Ci sono molti rimedi per curare l'acne e brufoli. Quali sono i più efficaci?

 Questi fondi sono parte del trucco o addirittura utilizzati in modo indipendente. Così guardando solo questi ingredienti antiuhrevoy cosmetici o in coppia:

 Il primo ingrediente, succo di limone
 L'acido citrico - una forma di acido AHA che rimuove i vecchi, le cellule morte della pelle e aiuta a stimolare la crescita di nuova pelle. È possibile acquistare il latte, maschera, crema, tonico con acido citrico. Il modo più semplice, se non si dispone di allergie, basta prendere una fetta di limone e lucidare la pelle, quindi è znebarvyla acne.

 Il secondo ingrediente, zinco
 Il principio attivo di proprietà antibatteriche che aiutano nella guarigione delle ferite e prevenire l'infiammazione che si manifesta rossore facciale associata con l'acne.

 Vedi anche: 5 semplici modi per sbarazzarsi di acne

 Il terzo ingrediente: vitamine E e A.
 E - una vitamina che protegge l'acne grazie alle sue proprietà antiossidanti. Tratta anche i brufoli più persistenti e dolorose. La vitamina E è anche utile adottare e dentro.
 La vitamina A è parte di molti agenti terapeutici per il trattamento di acne e acne. Oggi è uno degli ingredienti attivi per ripristinare la pelle.

 Il quarto ingrediente: l'aceto di sidro di mele
 Questo potente agente antibatterico controlla salootdeleniya. Egli lavare via l'inquinamento prima si fanno vedere sul tuo viso.

 Cinque ingredienti: aloe
 Questa pianta - solo una miniera di vitamine, minerali, aminoacidi, aloe aiuta acne accelerare la guarigione.

 Applicazione regolare di Aloe porta ad una rapida guarigione della pelle e inibisce nuovi brufoli offensive.

 Vedi anche: Dieta per acne

 Il sesto ingrediente: il perossido di benzoile
 Perossido di benzene è l'ingrediente più efficace per il trattamento di acne e punti neri. Si noti che per l'efficacia della sua concentrazione deve essere almeno il 10% per cento.

 Il settimo principio: olio di tea tree
 Estratto, di solito dal tea tree australiano. Dal momento che ha forti proprietà antimicrobiche, questa struttura aiuta a combattere i batteri che possono causare brufoli e punti neri. Per essere efficace, l'olio nel campione dovrebbe essere ad una concentrazione di almeno il 2%.

 Vedi anche: Come svegliare bella

 Otto Ingrediente: acido salicilico (acido salicilico)
 L'acido salicilico esfolia strato superiore della pelle in modo efficace e pulisce il viso da acne. Best Buy soluzione di acido salicilico non contenenti alcol.

 Il nono ingrediente: miele
 Il miele ha proprietà antibatteriche collaudate, efficaci se lo si utilizza in 2,5-5% di concentrazione. Può contenere maschere, peeling e creme.

 Ingrediente Decimo: Vitamina C
 E 'importante che la pelle riceve la quantità necessaria di vitamina C. Questa vitamina fornisce protezione forte antiossidante e rafforza il sistema immunitario.

 Vedi anche: Casa maschera sbiancante per il viso

 Vediamo quali ingredienti da evitare nel menu e perché stanno distruggendo dieta. Per non rovinare la dieta senza maionese insalata spogliatoio / Shutterstock

 Anche i migliori e menù equilibrati in grado di essere salutare per voi se parteciperanno i 10 ingredienti:

 Parzialmente idrogenati oli vegetali. Conosciuto anche come i grassi trans. Questo consiglio potrebbe essere: scegliere solo i produttori di prodotti di fiducia. Il fatto che i produttori più senza scrupoli scrivono sulle etichette che nei grassi trans 0%, ma sono presenti.

 I grassi saturi. Essi dovrebbero essere evitati perché sono quasi sempre divisi e depositate nel corpo sotto forma di accumulo di grasso supplementare.

 Di fruttosio di mais. Questo ingrediente è fatto per sostituire lo zucchero, ma non è la migliore sostituzione come mais fruttosio favorisce la deposizione di grasso, in particolare intorno all'addome.

 I dolcificanti artificiali. Si innescano la necessità di zucchero nel corpo, quindi assorbiamo più zucchero. Evitare dolcificanti artificiali if're a dieta, sono in gran numero in bevande dietetiche.

 Vedere anche mangiare al vostro stomaco era piatta

 Farina. Era grasso e poco valore nutritivo.

 Previene una corretta digestione e previene prodotti trasformati in energia. Di qui - il grasso.

 Sol. Salt contiene calorie, ma in grandi quantità impedisce la perdita di peso. Esso contiene acqua nel corpo, con conseguente rigonfiamento, inibisce la perdita di peso.

 Amido. alimenti krahmalsoderzhascheho come patate e riso bianco, possono negare tutti i vostri sforzi di perdita di peso. Essi non sono efficaci in termini di saturazione utile e ingredienti nutrienti, e la fame dopo loro viene molto più velocemente rispetto ad altri prodotti.

 Sugar. Si peretravytysya può facilmente e rapidamente nel corpo, risultante promuove l'accumulo di grasso. Attenzione ai cibi zuccherati che hanno lo zucchero come conservante (succhi di frutta, bevande energetiche, marmellate), che lo zucchero in grandi concentrazioni.

 Maionese in insalate. Sembra bisogno di una piccola quantità di condimento. Ma attenzione con maionese perché aumenta pasti ipercalorici quasi raddoppiato! E 'meglio scegliere come condimento per l'insalata o maionese olio vegetale a basso contenuto di grassi.

 Salse bianche. Spesso contengono farina, zucchero, amido, crema - qualsiasi cosa per evitare di sedersi su una dieta.

 Chiedi un nutrizionista linea domanda

 Questa dieta si chiama velocemente perché permette di perdere peso in sette giorni.
 Mele promuovere la perdita di peso
 Mele promuovere la perdita di peso / Shutterstock

 Il primo giorno
 Colazione: 1 mela, tè (caffè nero) senza zucchero e latte.
 Pranzo: 1 uovo, 1 pomodoro, 1 mela (o arancione).
 Cena: 1 uovo, insalata di cavolo e tè.

 Il secondo giorno
 Colazione: 1 uovo, 1 pomodoro, tè (caffè nero).
 Cena: bollito di manzo (100 g), insalata di cavolo, 1 tazza di succo d'uva.
 Cena: 2 mele.

 Il terzo giorno
 Colazione: 1 uovo, 1 pomodoro (cetriolo), tè (caffè).
 Pranzo: pollo (fritto senza olio), crauti, succo di mela 1 tazza.

 Cena: 1 tazza di yogurt magro.

 Il quarto giorno
 Colazione: 100 grammi di formaggio, tè (caffè).
 Pranzo: bollito pesce magro, insalata di cavolo, 1 bicchiere di succo di carota.
 Cena: 2 mele.

 Quinto giorno
 Colazione: 1 uovo, insalata di cavolo e tè.
 Cena: 100 grammi di carne di manzo, 1 pomodoro, 1 cetriolo, succo di mela 1 tazza.
 Cena: 1 tazza di yogurt magro.

 Il sesto giorno
 Colazione: 100 grammi di formaggio, tè (caffè).
 Pranzo: pesce magro bollito (100 g), crauti, 1 tazza di succo di carota.
 Cena: 2 mele.

 Il settimo giorno
 Colazione: 1 formaggio fuso, 1 mela, tè (caffè).
 Pranzo: zuppa di verdure, un pezzo di pollo bollito, tè.
 Cena: 1 tazza di yogurt magro.

 Avrete bisogno

•  Alimenti ricchi di proteine ​​magre
•  Esercizio
•  ACQUA

 Istruzione

• .1

   Perdere 5 kg in una settimana, si dovrà lavorare sodo. Il punto chiave nel processo di perdita di peso - utilizzare acqua a sufficienza. Dividere il peso attuale del 3, 2 - è il necessario per l'acqua. Ad esempio, se pesate 80 kg, il tasso quotidiano di acqua - 2, 5 litri!

• .2

   Eat! Per quanto strano possa sembrare, ma uno dei migliori modi per perdere peso - sono piccoli pasti durante la giornata per stimolare costantemente il metabolismo. Assicuratevi di mangiare. Durante il giorno, mangiare alimenti ricchi di proteine ​​magre, perché aiuta a rafforzare i muscoli e bruciare i grassi. Inoltre, alimenti proteici dà una sensazione di sazietà duratura.

• .3

   La prima colazione dovrebbe essere denso, il pranzo e la cena moderata facile. La maggior parte del corpo ha bisogno di energia nel corso della giornata. Mangiare uova e yogurt, e tra la colazione e il pranzo alla proteina snack bar.
  

  
   A cena - insalata o un frullato di proteine. Affamati e non vedo l'ora per la cena? Concedetevi una manciata di noci (mandorle migliori). Per la cena si può mangiare petto di pollo magro con le erbe. Bedtime è utile mangiare una mela. Non dimenticare di bere acqua durante il giorno!

• .4

   Impegnarsi nello sport. Jogging tre volte alla settimana per la formazione in palestra gli altri 2-3 giorni consentono con la coscienza a riposare la Domenica. Impegnarsi nello sport, in qualsiasi occasione. Ad esempio, alcuni esercizi di yoga, come raddrizzare le gambe, è possibile eseguire sul posto di lavoro. E 'anche utile per salire le scale. Al lavoro i pendolari in bicicletta oa piedi.

• .5

   Chiedendo a noi stessi il compito di perdere peso, essere realistici. Non credo lo dovete perdere peso 5 kg a settimana, solo voglia di farlo. Provate a spendere più calorie che si consumano - e avrete successo.

 Non cercherò di imbrogliare in una risposta precedente. Quindi sì, hai ragione "barare". Ma c'è un solo modo nekrute più veloce per perdere un altro numero o kg - andare sotto pompa coltello e l'olio del chirurgo quanto necessario. Non adatto a voi? Poi ascolta l'inizio. Perdere 5 kg in una settimana, ma per affrontare ogni mezzo possibile. Un mese è realistico, però, anche per un periodo di tempo per la sua attuazione non sarà facile. Dimmi che mi sbaglio? Poi continuare a leggere il testo non ha senso? Se ho convinto ancora, poi appendere un po 'di pazienza e ascoltare il mio consiglio.

 Così abbiamo determinati a fare tutto il possibile per perdere 5 kg in un breve periodo di tempo, nel nostro caso un mese. Per tutto il tempo, avete indovinato, i tuoi migliori amici dovrebbe essere lo sport e la dieta. Richiesto dieta consiste principalmente di alimenti di origine vegetale tobysh frutta, verdura, a basso contenuto di grassi alimentari a basso contenuto calorico, etc. eccetera Mangiare deve di solito 5-6 volte al giorno, ma piccole porzioni, masticare con cura i pezzi. Come combinare cibo con fare sport? Molto semplicemente, mangiare 20 minuti prima di esercizio e 40 minuti dopo. Per quanto riguarda lo sport, nella tua opinione qui. Attivamente oscillare stampa, saltare la corda, tozzo, pidtyahuytesya (se possibile). Rispetto alla dieta rallenta il flusso di calorie nel corpo, ed esercizio fisico e la loro combustione fa nel corpo.

 Una settimana perdere 5 kg - è piuttosto un obiettivo difficile, ma se ci si avvicina esegue correttamente, tutto è realizzabile. Tutto ciò che serve ogni giorno per allenarsi con vigore (jogging, nuoto, pallavolo o altro), andare su una dieta (ridurre il numero di calorie consumate almeno 500-600 al giorno) e il resto in buona fede (dopo tutto, il corpo esausto non può efficacemente e sicuro perdere a salute perdere peso).

 E 'possibile che questa settimana vi sembrerà il peggiore della vostra vita, ma se ci si avvicina seriamente il processo di perdita di peso, si pagherà profumatamente tutti! È importante ricordare che la somma di tutti questi componenti portano a perdita di peso e separatamente significano poco. Le probabilità sono che in così poco tempo non si può incontrare il quadro set, ma tutto dipende da voi. Ora che sapete come perdere 5 kg a settimana - vicino al gol!

 Perdere peso in una settimana per cinque sterline, può essere gravemente malato solo. Joke. Ma in realtà, i seguenti termini di questa perdita di peso, per usare un eufemismo, non reale. È che la liposuzione. Ma in una settimana, è inoltre improbabile che passare tutti i test, e così via. Inoltre, è pagato questo caso.

 Innanzitutto, va rilevato che la perdita di peso ad un ritmo che può avere un impatto negativo sulla salute. In realtà è un sacco di stress al vostro corpo. Non gettare pietre fuori dalla borsa. Non lasciate il grasso da, ma dai tessuti viventi.

 Inoltre, anche se si riesce con la liposuzione o altri metodi draconiani per perdere cinque chili in una settimana, non il fatto che nelle prossime settimane, il peso non tornerà a performance passate. Pertanto, tutti i sacrifici super-sforzi possono andare in malora.

 Si potrebbe obiettare che in vari spettacoli televisivi, le persone in modo abbastanza efficace perdere peso in una settimana gli stessi cinque chili. Questo, direi questo: in primo luogo, anche dove ci sono specialisti e membri, e solo per quelli impegnati che perdere peso, questo dato è considerato più che bene. E, in aggiunta, per chiedere la salute, ex partecipanti dello show. Per voci insistenti andare, è la salute spesso soffre gravemente di scossa shudnen.

 Perdere peso necessario, ma tutto è buono con moderazione.

 Avrete bisogno

•  L'uno per cento kefir
•  Mele verdi e gialle
•  Pollo
•  Vino rosso
•  Formaggio a pasta dura

 Istruzione

• .1

   Necessità di perdere peso e ancora perdere peso velocemente, costringendo spesso le donne ad andare a avventate mosse. È infinitamente possibile osservare che ha rotto la felicità shukachka, il senso della vita, che è stata la perdita di peso; e ogni anno il numero di vittime di anoressia è in crescita solo. Il modo per perdere peso, "preferito" la dieta deve essere davvero la giusta dieta è di 10 kg a settimana. Se davvero si vuole perdere peso velocemente e con forza, ma non so come - questo metodo è per voi.

• .2

   Il metodo è molto forte, ma si è certi della sua efficacia. Il secondo giorno e non mangiare. Ammessi solo bere kefir odnovidsotkovyy in qualsiasi quantità. Non esagerare: Se il vostro corpo affronta male con i prodotti lattiero-caseari, che può portare a stomaco a lungo termine sconvolto.
  

  
   Il terzo giorno si può mangiare solo mele (frutta dolce è vietato, in modo da acquistare verde o giallo).

• .3

   I prossimi tre giorni si può mangiare pollo solo cotto, toglierlo dalla pelle grassa - alimenti ricchi di proteine ​​contribuiscono alla distruzione di grasso. Il settimo giorno - Attenzione - Hai il permesso di bere vino rosso, mangiare il suo formaggio. Ogni bicchiere di vino - 30 grammi di formaggio. Ricorda che l'alcol fa male alla salute, non superare la norma.

• .4

   Uso consentito questa dieta con un intervallo di almeno tre mesi, in quanto è molto difficile per il vostro corpo e può danneggiare lo estremamente dannoso. Dimagrire con la mente, non esagerare - solo che ci sono la dieta e 10 kg a settimana, o la dieta "preferito". Presto diventerà bellezza slanciata, la vera regina della vita - è sufficiente per avviare e fermare in tempo. Trova la felicità per sbarazzarsi disegnato per terra il carico!

 Si tratta di una dieta facile di 3 giorni vi aiuterà a perdere fino a 3 kg con la salute.

 La base del menu - pesce e frutti di mare, frutta e verdura fresca, vino rosso e bianco secco. Carni e non affumicato, carne rossa e conservanti! Con questa dieta si proteggere il vostro cuore e dei vasi sanguigni, i livelli di colesterolo nel sangue più bassi. Il segreto è che in olio d'oliva e olio di pesce sono composti utili che regolano il metabolismo.
 1 giorno
 Colazione: Cool uovo sodo o un pezzo di pane di segale, tè verde o di erbe.
 2 ° colazione150 g di riso integrale, verdure al vapore (cavoli e cavoletti di Bruxelles, carote, piselli, aglio, cipolla, prezzemolo, erbe aromatiche), un bicchiere di succo di pomodoro.
 Cena150 grammi di pesce magro (cotto o al cartoccio), insalata con peperoni, pomodori, cetrioli e olive 2 h. L. olio d'oliva.
 Mezzogiorno100 g di cozze stufato con carote e cipolle, tè verde.
 Cena100 g di insalata di calamari cotti con le verdure fresche con 1 cucchiaino.

 l. olio di oliva, 50 grammi di vino bianco rosso o secca.
 Day 2
 Colazione200 ml di yogurt zuccherato, mela cotta, tisana.
 2 ° colazione150 grammi di pasta di grano duro con basilico, insalata di cavolo 100 Marine.
 Cena150 g stufato di verdure, 100 g di filetti di nasello cotto.
 Mezzogiorno150 grammi di insalata con carote, alghe, gamberetti bolliti e aglio.
 Cena2 peperoni, riso integrale farcito, 50 grammi di vino bianco rosso o secca.
 Giorno 3
 Colazione: Un bicchiere di succo d'arancia, un panino con formaggio, lattuga e cetrioli.
 2 ° colazione : Omelette con 2 uova con cipolle verdi e formaggio grattugiato, il tè verde.
 CenaZuppa di verdure dietetica, 100 grammi di pesce bollito entrambi.
 Mezzogiorno2 mele al forno, il tè verde.
 Cena150 g di insalata di calamari cotti con le verdure fresche.

 Piatti di carne - il pasto più importante della nostra vita. Nonostante il fatto che i nutrizionisti sostengono sui loro vantaggi e pericoli per molti anni, rimangono ancora nelle prime posizioni nel menu quasi ogni persona. Popoli diversi, persone di religioni differenti carne è percepito in modo diverso, ma il menu ognuno ha la sua cucina, piatto corona di questo prodotto. Carne, a differenza di altri prodotti che sono di alto valore nutritivo, che a sua volta dipende dal rapporto di queste sostanze, umidità, grassi, proteine, aminoacidi, acidi grassi, polinsaturi, diversi elementi e vitamine del gruppo B. Si tratta di una fonte naturale di alta qualità proteine ​​che sono altri in arrivo nel tessuto muscolare umano. Pertanto, questo prodotto è consigliato per le persone con attività fisica ad alta e media, i bambini e gli adolescenti.

 Polpette con sugo, popolarmente chiamato ricci parola affettuosa, è in realtà un piatto di carne macinata con cereali, per lo più riso e pane. A volte sono preparati con ripieno tritato. Questa casalinga piatto facendo in modo diverso a diversi prodotti. Polpette al sugo, la ricetta di cui si può vedere qui sotto - questo piatto, veloce da preparare e non richiede costi aggiuntivi. Oltre al suo L'articolo descrive un'altra opzione. È possibile scegliere qualsiasi due piatti al vostro gusto.

 Polpette con salsa, una ricetta classica

 Per le polpette avrà bisogno:

 - Ripieno con qualsiasi tipo di carne, un chilogrammo;

 - Una tazza di riso cotto;

 - Cipolle, due pezzi;

 - Un uovo;

 - Una carota.

 Per la salsa:

 - Farina ?? mezzo cucchiaio;

 - Pasta di pomodoro, puree o salsa, tre cucchiai;

 - Olio;

 - Due cucchiai di panna acida;

 - Sale, foglie di alloro, pepe o qualsiasi altro condimento.

 Cipolla strofinato su una grattugia fine o passare attraverso un frullatore, aggiungere il trito. Quindi aggiungere l'uovo tritato, riso e condimenti, mescolare. Dalle palle ripieno preparato Lepim medie dimensioni e metterle su un foglio o teglia. Tra polpette deve essere una distanza minima di 5 mm.

 Polpette cuocere in forno o friggere in una padella fino a doratura. Fry Carota fino a cottura e posati su polpette. Un litro di acqua, mescolare con panna acida e concentrato di pomodoro o salsa, mescolare fino a che liscio, aggiungere condimenti. Questa salsa versare polpette, li deve coprire completamente. Cuocere in forno o fate sobbollire a fuoco medio finché sono teneri. Polpette con sugo servito con vari contorni, come friabili cereali, purè di patate, insalate di verdure. La salsa può essere presentata separatamente in una salsiera.

 Polpette in salsa di pomodoro, una ricetta classica

 Ingredienti:

 - Ripieno con qualsiasi tipo di carne, un chilogrammo;

 - Una tazza di riso cotto;

 - Pane, 0, 03 kg;

 - Latte, 0, 03 l;

 - Cipolle, 0, 08 kg;

 - Farina ?? 0, 02 kg;

 - Un uovo;

 - Impanare (briciole di pane), 0, 02 kg;

 - Condimenti;

 - Olio per friggere;

 - Aglio, 0, 01 kg;

 - Pomodori in brodo, 0, 08 kg;

 - Brodo o acqua, 0, 08 l;

 - Condimenti.

 Rozmochuyemo pane nel latte in modo che il latte completamente vbralosya. Cipolle pelate, lavate sotto acqua corrente fredda e tagliate a dadini, friggere fino a cottura. Terra imbevuto fette di pane con cipolla e tritare, mescolare e Lepim polpette media. Polpette Pronto Paneer in una doppia impanata (prima nella farina, poi nell'uovo e poi nel pangrattato). Non dimenticate di aggiungere condimenti. Friggere in una padella, versate la salsa e lasciate cuocere finché sono teneri. Per la salsa, la cipolla sbucciata e tritata, mescolata con aglio, pomodori e friggere in peso di burro tagliato per cinque minuti. Quindi tutte le verdure in umido con l'aggiunta di brodo o acqua per venti minuti. Infine aggiungere i condimenti.

 Il corpo umano richiede un apporto giornaliero di varie sostanze nutrienti, se questo non accade - comincia a soffrire. Un piatto di polpette di carne con salsa è perfetta per il ruolo di "salvatore".

 Esercizio in acqua - un ottimo modo per ridurre la quantità di piombo e modellare in su. Eseguire loro è abbastanza semplice, ma l'effetto sarà evidente entro pochi akvatrenirovok.

•  Esercizio in aiuto acqua per perdere peso Photo:

 L'esecuzione sul posto in acqua

 Con questo esercizio si può perdere peso nelle gambe. Per eseguirlo, andare in vita acqua e in piedi in un unico luogo, cominciare a correre. All'inizio, vi sarà difficile stare in un unico luogo. Ma alla fine ci si abitua a esercitare e vi verrà dato molto più facile. Eseguire l'acqua è necessario 3-5 minuti.

 Piedi Mahi

 Questo esercizio aiuterà sbarazzarsi di grasso in eccesso sui fianchi, che li rende snella e in forma. Per praticare altalene, è necessario andare in vita acqua e stare in piedi. Da questa posizione deriva a sua volta raise poi a destra, poi a sinistra piedi l'angolo giusto. Il massimo effetto di questo esercizio può essere raggiunto dai bracci combinati sollevate a toccare i piedi. Seguire ogni gamba 10 altalene.

 Mani Mahi

 Praticando questo esercizio, a rafforzare i muscoli delle braccia e schiena. Per eseguirlo, andare in acqua fino al collo e ampiamente diffuso mani a parte. Ora porta lentamente mani tra loro e collegare ad una palma. Ripetere 10-15 volte.

 Girare l'acqua

 La temperatura dell'acqua durante l'esercizio dovrebbe essere 20-30 gradi

 Con questo esercizio si può fare per pompare la stampa e la vita sottile.

 Andate in acqua fino al petto e mettere le mani sulla cintura. Espandere il busto verso sinistra, per quanto possibile, per poi tornare alla posizione di partenza e fare l'esercizio a destra. Ogni lato dovrebbe fare 7-8 giri.

 Elevazioni piedi

 Questo esercizio vi aiuterà a creare una buona linea di anca e glutei pidkachaye. Andate in acqua sulle spalle, braccia tirare avanti e si mettono in marcia, altamente sollevare le gambe. Seguire up piedi per 5 minuti.

 Per praticare esercizi in acqua a 2-3 volte a settimana. L'effetto di loro sarà più evidente se si segue una dieta equilibrata

 Inchinatevi in ​​acqua

 Con questo esercizio si può stringere i fianchi e pancia. Entra in acqua fino al collo, stare in piedi e mettere le mani sulla cintura. Da questa posizione, non inclinare verso sinistra, mentre alzando la destra mano. Quindi tornare alla posizione di partenza e ripetere verso destra. Ogni lato dovrebbe essere fatto 7-8 inclinazioni.

 Prima di iniziare ad esercitare, fare l'allenamento. Per farlo, è sufficiente immergere per 15-20 minuti a qualsiasi stile

 Bicicletta

 Questo esercizio aiuta a bruciare i grassi sulle cosce e glutei, che li rende più resistenti e tonica. Per praticare dovrebbe essere in piscina, tenendosi per mano e che trasportano sul movimento board feet come in sella ad una moto. Avete bisogno di esercitare per 5-7 minuti.

 Come perdere peso con acqua senza esercizio?

 Questa dieta coinvolge mangiare alimenti che contengono una bassa percentuale di amido. È stato progettato per una settimana. Durante questo periodo si può perdere circa 2-3 chili in sovrappeso.

 Dieta quotidiana dovrebbe consistere di verdure e insalate di frutta. Si consiglia l'uso di acqua e succhi di frutta ancora appena spremuti. Dovrebbe essere l'esclusione assoluta di cibo: pane, pasta, patate, caffè e alimenti contenenti amido. Cibo legislativo può essere consumato in qualsiasi quantità. Nutrizionisti hanno sviluppato un menu speciale. Prima colazione a buffet viene servita pompelmo, arancia o succo di arancia e limone. Il pranzo può essere costituito da insalata con una varietà di verdure di stagione, condite con succo di limone con l'aggiunta di olio d'oliva. Popoldnichat può essere frutta secca: uvetta, prugne, albicocche secche, fichi, prugne. Dine verdure al vapore consigliate: cavolo, carote, spinaci, rape.

 Si può mangiare un'insalata di verdure crude e dessert mangiare prugne, pere, ciliegie, mele o noci. La dieta lato negativo è considerata la mancanza di proteine ​​alimentari. Quindi non è consigliabile seguire una dieta più di 7 giorni. Qual è pieno con l'eccezione di proteine ​​alimentari? A causa di questo irreversibili processi patologici nel corpo umano. Proteine ​​e aminoacidi non tendono ad accumularsi nelle cellule. Pertanto, sono tenuti nella dieta. Se il corpo privo di proteine, comincia a estrarre questo componente dal loro tessuti e organi. Pertanto, per l'intera durata del corpo è essenziale. Così, dieta priva di amido può raggiungere ottimi risultati in perdita di peso. Basta non dimenticare che questa dieta non deve essere utilizzato più di una settimana per evitare la perdita di acidi proteine ​​corpo e aminoacidi.

 Hotel Villa - IP nei Custodi villaggio

 Hotel Villa - IP

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 I prezzi per il soggiorno in "Willy - IP":

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 Polpette in salsa di panna - un piatto che è pronto e felice di mangiare nel mondo. Naturalmente, il nome di questo piatto, e le sfumature di cottura diverse persone dissimili, ma il denominatore comune è il fatto che le polpette - una palla fatta di carne macinata o pesce con verdure, cereali o funghi, che vengono preparati in qualsiasi salsa o brodo.

 Si ritiene che gli "inventori" polpette sono tribù turche, ma in seguito è diventato incredibilmente delizioso piatto da cucinare in tutto il mondo, ogni nazione ha fatto nei suoi cambiamenti formulazione. Di conseguenza, ci sono un sacco di grandi ricette per polpette e cuocere ogni possono scegliere autonomamente il più soddisfatto della sua scelta.

 La versione russa dei piatti più comuni della cucina classica sono considerati polpette in salsa di panna.

 Per preparare questo piatto richiesto carne macinata, preferibilmente per essere fatto da diversi tipi di carne. Ad esempio, il successo sempre andare Noisettes con carne macinata, carne di maiale cotto, carne di manzo e tacchino. È inoltre necessario essere bollito riso bianco in quantità tale che il peso già pronta risposta un terzo del peso del ripieno. Cioè, se abbiamo 600 grammi di carne, il riso finito dovrebbe essere 200 grammi. Anche bisogno di una grossa cipolla e uova (abbiamo bisogno di prendere un certo numero di ripieno due pezzi). In tutto quanto sopra bisogno olio per friggere, sale, pepe nero e altre spezie a piacere.

 Per la salsa dovrà dvohsothramovyh pacchetto di crema, burro e un cucchiaio pieno cucchiaino di farina.

 Preparazione pasti "polpette in salsa di panna" iniziare a preparare il ripieno. Cipolle dovrebbero tagliati finemente, e ancora meglio a macinare in un frullatore o grattugiato. Per rendere la pompa di albumi tritati montati in schiuma di meglio. Ora metterli in una ciotola di riso ripieno pronto, uova, cipolla e tutto molto piegare attentamente mano migliore. Non dimenticate di aggiungere il sale e le spezie a vostro gusto. Ciotola con copertura tritata con pellicola trasparente e mettere in frigo per 20 minuti per infusione.

 Mentre imbottitura è in frigorifero, preparare la salsa. Per fare questo, un po 'di burro o farina passyruem margarina, aggiungere panna acida, aggiustate di sale e dare bollire a fuoco basso per cinque minuti.

 Con pronti noisettes forma tritate dimensioni palla da tennis. Per non usa mezzi luglio a mano, devono essere bagnati con acqua fredda. Paneer nostri "palle" nella farina e friggere in olio. Quando tutti sono noisettes fritti, è la loro una padella profonda, versate la salsa preparata con panna acida e dare bollire a fuoco lento per dieci minuti.

 E se poco tempo per prepararsi, è possibile preparare i pasti versione leggera di "polpette in salsa di panna." In questo caso, l'operazione di torrefazione teftelek regola e palline formate in forma grezza è in profondo, riempirli con la salsa e cuocere in forno preriscaldato.

 Servite le polpette in salsa di crema migliore con purè di patate. Tuttavia, un contorno è possibile personalizzare a proprio piacimento.

 Come una versione alimentare di questo piatto può essere cucinato polpette in salsa di latte. In questo caso, invece di panna acida usiamo latte magro. Massa per teftelek alimentare meglio cucinare il tacchino o di pollo. E invece di riso possono mettere tritato e cavolo pre-annullata. Noisettes Formata a versare la salsa e cuocere in forno senza previa torrefazione.

 E se si ha voglia di cucinare qualcosa di delizioso per cena, si dovrebbe provare questa opzione come polpette in salsa bianca. Questa ricetta polpette cotte besciamella, che viene preparato sulla base di burro, brodo di pollo e farina. Per rendere la salsa più raffinatezza è possibile aggiungere tritate i funghi cotti.

 Come si può vedere le variazioni di questo piatto si può pensare il numero. La cosa principale - per avere un po 'di fantasia e abilità culinarie per noisettes fuori tale che Yum!

 Salmone al forno in salsa ymbyrno miele

 Salmon amore amante, mentre si prepara abbastanza semplice. Tutti i redattori spesso, alla costante ricerca di nuovi modi di cucinare. Questo metodo è semplice, perché sa molti. Semplice, classica combinazione - zenzero fresco (che può prendere il posto di terreno), e la salsa di soia aromatizzata, che dà il pesce una bella e gustosa. Si consiglia di preparare questo piatto, soprattutto se siete stanchi del menu monotono. E non spendere su di esso troppo tempo, provare per credere!

 Ingredienti per la ricetta:

•  1 cucchiaio salsa di soia
•  1 cucchiaio miele
•  1 cucchiaino zenzero fresco (o 0, 5 cucchiaini di terra)
•  4-6 pezzi di pesce

 Salmone Cottura al forno in salsa ymbyrno miele

 In primo luogo, preparare tutti gli ingredienti necessari per cucinare il salmone.

 Ora riscaldare la teglia e mettere la pellicola. Rimuovere il lato. Prendete una ciotola e mescolare il miele, salsa di soia, zenzero.

 Poi mettere in pezzi di forma di pesce cotto.

 Versare la salsa esso. Invia in un forno preriscaldato a 200. cuocere il piatto in forno per 6 minuti. (Esso dipende dallo spessore del pezzo). E 'meglio se si dispone di un forno con grill.

 Vedi anche: Ricetta salmone al forno con le foto

 Il pesce è pronto! Puoi inviare come riso guarnire e verdure bollite si adattano bene con il succo di limone. Il piatto diventa molto dietetico, però, succosa e saporita.