Dieci dieta si perde £ 6, quindi la Giornata internazionale della donna, look perfetto. Il tè verde aiuta a ridurre il peso corporeo / Shutterstock

 Giorno 1
 Acqua Grano saraceno (zaparenyh), latte, tè verde.

 2 ° giorno
 500 grammi di formaggio, mele verdi (preferibilmente al forno).

 Giorno 3
 Fig, 1, 5 litri di succo di pomodoro senza sale.

 Giorno 4
 400 g di pesce, verdure verdi.

 Giorno 5
 Acqua Grano saraceno (zaparenyh), latte, tè verde.

 Giorno 6
 300 grammi di carne (preferibilmente di manzo), verdure a foglia verde.

 Giorno 7
 6 tazze di tè con miele.

 Day 8
 1, 5 litri di yogurt.

 Giorno 9
 1, 5 litri di acqua minerale senza gas con limone.

 Giorno 10
 Herkulesovaya cereali e frutta.

 Avrete bisogno

•  Raccomandazioni
•  Restrizione
•  Pro e contro della dieta
•  Regina Margherita Diet

 Istruzione

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   Regina Margherita dieta non è facile. Ma allo stesso tempo è molto efficace nella lotta contro il peso in eccesso. Con questa dieta, non si può preoccupare di salute, perché è ben bilanciata. Questa dieta di 9 giorni, che fornisce alcune linee guida e limitazioni. La prima regola in questa dieta è il rifiuto di alcol, dolci, farina, zucchero e cereali vari. In secondo luogo, in ogni caso non perdere la colazione. In caso contrario, la dieta verrà a nulla.

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   Va inoltre ricordato che il corpo non può sentire deficit fluido. È necessario bere molta acqua. In questo modo è possibile prevenire l'insorgenza di edema. Drink bisogno di molto - fino a 2-2,5 litri di acqua al giorno. Can tè verde senza zucchero o acqua, ma in ogni caso non soda. Si dovrebbe limitare l'uso di proteine. Innanzitutto, non è consigliabile abusare carne. La tariffa giornaliera è di circa 200-250 grammi. Si dovrebbe fare per la vostra dieta una quantità sufficiente di frutta e verdura. Dovrebbe mangiare piccole porzioni ma spesso - almeno 4-6 volte al giorno. Questo modo di mangiare consente di evitare problemi con lo stomaco e l'intestino. Un'altra cosa - deve essere a digiuno giorno in yogurt una volta alla settimana.
  

  
  

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   Si deve anche prendere in considerazione i vantaggi e gli svantaggi di questa dieta. In primo luogo, è la dieta che non è nocivo equilibrato. Inoltre - è ancora oggi disponibile. Con questa dieta è possibile pulire perfettamente il corpo e migliorare il metabolismo. Due fibre - frutta e verdura - il corpo non è esaurito, e la fame. Ma c'è un inconveniente. Non tutti gli appassionati di prodotti agro-latte, in particolare yogurt, che dovrebbe rendere il giorno di digiuno. Soprattutto non deve essere preso per calcoli renali, gastrite, ulcera o altre malattie dello stomaco.

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   Che cosa è questa tecnica, che è stata sviluppata Regina Margherita? Dieta dura 9 giorni. Dal primo al terzo giorno dovrebbe mangiare solo riso. Devi inumidito sera tazza di riso in ebollizione mattina e mangiare tutti i piccoli porzioni 6-7 pm. Quindi 3 giorni. I prossimi tre giorni - alimenti ricchi di proteine. Per essere più precisi - solo pollo bollito, senza sale, spezie e la pelle. Il permesso di 1 kg di carne al giorno e nient'altro. E gli ultimi tre giorni - verdure. Si può mangiare le verdure, tranne patate. Inoltre, non aggiungere sale e friggere. Può crudo, bollito o cotto in una doppia verdure caldaia. 6-7 pm Per misurare le porzioni di mangiare un chilo di verdure. E cosa più importante non dimenticare di bere molto durante la dieta e il risultato non ci vorrà molto.

 Questo sistema di perdita di peso che appena sei giorni aiuta a perdere 5 chili in sovrappeso, non significa che le restrizioni alimentari, ma solo mangiare purè o tagliato buon cibo. Questa dieta coinvolge mangiare solo prodotti consumati e reset a 5 kg per 6 giorni / shutterstock.com

 Dieta Primo giorno

 Colazione: insalata con 2 mele grattugiate e carote prima. Nel insalata è possibile aggiungere una manciata di noci in polvere. Un bicchiere di tè senza zucchero. Pranzo: insalata di cavolo (tritare finemente dovrebbe essere), purè di kiwi a 100 grammi e una tazza di formaggio magro. 1 tazza di infuso, a base di stimmi di mais. Spuntino: 1 grande arancione e una tazza di formaggio in un logoro aggiungendo una manciata di albicocche secche. Cena: una tazza di yogurt o di casa yogurt.
 Il secondo giorno la dieta Colazione: farinata di zucca (100 grammi), con l'aggiunta di una manciata di uva passa, purea di pera e una tazza di tè a base di camomilla. Pranzo: passata di pomodoro, cucinato con l'aggiunta di mele sfilacciato. 1 tazza di infuso, a base di stimmi di mais. E mangiare dolci banana frullata in che aggiunge un po 'di noce mandorla. Snack: porzione di insalata con ravanello grattugiato e cavoli in un taglio, formaggio tazza macinare e infuso shypshynovyy (un bicchiere) con l'aggiunta di un cucchiaino di miele. Cena: un bicchiere di yogurt magro. Per saperne di più: Quali alimenti nella dieta per aiutare a perdere peso
 Dieta Terzo giorno Colazione: servire l'insalata con carote grattugiate, purè di avocado (50 grammi) con una piccola quantità di fichi. Infuso a base di rosa canina.

 Pranzo: purè, cucinato con melone (300 grammi), senza grassi yogurt tazza purè con l'aggiunta di una manciata di noci rotte, servendo purè di cavolfiore (100 grammi). Infuso Vetro di stimmi di mais. Snack: formaggio casseruola e salsa di mele. Cena: una tazza di yogurt o di casa yogurt.
 Dieta Quarto giorno Colazione: porzione di insalata di carote e purè di patate a base di pompelmo e arachidi. Richiesta mangiato pasti bisogno tè senza zucchero. Pranzo: purea di pera, una tazza di qualsiasi frutta fresca, formaggio magro (150 grammi). Snack: insalata di cavoli in un formaggio distruggere con uvetta e mosto di kiwi. Bere un bicchiere di infuso di stimmi di mais. Cena: una tazza di yogurt o di casa yogurt. Per saperne di più: Quali alimenti non si dovrebbe mangiare di notte
 Dieta Quinto giorno Colazione: insalata di cavolo, 1 grande arancio, avocado grattugiato (50 grammi). Pranzo: Cetrioli freschi (200 grammi), Grata, ananas purea, una tazza di formaggio magro e un bicchiere di succo di ananas. Mezzogiorno: selezionare qualsiasi opzione da quelli sopra descritti. Cena: yogurt magro.
 La dieta sesto giorno Colazione: porridge di zucca, mele, una piccola tazza di lamponi, shypshynovyy infusione con l'aggiunta di un cucchiaino di miele. Pranzo: insalata di cavolo, banana schiacciata e una manciata di noci. Un bicchiere di tè senza zucchero. Snack: polpa di anguria (300 grammi), salsa di ananas (150 grammi) e una tazza di formaggio magro, con l'aggiunta di una manciata di albicocche secche. Cena: un bicchiere di yogurt magro. Vedere come eseguire gli esercizi per perdere peso:

 Avrete bisogno

•  Riso
•  Pollo
•  Verdure
•  Acqua
•  Esercizio

 Istruzione

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   Regina Margherita ha avuto successo nel campo della nutrizione. Allo stato attuale, il suo metodo di perdita di peso riduce peso molte stelle, politici e personaggi famosi. Dieta regina è abbastanza semplice e praticamente a disposizione di chiunque sia interessato. Esso consente efficacemente sbarazzarsi di depositi indesiderati di tessuto adiposo e bastone peso ottimale per un tempo molto lungo. Naturalmente, se rigorosamente effettuata secondo i principi di base del metodo proposto.

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   La base della dieta è nota da tempo per stabilire norme. Uno di loro era in linea di principio la domanda alimentazione separata. A proposito, se si segue questo metodo può facilitare notevolmente il lavoro del tratto digestivo e fornire una costante pulizia delicata di tutto il corpo. Il metodo consiste nella separazione dei prodotti in stock - proteine, grassi e carboidrati. E 'vietato mescolare in un pasto di proteine ​​e carboidrati.

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   Inoltre, utilizzando il principio di mono-dieta - consumo durante il giorno un singolo prodotto. Fondamentalmente corso di 9 giorni di questo metodo consiste di tre segmenti di tre giorni. Ciascuno degli spazi è un mono-dieta separata. Durante il corso di dimagrimento introdotto un divieto categorico sull'aggiunta di diverse spezie in cucina, zucchero e sali. Nutrizione dovrebbe prendere frazionali, porzioni modeste. Possiamo dire che questa dieta è la migliore serie di giorni di digiuno.
  

  
  

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   Durante i primi tre giorni di cibo costituito da riso. Un bicchiere serale di riso non lavati versare acqua e lasciare a gonfiarsi durante la notte. Svegliarsi, portare l'acqua ad ebollizione, versatelo nella orzo preparato e fate bollire quindici minuti. Breakfast si basa tazza di riso bollito. Volume grani rimanenti vengono divisi in piccole porzioni uguali, mangiano di essere con un intervallo di un'ora. Pasti separazione in piccoli pezzi sopravvivranno alla sera.

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   I prossimi tre giorni sono dedicati al pollo. Pollo del peso di 1 - 1, 2 chilogrammi con attenzione la pellicola e depositi di grasso. Solo allora bollito pollame. Mangiare carne in piccole porzioni uguali per tutta la giornata. Naturalmente, questa dieta sembra molto difficile. Ma, si può aiutare a perdere peso velocemente. Inoltre, l'uso di proteine ​​animali non è accompagnata dalla fame pronunciato.

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   Nella fase finale di mangiare verdure. Può essere usato come verdure al vapore e freschi per un importo di 800 grammi al giorno. Durante i nove giorni di bere 2, 5 - 3 litri di acqua filtrata o tè verde senza zucchero. Un avvertimento importante - consumare acqua a maggio 1-1 dopo aver mangiato e il digiuno, non oltre mezz'ora prima di un pasto. Dieta Regina offre per fare esercizio complesso e la mancanza di qualsiasi spuntini la sera, dopo 19 ore.

 La causa di obesità - una malattia metabolica in cui i carboidrati corpo sono convertiti in grasso. Essere in sovrappeso fa sì che il sistema cardiovascolare, respiro corto, stanchezza./

 Per ripristinare metabolica utilizzata una dieta composta principalmente da prodotti animali. Essi sono ricchi di fibre, che aiuta a "bruciare" il cibo nel corpo. Per ripristinare dieta energia dovrebbe includere burro e olio vegetale. Nelle forme avanzate di obesità dovrebbero consumare non più di 8 grammi di sale al giorno, e sostituto dello zucchero xilitolo. Dovrebbe essere ridotto a 5-6 bicchieri al giorno di liquidi e 3-4 tazze di liquidi alimentari, quali latte.

 In ogni fase della dieta malattia dovrebbe contenere prodotti lattiero-caseari del tutto esclusa farine, semole pasto.

 Spezie e cibo piccante stimola l'appetito, perché questi prodotti sono esclusi dalla dieta completamente malato.

 La dieta comprende i pasti divisi in piccole porzioni, preferibilmente bolliti e prodotti da forno.

 Una volta alla settimana si consiglia di organizzare giorno di digiuno. Può essere una mela, cetriolo o latte, ma il cibo è sicuramente di essere 5-6 pasti al giorno.

 Avrete bisogno

•  Riso
•  Pollo
•  Verdure
•  Acqua
•  Tè verde

 Istruzione

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   Al giorno d'oggi, il cibo è diventato popolare sistema che ha invitato celebre nutrizionista Margaret Regina. Una dieta progettato, costruito sul principio di coniugare le esigenze di base del corpo, con la possibilità di perdere peso. Qual è l'unicità di questo metodo di nutrizione e la sua differenza dalle altre diete? Accendere il sistema è la Regina si chiama "dieta del riso" e, a differenza di molti modi per perdere peso, non dannoso per la salute. Oltre alla riduzione di peso significativa, questa modalità permette pasti per purificare il corpo dalle tossine accumulate e danno la morbidezza e il tono della pelle. La durata della dieta - 9 giorni, durante i quali si può facilmente ripristinare 5-6 kg. sovrappeso. La dieta varia in fasi diverse; La dieta è in realtà una fase 3 a 3 giorni ciascuno. Nella prima fase, si può mangiare solo riso, bere il tè verde e di acqua potabile. Per utilizzare il riso la sera dovrebbe ammollo in acqua e far bollire rapidamente al mattino (10 minuti) per mantenere tutte le sostanze nutritive e vitamine. Un giorno a mangiare quantità di riso ricevuto in ebollizione grani crudi 1 tazza, e mangiare deve ugualmente ogni ora. Ci sono caratteristiche che dovete lentamente, masticare con cura, poi saturazione si verificherà in modo rapido, e la fame non si verificano fino al pasto successivo. Durante il giorno si può bere 2-3 tazze di tè verde e fragile circa 1, 5 litri di acqua.
  

  
  

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   I prossimi 3 giorni tutti i giorni (l'ultimo pasto - entro e non oltre 19 ore) dovrebbe prendere 1 kg. carni di pollo cotte senza grassi. Magra dieta carne nutre il corpo con le proteine ​​necessarie, allo stesso tempo è molto basso contenuto calorico. Bere nella seconda fase può anche tè verde e acqua pura a circa la stessa misura nella prima fase. Sulla terza e ultima fase dei raccomandati "Giornate vegetali". Di notte è necessario mangiare circa 800 grammi di verdura in qualsiasi forma - al vapore, fresco, bollito, al vapore. Si può mangiare quelle verdure che preferiscono soprattutto - per condividere il cibo in volume uguale a tutte le tecniche giorno, senza dimenticare che mangiare dopo 19 ore non possono essere. E, naturalmente, non dimenticare acqua e tè verde. In questa dieta ha ancora alcune controindicazioni. In nessun caso non può utilizzare questo sistema di alimentazione in un indebolimento del sistema immunitario, un aggravamento della cronica o insorgenza di malattie infettive, e gravi malattie cardiache, stomaco e duodeno. Così, può portare alla normalità il vostro peso, decidendo di scegliere il percorso che offre la Regina Margherita. Dieta, creato - una combinazione di conoscenze competente le esigenze del corpo e l'approccio scientifico. Con una tale dieta può non solo perdere peso, ma anche di saturare il corpo con vitamine, oligoelementi, pulire il tratto digestivo di tossine, dare alla pelle un aspetto sano e luminoso. 

 Molte donne, compresi quelli che la natura non è ingannato aspetto, si considerano brutto. Con insistenza maniacale seduto su diete popolari, andare a estetiste e anche a rischio della salute fare la chirurgia plastica. Un mio amico - sottile, con una figura perfettamente proporzionata qui che aumento di anno seno ossessionato, ma per me, per esempio, è ovvio che questo segno di femminilità, allargata a una dimensione 4, con i suoi fianchi stretti non sembra così bello .

 La ragione di difficoltà e problemi ragazze della sua vita vedi imperfezioni nel loro aspetto. Non è sorprendente, perché nella nostra società vi è un segnale chiaro: la bellezza = successo. Questo è stato tutto volume dagli schermi televisivi e copertine di riviste patinate e vidfotoshopleni chirurgo plastico "pidkoryhovani" con un bisturi bellezze che guadagnano milioni sposano principi su limousine bianche e danno vita a cinque bambini senza sacrificare il vostro corpo ideale.

 Oggi, praticamente ogni altra ragazza vuole perdere peso. Ciò è dovuto alla qualità del nostro cibo, ambiente e stile di vita sedentario di molte persone. Inoltre, perdere peso - è di moda. A causa di questi e molti altri fattori, diventiamo ostaggi reali dieta e sport.

 Perdere peso e trovare una bella figura slanciata, forse anche a casa. C'è solo un avvertimento - è necessario vuole veramente.

 Come perdere peso in 7 giorni: Tips

•  La cosa più importante - un obiettivo. L'obiettivo non è per una settimana e non due, e il resto della sua vita. Cioè, sembra spaventoso, ma il fatto è che anche quando far cadere il numero desiderato di chilo a settimana, mese, anno, si tornerà non appena si smette di badare a se stessi. Perché, allora, lo è anche il tormento? Se si verifica una volta con la dieta, allora avete un problema di peso e condannati a combattere con lui sempre. In realtà, "non un diavolo come lo si dipinge." Impostare un obiettivo. Non esorbitante e sfocata, ma reale, concreto. Si deve sapere cosa si vuole e di seguire i loro sogni. Dopo un po ', che andrà in vostro stile di vita, e non si sente che fortemente svantaggiati in qualche modo.
•  Beh, questo può essere scuse ragazza il cui peso supera peso presto suo marito o fidanzato? Non guardare per ragioni che non vi permetterà di fare una migliore motivare te stesso un nuovo vestitino, costume da bagno, in cui la pancia sarà bene. Pensate a come sottile ragazze eleganti peggio di te?
•  Ricordate, non si può mai essere perfetta, senza attività fisica. Lo sport dovrebbe essere sempre collegato. Ma si può iniziare con una dieta che ti aiuterà a perdere peso fisso di affrontare più facilmente.

 Se sei un fan di diete veloci si violare duro su di sé più di una settimana, la dieta di 7 giorni per voi. Ma prima, ricordatevi di passare alla dieta, per quanto difficile possa essere molto più facile che mantenere il peso. Una settimana dopo che dovete fare sport e andare alla corretta alimentazione per fissare il risultato e sbarazzarsi di ancor più libbre.

 La dieta per 7 giorni

 Questa dieta consiste di tre fasi. E 'leggero, ma molto efficace. Ricordate, è necessario eliminare completamente dalla dieta di zucchero, sale, spezie, oli e prodotti non menzionati nella lista. In media, questo sistema perso 6 kg.

•  Passo numero 1 (due giorni), formaggio e yogurt.
•  Passo numero 2 (tre giorni): porridge di grano saraceno cotta in acqua. È possibile aggiungere un po 'di sale.
•  Passo numero 3 (due giorni): Alcune verdure e frutta, tranne le banane e patate.

 Dieta Universale

•  One Day: patate bollite (1 kg), aneto, prezzemolo, insalata di verdure, condita con olio d'oliva o vegetale. Potete bere il tè alle erbe e acqua. Eliminare lo zucchero e il sale. È possibile aggiungere la salsa di soia. Dieta permette di perdere 4-5 kg.
•  Secondo giorno: cavolo (1 kg), insalata di verdure.
•  Terzo giorno: Frutta in qualsiasi quantità, diverse da uva e banane.
•  Quarto giorno: in umido o bollito (in qualsiasi importo), insalate, verdure, erba.
•  Quinto giorno: pesce bollito in qualsiasi quantità, insalata di verdure.
•  Sesto giorno: formaggio, 1 litro di 1% yogurt.
•  Settimo giorno: riso bollito (300 grammi) o pappa di tua scelta.

 Frutta e verdura di dieta

 Se ti piace davvero frutta e verdura stanno ancora chiedendo come perdere peso in 7 giorni, questa dieta fornirà la risposta, che perdono davvero a 5 kg.

•  1 giorno 1 litro di latte, 200 grammi di yogurt senza grassi.
•  2 ° giorno: 1 litro di succo senza zucchero, 200 grammi di formaggio magro.
•  3 ° giorno: 1 litro di acqua, senza gas, 200 g di patate bollite.
•  4 ° giorno: 1 litro di succo di frutta, 200 grammi di pesce bollito o al forno.
•  5 ° giorno: 1 litro di acqua, senza gas, 1 kg di mele.
•  6 ° giorno: 1 litro di succo di frutta, 200 grammi di carne magra.
•  7 ° giorno: 1 litro di yogurt (1%), 200 g di formaggio magro (può essere cambiato in yogurt).

 Se siete interessati goccia altre diete Domenica, andare a questo link: "mono-dieta". Soprattutto, ricordate, prima di qualsiasi dieta dovrebbe consultare un medico. Buona fortuna nei vostri sforzi!

 Oggi, imparare a perdere peso in dieci giorni, non è una domanda retorica, ma il vero obiettivo. Si può raggiungere, anche senza l'uso di farmaci che possono portare a conseguenze irreversibili, senza ricorrere all'aiuto di chirurghi plastici e solo ricorrere alla cosiddetta dieta rapida, secondo i nutrizionisti. Si noti che la perdita massima possibile di peso non può raggiungere 10 - 12 chili, ma è più evidente nelle persone con un sacco di peso in eccesso.

 Per coloro il cui peso non è molto grande, non ci sarà alcun effetto significativo, e per di più, una perdita così importante può avere un impatto negativo sulla loro salute.
 Secondo i nutrizionisti osservazioni, la risposta a come perdere peso in una settimana senza dieta, spesso alla ricerca di ragazze che hanno preso chili di troppo durante le feste di Natale, o, al contrario, coloro che vogliono perdere peso prima delle vacanze invernali a guardare bene in un nuovo vestito. Può essere disposto a rimuovere il peso prima dell'estate, quando è il momento di aprire prendisole e bikini spiaggia.

 Tuttavia, la perdita di peso in 10 giorni non è solo veloce, ma anche la qualità, la sicurezza, e quindi non dovrebbe essere come digiuno. None dimenticare che appena Pounds andato, in modo che possano tornare al più presto. Per evitare questo, è necessario seguire alcune regole.
 Per iniziare, è necessario rimuovere tutti, o almeno ridurre al minimo i dolci. Questi includono il cioccolato, gelatina e pane, può prendere un po 'di gelato, miele e tè frutta secca.

 Come perdere peso velocemente per 10 giorni. Nutrizione

 Se la lista non vi spaventa, e si sta ancora chiedendo come perdere peso in 10 giorni, allora è necessario aggiungere il rifiuto di fritti, grassi, affumicato e in scatola.

 Naturalmente, si dovrebbe evitare di mangiare cibo da fast food e cibi pronti. Tuttavia, essi dovrebbero evitare, non solo nella dieta, e di default per tutti coloro che vogliono rimanere sottile e sano prima.
 Numero di pasti deve essere pari a cinque, mentre il secondo metodo è entro le 18:00. È auspicabile rimuovere spuntini, ma in casi estremi può essere una manciata di noci frutta o secchi.
 Un'altra regola da imparare per tutta la vita, mentre si mangia non può bere nulla (tranne alcool). Se il liquido entra nel corpo, diluisce il succo gastrico, rallentando così la digestione. Allo stesso tempo, 15 minuti prima di ogni pasto non dovrebbero bere un bicchiere di soda o bevanda prima mezz'ora dopo il consumo. Nel giorno dovrebbe bere almeno 1,5-2 litri di acqua.
 Fare desiderio di perdere peso in 10 giorni davvero, se aggiungiamo il menu con frutta e verdura. In particolare, si tratta di un pompelmo, ananas, cetrioli, cavoli, pomodori, barbabietole, carote, verdure, legumi e latticini a basso contenuto di grassi. Richiesto nella dieta e pasti, o, escluso il riso, il pane e la farina di pane integrale.
 Non dimenticare che tale rapida perdita di peso è impossibile senza almeno il minimo di attività fisica. Prendere aerobica, yoga, fitness, danza, o anche fare esercizi di mattina. Ma se avete il desiderio di rimanere nel peso di nuova acquisizione per lungo tempo, lo sport dovrebbe essere parte integrante della vostra vita.

 Quale donna non solo in grado di guardare grande, si estenuanti in palestra, seduta su una dieta rigida, le cui conseguenze vengono poi non pensare a peso, bere male tè per la perdita di peso ... In generale, come portare il vostro corpo ordine di peso, non tutti sono utili, e per fortuna, ci sono quelli che aiutano a bruciare il grasso in eccesso senza danneggiare il corpo, se, ovviamente, utilizzarle entro limiti ragionevoli.

 Uno di questi metodi è la patch pepe, che viene utilizzato come scopi medici e cosmetici. Facci sapere come patch di pepe può aiutare i principali nemici delle donne: la cellulite e l'obesità, nonché come applicare e al quale una patch è controindicato.

 L'uso di cerotto pepe

 Problema chili di troppo e cellulite facilmente eliminati rafforzando la circolazione del sangue. In realtà, questo è il problema: il tessuto deve essere garantito per mezzo di vasi sanguigni con ossigeno e sostanze nutritive, ma la vita sedentaria su entrambi i lati, cosce e glutei circolazione è rotto e non vi è la cellulite, il grasso si deposita. Naturalmente, questi problemi devono essere affrontati non solo migliorando la circolazione sanguigna, e con una dieta appropriata, meno carboidrati, grassi e proteine ​​più.

 Gesso, come un modo per migliorare la circolazione sanguigna è conveniente perché a differenza di impacchi e massaggi, non richiede un sacco di tempo le donne: è piuttosto il contatore, il bastone per il luogo problematico e in qualsiasi momento venire a lui di loro affari. Egli, inoltre, non contiene sostanze chimiche dannose come la maggior parte delle creme anti-cellulite, macchie spesso pepe composto da ingredienti naturali, facendo e sono poco costosi.

 Dove incollare il pepe patch?

 Dove incollare il cerotto dipende qual è il problema:

1.  Pepper chiazza di cellulite sulle cosce simmetricamente applicato all'esterno. Non può essere imposta alle cosce perché ci sono spesso la pelle sensibile.
   

   
    L'opzione migliore è il luogo che le donne con fianchi pieni chiamati "calzoni". Se la cellulite è formata nello stomaco, è preferibile applicare il pepe cerotto su ogni lato.

2.  Cerotto dimagrante Pepper viene applicato dove è difficile sbarazzarsi di grasso in eccesso attraverso lo sport o regolamentazione alimentare, l'area sotto le spalle, cosce, polpacci e glutei. Colla patch in ogni luogo allo stesso tempo è richiesto.

 Come incollare il pepe patch?

 Prima di incollare è necessario pulire e pelle secca. Questo può venire semplice acqua e sapone o acqua di colonia, alcool. Allora avete bisogno di togliere la pellicola protettiva e applicare la patch per l'area problematica, premendo delicatamente la mano.

 Quanto tempo si può tenere pepe intonaco?

 Dalla zona pepe potrebbe ottenere bruciato, quindi la necessità di seguire i tuoi sentimenti, quando si stanno bruciando, è meglio rimuovere. Tuttavia, è importante ricordare che l'azione è riscaldata ed effetto come se brucia all'interno della gamma normale, non è un motivo per rimuovere la patch.

 Cerotto Pepper può essere indossato per 2 giorni, ma indesiderabile, perché il corpo ha bisogno di riposo da stimolare la circolazione. L'opzione migliore - mettere una benda per una settimana ogni giorno per diverse ore.

 Tuttavia, se ci fosse una forte sensazione di bruciore, dopo aver tolto il cerotto o crema spalmata vaselina.

 Come rimuovere in modo sicuro il pepe patch?

 La zona di pelle, che ha causato l'intonaco diventa sensibile, e le donne con basse soglie di dolore può essere difficile da rimuovere. Per facilitare questo processo, spennellare con olio di patch, e dopo 5 minuti togliere. Quindi rimuovere i residui di adesivo dalla pelle e stenderlo con crema.

 Pepper intonaco - controindicazioni

 Elenco controindicazioni pepe in una piccola zona: persone con riacutizzazione di malattie cardiovascolari o varici, è necessario utilizzare con cautela, ma coloro che sono allergici ai componenti si verifica, indossare una patch è vietata.

 8 marzo - Festa di tutti la bellissima metà dell'umanità. Qui, senza regali e sorprese non farà. Fare regali sono sempre bello, soprattutto in questo giorno - 8 marzo! Non dobbiamo dimenticare di salutare sua madre, nonna, sorella, amica, etc.. Gli uomini hanno presentato i regali ai loro donne preferite. Quando si sceglie un regalo per ricordare che il dono dovrebbe essere principalmente originale. In secondo luogo, il dono deve dimostrare il vostro amore e attenzione. Naturalmente banale, ma molti in questo giorno dare alle loro mogli cioccolatini e un mazzo di tulipani.Podarki 8 MartaKosmetika e profumi sono generalmente soddisfatti ogni donna. Ci - negozio di cosmetici. Hpepelroz online.ru offre una vasta gamma di cosmetici per capelli. Qui potrete trovare i mezzi per la cura per capelli normali, secca e grassa. Ogni donna a ogni sogno di età di un miracolo. Pertanto, conoscendo le preferenze dei tuoi preferiti donne può fare buono, giusto e originale regalo.

 Un buon profumo, borsa, bella sciarpa, anello o gli orecchini - tutte queste cose possono piacere zhenschinu.Mame o la nonna, l'8 marzo può dare robot da cucina o spremiagrumi, accappatoio e biancheria da letto. La donna moderna sarà felice di ricevere un certificato in lingerie interno, un negozio di cosmetici, un centro fitness o salone di bellezza. L'aggiunta più importante ai doni sarà il vostro amore, la cura e l'attenzione per le loro donne. Questo può essere una madre, nonna, sorella, figlia, moglie o amata. Cena romantica a lume di candela completano la giornata con nuove esperienze. Si può cucinare la cena con le loro mani o la cena ordine a casa, liberando le donne dai dazi in cucina quel giorno. E si può fare una sorpresa invitando una donna in un ristorante o di un concerto. E così passare la serata in una romantica atmosfera accogliente.

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 La triste verità è che più della metà delle donne in tutto il mondo sono insoddisfatti con il loro corpo. I luoghi più problematici ritenuti vita, fianchi e lati. Spesso, tuttavia, non magrezza come un piacere. I ricercatori hanno trovato che il valore principale di autovalutazione ha un idea di famiglia e gli amici del tuo aspetto, e la presenza di complimenti e critiche durante l'età adulta.

 Impressione in 90 secondi

 Non possiamo cambiare il passato, ma migliorare la loro salute interamente in nostro potere. dice come.

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 Potovaryshuyte con la sua riflessione

 Questo è un ottimo modo per prepararsi alla prossima stagione di spiaggia, soprattutto se si sente a disagio senza vestiti. Inizia cercando il tuo riflesso (nella forma vestita) in un grande specchio per 30 secondi, con particolare attenzione ai luoghi interessanti. Poi mettere su un corpo stretto e abbigliamento esporre. Fate un respiro profondo e prendere un paio di complimenti il ​​loro aspetto, continuando a considerare attentamente la sua riflessione. Alla fine si diventa sente più libero.

 Il rapporto di pensiero e di cura

 Espandi la tua idea di bellezza

 Persone attraente che fa un sacco di fattori, molti dei quali non hanno nulla a che fare con la capacità di portare la minor quantità di capi di abbigliamento (XXS). Se dominato dalle apparenze, ricordare che i criteri di bellezza sono in costante evoluzione. Capire che si adatta dell'epoca la migliore, è possibile analizzare i vari ritratti di belle donne di età diverse.

 Yuri_Arcurs_shutterstock

 Zvirtesya con la realtà

 Le donne tendono a sovrastimare loro inconvenienti, soprattutto quando si tratta di dimensioni della vita e fianchi. Se siete tra questi, provare quanto segue. Prendete la corda e clip, notare quanti centimetri pensi necessario misurare la circonferenza della vita. Poi avvolgere la corda intorno alla vita, con l'aiuto di un altro clip Zamir sua dimensione effettiva, e quindi calcolare la differenza.

 Uomini kompleksuyut figure attraverso almeno donne

 In alternativa, sbarazzarsi abbigliamento montaggio e sciolto. Basti far finta che si sta per perdere peso, prendere ciò che è. Definire i lati vincenti e perdenti, quindi nascondere o enfatizzare utilizzando elementi correttamente selezionati.

 Rob_Bayer_shutterstock

 Pretend fiducioso

 Stare in piedi, alzare la testa alta, spalle indietro da parte e aggiungere una piacevole espressione del viso. Ricordate a voi stessi della propria importanza e intende conquistare il mondo, a piedi, in un modo che riflette il vostro stato d'animo. Infine, si svilupperà la sensibilità appropriata.

 Perché la gente ha paura del ridicolo?

 Arrestare il critico interiore

 Senti come si parla con loro. Invece di fare commenti duri, cercare di dare un dialogo interno positivo o almeno neutrale. Questo processo è noto come ristrutturazione cognitiva. Pensi che il tuo corpo non è perfetto, alcune caratteristiche molto interessanti, ad esempio., Muscoli del braccio a seguito di allenamento della forza e così via. D.

 Fonte: http://www.health.com

 Mele Molodylni erano una favola, ma il cioccolato molodylni - no. Ma era la dolcezza miracoloso nella vita reale!

 I dipendenti della società Lycotec, che ha condotto la ricerca e la sperimentazione in Cambridge, flavanoli migliorare la saturazione di ossigeno della pelle e aiutano a ridurre il tasso di invecchiamento.

 Solo un piccolo pezzo di cioccolato è due nuovi barra di cioccolato in termini di effetto di ringiovanimento, scrive il Daily Mail.

 Uno dei ricercatori Peter John (Ivan Petyaev) ha detto in un'intervista con The Grocer: "Due barre di cioccolato si prega di tifosi, ma non tutti così dolce come questo Ora tutti possono beneficiare flavanoli senza cambiare le loro abitudini.".

 Lo scienziato ha detto che il gusto e l'aspetto di nuovo il cioccolato non è diverso dal solito tutti noi.

 Si noti che alcuni scienziati, nutrizionisti innovazione Lycotec trattati con sospetto. Rakston Carrie (Carrie Ruxton) ha detto: "flavanoli scarsamente assorbiti, quindi l'idea è interessante, ma voglio ottenere specifica efficienza di verifica della progettazione Se si esegue l'aggiornamento del corpo del cioccolato digeribilità, il corpo è più calorie e grassi saturi.".

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