tutta la strada da tutti gli scaffali. Pidtyahnysya su nosochkah e uber svyterochky o asciugamani sulla mensola cima. E il meglio - portare fuori in un modo e mettere su ogni piano. Poi - come già indovinato - nahylyaysya per ogni cosa e ordinatamente impilare sullo scaffale. Danza nel processo di ristabilire l'ordine, ancora una volta, nessuno è proibito! L'accordo finale Quando tutte le imprese sul domostroyivskyh campo sono fatti, risplendere tutto intorno, e il contenuto degli armadi impressionare vostra perfezione disegnato esteteticheski, non si può ferire una doccia calda e rilassante. Non polinuysya per compiacere il vostro aromaterapia corpo e peeling. Come utile gel doccia aromaterapia con un piacevole profumo di ylang-ylang, patchouli, vaniglia, così come la buccia Utilizzare un mix affascinante, preparato secondo la formula - posti letto 2 cucchiaini tavolino + 1. olio d'oliva 1 tavolo +. cucchiaino di sale marino. Applicare massaggiando delicatamente cocktail sul corpo, concentrandosi su glutei e cosce, e risciacquare con acqua tiepida. Apogee apoteosi - docce e "bozzolo accogliente" morbidi asciugamani. E per favore una tazza di tè verde con il limone. Hmmm. Che felicità! Quando un mese - dopo 7? 10 o più come "formazione" si chiede, "Come si riesce a perdere peso così facilmente?" Rispondi: "Adoro le faccende domestiche!". Secondo fonti aperte del World Wide Web

 Per iniziare a giocare Dota, avrete bisogno di Warcraft III Frozen Throne (attualmente richiesto 1.26a patch). Potete scaricarlo da Internet o imposta di licenza (!) Diska.Potom è necessario, infatti, lei stessa dota.Na oggi è una nuova versione di Dota RU.Poetomu 6.73c oscillare dal sito getdota.com (questo è il sito ufficiale). Getta nella cartella con le mappe varkrafta (ad esempio D: \ giochi \ Warcraft Frozen Throne III \ Mappe \ dota). È anche possibile scaricare la mappa con i bot e giocare su di esso per oznakomleniya.Esli si vuole giocare su internet, è necessario scaricare ed installare alcun platformu.Suschestvuet diversi tipi di piattaforme di gioco che sono diversi livelli di giocatori che giocano su di esso.

 Principianti Dyal vorrei suggerire probabilmente più famosa piattaforma Garena (precedentemente GGC, è Garena +). Potete scaricarlo dal link (http: // cdn.garenanow.com / im / installer / GarenaPlus_Install. exe). Installate sul vostro computer.Icona Desolation Garena Più.Nella casella stampa scaduto registrazione e login sul sito.Client zatem per specificare i dati di registrazione e inserire il client stesso.Oznakomtes di esso.Si tratta di un sistema di clan (ma creare un clan ora sorge 150rubley). È inoltre possibile aggiungere gli amici e fare chiamate vocali.Beh, non siamo su assicurando.Per giocare DotA, premere il tasto rosso su cui è scritto LAN.Zatem selezionare un gioco di guerra RPG.Con il sudore della sinistra selezionare la regione Russia (se è possibile e altro). Vedrete molti Komnat.Ci stanza klanvar (per i giochi di moda-cm), anche un alto livello camere (massimi). Quindi il modo ho dimenticato di dire che la Garenne è anche un livello.Vprintsipe non ninachto particolarmente vliyaet.Razve che il komnaty sopra.Zaydite come al solito (ad esempio in Russia Dota camera 005) Camera. Si uvidiete centrato chat room, e la colonna di destra sarà scritto e giocatori Nicky che ora sono in questo komnate.Vnizu essere la "Start". Clicca su di esso. Come casella evidenziata, inserire il percorso war3.faydov exe (che si trova nella cartella Warcraft). Quando si va in Warcraft fare clic su "LAN". Nel menu, un elenco di giochi disponibili.Esli Nessun gioco si può andare in un'altra stanza, o creare un gioco da soli.Per fare questo, fare clic su "Crea partita" e selezionare la mappa (nel nostro sluae è Dota 6.73c Ru). Ora aspetta quando digitato numero di persone e fare clic su "Start Game". Quando la mappa è caricata è necessario scrivere gli eventi.Qui il modo principale:

-ap (appena 104 Doty eroe, questo mod consente di selezionare uno di questi caratteri).

-ar (questo mod ti dà la possibilità di qualsiasi carattere)

-SD (questo mod ti dà una scelta di tre caratteri)

-rd (questo mod consente di scegliere tra una serie di personaggi e giocatori a turno li vyberaem)

-SM (modalità utilizzate nel torneo, con la possibilità di vietare eroi)

-così (mod permette al giocatore di Swap un giocatore di un'altra squadra, è scritto con altre modalità quali-Apso).

 Inoltre ci sono altre piattaforme ICcup.Eta piattaforme più forte su cui giocano una buona piattaforma ihroki.Sayt iccup.com.

 RGC - Platform, che spesso ha giocato cm mod.Eto buona piattaforma su cui imparare a suonare.

 Darer-Well è una piattaforma professionale con un ottimo livello ihrokov.Pochti no lyvaet.

 Dotalicious - quasi la stessa Darer.

 Beh, che sembra vse.Ya dettagli potete leggere su siti dedicati dote.Ih molto.
 Buona fortuna;).

 In aggiunta a quanto sopra è stato recentemente DOTA2. È anche un vecchio Dota solo il nuovo motore. Passando fase Dota2 "Beta Test", ma che non si ferma tenere tornei con premi molto significativi (primo torneo di squadra ucraina Dota2 vinto il Na "Vi e ottenuto 1 000 000 $).

 Per che iniziare a giocare è necessario registrarsi su Steam (si può giocare fino a che solo attraverso di esso). Poi Registrati relativo alla partecipazione al beta test DOTA2. Abbiamo bisogno di passare un po 'di test sulla conoscenza DotA e attendere un invito al suo @ di posta. Nel vostro invito preydet due per gli amici (qui è che si può scegliere chi mandare loro).

 Ad oggi Portyrovat circa 70-80 personaggi della versione precedente del gioco. Feedback uno che era. Moda finora solo "-ap" (AllPick). "-sd" (SingleDraft), "-cm" (CapitanMod). I server sono stabili. C'è un sistema di corrispondenze che ha registrato ogni corrispondono ai suoi criteri in tre "Vincere", "Perdere", "lasciare il gioco."

 Il sistema mostra anche statistiche personaggi che hai giocato. In futuro, con questo sistema sarà selezionato e / vidsiyuvatysya persone con cui si desidera giocare.

 PS Credo che cresce un degno sostituto DotA.

 DOT, il leggendario gioco che yavlyaetsya tutto toall carta varkrafta.

 Per avviare un bunker è necessario scaricare e caricare varkraft 126,4 bunker.
 Poi si sceglie una piattaforma. Io stesso gioco DotA e posso consigliare Aikap. Perché Aikap probabilmente mi chiedono? In uno là è conveniente, non c'è fegato. Perché non c'è il fegato? Perché c'è Liv% e spettacolo che ha più il 12-15% dei giochi Kika. Continuiamo la nostra conversazione. C'è un pratico statistiche. Aikap online è possibile guardare tutti i loro giochi. Non guardare e appena ha mai vedere a causa dei giocatori, la loro raccolta e la partita. Ogni giocatore ha gli occhiali, si PTA. Per ogni partita si conta un numero di PTA. La maggior parte di voi contano sulla moda del capitano, poi tutto picco, poi il rand singolo picco e nani, e RD. Anche parlare di moda. Ci sono di moda (faccio notare che la loro risposta indicato sotto, ma nella misura in cui si tratta di un articolo separato scritto per te, vorrei includere tutti gli aspetti)

 AP - lui è tutto fretta, si è liberi di scegliere un eroe.
 AG - lui è tutto rand per sbaglio è un eroe da tutto imeeyuschiy. Voglio dire, inoltre, che è possibile Ar-int, str, AGL, che si sceglierà a caso yntelekta (AIEA) marchette o forte. In questo modo si è dato un ulteriore 200 Goldie, ma se si sceglie il mago Dodgers o forte di 100 monete d'oro in più.

 Prefissi a modalità

 World Of (così) permette ai giocatori di cambiare i luoghi

 tb-TEAM equilibratura equilibrio tema a seconda del numero di PTA. Che equivale a circa PTA oboeh tim.Eto eventi speciali Aikap dà + 30% PTA.

 Per ogni vittoria si aggiunge PTA, e ogni perdita fuori.

 Voglio anche dire che nel dicembre Aikap non ospita giocatore, e uno speciale bot ospitanti. Così si scrive frase opredelnnoho nella chat, per esempio:. / 5x5 ospite aptb veloce 2k + / Host 5x5 / 3x3 nome mod gioco ecco la formula per hostovaniya ihry.Posle sozdaetsya questo gioco e si va in esso. Anche se si disattiva gioco internet continua, in quanto ha creato una serie di barca, non tu.
 Anche Aikap è molto conveniente la comunicazione con amici e "contare Friend". Cosa significa questo? Così si può trovare il suo amico di premere "contare Friend" e reindirizzare l'utente verso quel gioco mentre andava, e si avrà l'opportunità di giocare con lui. Inoltre, spero che tu convinto che Aikap miglior gioco di piattaforma prima.

 È necessario registrare un account di gioco.
 Quindi una volta che siete entrati nel bunker probabilmente vedere un sacco estraneo. Ma niente mi spiego subito cosa fare. Come si zameteli di fronte all'altro sulla mappa formò 2 edifici, gli angoli grosso modo - è il trono di ghiaccio e l'albero della vita. Così l'obiettivo del gioco di distruggere questi edifici. Ma per arrivare a loro è 3 passaggi, ogni campagna su 3 pistole, ma ancora vicino a 2 pistole può vedere invisibile ?? unità. Ci sono diverse strategie per vincere nel bunker.
 Sumoninh - si prende un sacco herov che hanno Soumont (esseri takiee zaklykuvani) e Soumont tutta questa folla andare e rompere la pistola e rompere il medio dell'edificio principale del nemico.

 Kutch - si raskachevaete loro eroi uccidono eroi nemici e lentamente arrivare a suo edificio principale.
 Abbastanza teoria Beh, penso che tu sovraccaricarlo. Ora, una volta siete entrati nel bunker, pick eroe Aqsa (rosso in un skurzhey taverna). Acquista 2 Pannello 250 e un barattolo per gracile 100 (guardare per credere e trovare) e scendete. Postrayus finire ogni mostro (mob che vedi) è battere dolcemente folle se Gil avesse xn. Come risultato contro contro di noi e nonostante la buona raskachaetes.Dalshe comprate vanhard, guardando anello negozio lato a 875 Oro e negozio segreto genere nei boschi, si compra in pietra 1100 Oro, poi gioca come il gioco va. Il principale ascoltare i consigli, trovare l'esperienza, e presto ci sarà abbastanza forte Doteri

 Buona fortuna;)

 Metabolismo - una serie di composti chimici, che supporta la crescita e la cella. Il tasso di metabolismo è di solito ereditato.

 In persone- "zinger" metabolismo veloce, è dotato di:

•  iperattività;
•  inclini al sovrappeso;
•  buona forma fisica.

 Tali persone possono facilmente svegliarsi e venire a lavorare, meno stanco e meno probabilità di soffrire di depressione.

 Un metabolismo lento rende la gente apatica, pigro, corposo e sonnolenza. Questi disturbi possono essere causati da malattie del sistema endocrino e salti nei livelli ormonali, ma il metabolismo lento spesso è il risultato di una dieta squilibrata e scarsa attività fisica.

 Metabolismo ed età

 Nelle persone sane nate con un metabolismo veloce, durante la vita di metabolismo rallenta in generale. Le donne, dopo 30 anni di tasso semestrale del metabolismo è ridotto del 2-3%. I medici dicono che il problema non è l'età, e l'inattività fisica e cattiva alimentazione. Quindi, ripristinare rapidamente il metabolismo e come regolare la forma possibile.

 Principi accelerare il metabolismo

 Volendo perdere peso, non cogliere immediatamente le pillole per il metabolismo veloce. Ci sono modi più naturali per accelerare il metabolismo.

1.  Cibo Drobnost. La cena deve essere almeno cinque volte in piccole porzioni. Più importante è la colazione - pasto del mattino velocizza notevolmente il metabolismo.
2.  Balance. Il corpo deve essere accettata norma di proteine, grassi e carboidrati. Limitarsi ad accettare qualsiasi cibo per un altro - stupida e dannosa. È facile calcolare la corretta alimentazione per tavoli speciali, basato su peso corporeo, l'età e altezza.
3.  Naturalezza. I prodotti che vengono utilizzati per il metabolismo veloce non dovrebbero avere nulla a che fare con il cibo spazzatura. Accolto il cibo più sano con colesterolo basso e conservanti.
4.  L'aumento della massa muscolare. Un chilo di tessuto adiposo consuma solo 2 calorie al giorno, e il muscolo - 35! Muscoli artificiali permette di perdere peso e di velocità
5.  L'attività fisica. Durante le sessioni del metabolismo palestra è accelerato del 20-30%, a poco a poco a tornare alla normalità dopo l'esercizio. Corsi serali utili, che dovrebbero terminare entro e non oltre 3 ore prima di coricarsi.

 Acqua e metabolismo

 Il metabolismo partecipante principale è l'acqua. Bere tanto quanto dovrebbe.

 Metabolismo e depurazione efficace e veloce:

•  docce;
•  vasche calde (10-15 minuti).
•  sauna, bagno turco.

 Ognuno di noi è composto da un insieme di abitudini - buoni e cattivi. Quando le persone si innamorano e sposerà, la loro famiglia il benessere dipende in gran parte quanto sono disposti ad accettare le abitudini del pacchetto di potenziale marito. Il successo del rapporto dipende dalla volontà di mettere in su con le rispettive abitudini. / Shutterstock.com

 Prendete con le vostre abitudini preferite di una persona cara non è così facile come può sembrare. Secondo le statistiche, il 3% dei divorzi avviene solo a causa di opposizione a ogni altre abitudini.

 Quindi direi che cattive abitudini non accade. Ci sono solo abitudini. Un maligno o meno decidono di persone circostanti.

 C'è una tante storie di donne e abitudini non molto divertenti di loro seconda metà. Fumo ogni cinque minuti, e detriti non sopporto, e utensili non un pulito, gettando le cose e non è interessato a qualcosa di diverso da calcio e computer tiratori, ore sdraiato sul divano, leggere il giornale mentre si mangia, etc.

 E, sembra strano, ma ... È fastidioso che gli uomini dopo aver usato la toilette non si abbassa dietro il sedile del water Donne!

 Uomini, a sua volta, anche non in debito rimangono. Essi rimproverano loro mogli che: pettegolezzi per ore al telefono ogni giorno per andare a mamma inondato da bagno e tutti i tipi di additivi alimentari, di vitamine, spendere cifre folli di visitare saloni di bellezza bambino sbagliato a sedersi sempre a dieta, chiedere o amarli entrambi e un'altra e un'altra ancora.

 In generale, la metà è sempre quello di lamentarsi. Ma se la gente davvero si amano, non le cattive abitudini non interferiscono con la loro relazione, è sufficiente aggiungere un po 'di passione.

 Per iniziare a giocare con i Sims 3 devono iniziare il gioco crea il tuo Sim. Non dimenticate che questo sarà virtuale, ma ancora una persona e lei ha esigenze che sono in gioco sono divisi in sei opzioni.

1.  Bisogni naturali, non dimenticate di inviare il vostro personaggio a volte in bagno, perché non è troppo strano.
2.  Hunger - un corpo sano, mente sana. Dieta varia e sana è auspicabile per far crescere più velocemente il vostro personaggio.
3.  Energia - non dimenticare il sonno. Inoltre Sim va a lavorare e passa il tempo libero, così stanco. Un letto caldo e la mattina sarà pieno di energia.
4.  Tempo libero - se la vita è noiosa, è necessario che sia urgente cambiare. Non seguirà questa opzione, e Sim può iniziare la depressione, minacciando conseguenze.
5.  Igiene personale - non dimenticare di lavarsi le mani prima di mangiare e visite regolari per la doccia. Sanitation chiunque altro ha fatto in buona salute e di successo.
   

   
   

6.  Infine - comunicazione. Ogni esigenza amici e altro significativo, il tuo personaggio non fa eccezione. Inoltre, quando si deve ottenere e la famiglia.

 Il gioco ha tutto il resto, anche la scala d'animo che cambierà a seconda di quale i marchi sono i parametri sopra descritti. Il gioco ha molte opzioni per la formazione del carattere. La natura dipende direttamente le impostazioni scelte all'inizio del gioco. Tuttavia, nel processo, può cambiare. Nel vostro sim compromettere molto seriamente società e nel lavoro. Se non riesce a trovare se stesso in un personaggio vita virtuale avrà un gioco può finire. Quindi cercare di soddisfare tutte le esigenze del vostro personaggio e non dimenticare - è anche un uomo d'azione e anche se tutto si svolgerà nel mondo virtuale. Mondo meraviglioso gioco The Sims 3.

 Attività motoria non solo favorisce la perdita di peso, ma aiuta anche a ripristinare le cellule nervose responsabili della sensazione di sazietà.

 Gli scienziati dell'Università di Campinas, Brasile ritiene che mozione avvia il processo regolazione dell'appetito e Perdita di peso.

 I ricercatori suggeriscono che il consumo eccessivo cibi grassi porta alla perturbazione dei segnali trasmessi tra le regioni del cervello. Questo può portare a incontrollata Consumo di cibo e, di conseguenza, l'obesità.

 Un team di ricercatori guidato da Jose Barreto Karvahera scoperto che negli animali di laboratorio con l'obesità durante l'esercizio fisico aumenta la produzione di proteine ​​di IL-6 e IL-10 nell'ipotalamo del cervello.

 Queste sostanze sono coinvolti in produzione di ormoni leptina e insulina, controllando appetito.

 Secondo gli scienziati, attività fisica aiuta a prevenire e Obesità - E non solo aumentando i costi energetici, ma anche a causa della saturazione del segnale di modulazione nell'ipotalamo.

 Secondo lei, non può non stare a dieta e fare più esercizio fisico?

 Insalata "capriccio maschile" è un insolito e piccante, non solo nei contenuti, ma anche di nome. Sarà un piatto indispensabile necessario per uno spuntino forte drink o una cena abbondante.

 Questa insalata ha un sacco di ricette che sono simili alla tecnologia di base e la varietà degli ingredienti principali e il tempo trascorso in rende.

 Ma dobbiamo tenere a mente che questo piatto è sicuro di essere nutriente, carne e nutriente.

 Insalata tradizionale "capriccio maschio"

 La ricetta non è molto complicato, e, soprattutto, rendono rapida. Per ci vorranno duecento grammi di carne di manzo, cento grammi di formaggio, cipolla grande succosa, tre uova sode, maionese e la quantità di sale a piacere. Ora iniziare a preparare questa splendida merenda.

 Per cominciare, tagliare anelli di cipolla e sottaceto in una miscela di acqua (prendere una tazza) e un grande cucchiaio di aceto. Bollire carne e ben fresco. Poi passare attraverso un frullatore. Un pezzo di formaggio e uova sode proteine ​​grattugiare grossolanamente. Ha iniziato l'insegnamento strati insalata, ognuno dei quali Fluff maionese in una sequenza chiara. In primo luogo, le cipolle, e carne - uova - formaggio. Decorare una camicia manica, ma deliziosa insalata può essere tuorli d'uovo e olive metà. Servire il possibile in un'ora che perdeva un po '.

 Insalata "capriccio maschio" con pancetta e funghi

 Questa ricetta è molto complesso e richiede tempo. Ma il risultato è valsa la pena. Ci vorranno trecento grammi di prosciutto, tre uova sode, duecentotrenta grammi di parmigiano, quattro - funghi, tre grandi patate bollite, cento grammi di noci, due spicchi d'aglio e maionese pacchetto.

 Per fuori è consigliato questa insalata deliziosa e nutriente ogni fibra ram giù molto bene e mettere in rete la maionese.

 Tritare la carne molto piccoli pezzi e metterlo sul fondo, rozrivnyuyuchy con attenzione.

 Successivo uova grattugiate previste. Funghi tagliati e friggere piatti. Disporli sulla insalata superficie. Il prossimo livello si concluderà il formaggio, quindi grattugiato patate. Per ottenere realmente "capriccio maschio", cospargere insalata tritata dovrebbe gherigli di noce. E 'meglio farlo di notte.

 Insalata "capriccio maschio" con pollo

 Questo piatto è una dieta, in modo che possa essere definito un "femminile". Per ci vorranno quattro grammi di pollo, cipolla grande, uova sode quattro, duecento grammi di funghi in scatola, maionese o burro.

 Preparare l'insalata segue. Far bollire filetto in poca acqua salata, poi raffreddare. Carne tritare finemente e mettere da parte il tempo. Cipolle chop in piccoli pezzi e versare una soluzione di aceto debole. Funghi estraggono dalla marinata e shinkuem finemente. Le uova non hanno bisogno di strofinare e raccomandato come tritare finemente.

 Ora lay out tutti i livelli in sequenza: chicken - cipolle - funghi - uova. Ma essere sicuri di ricordare che tutti i segmenti del cappotto raccomandato maionese molto spessa.

 Insalata "capriccio maschio" ogni giorno si può cucinare con quello che abbiamo in frigo. La ricetta più semplice è il seguente. Per un centinaio di grammi di carne diversa (insaccati cotti, salsicce, prosciutto, ecc) tagliate a cubetti uguali. Allo stesso modo tagliare quattro patate lesse, tre uova, due sottaceti, duecento grammi di parmigiano e una cipolla dolce. Mescolare tutti gli ingredienti con una miscela di maionese e panna acida. Il piatto va molto veloce e facile. Va tenuto presente che il vantaggio principale nella sua variabilità. Sì, sottaceti possono essere sostituite da freschi, uova bollite in paglia raffreddato omelette e altro.

 Buon appetito!