• Broccoli. Nutrizionisti apprezzano cavolo riccio, con fibre, vitamine e minerali, perché il loro contenuto è tra i primi tre tra le verdure. E gastroenterologi, rispetto broccoli perché distrugge i batteri che portano a ulcere e gastrite acuta.

 • Acqua. L'acqua potabile aumenta le calorie più volte. Aggiungi alla tua dieta per 8-10 bicchieri di acqua all'anno e perdere senza alcuno sforzo di 2 o più chili.

 • Pompelmo. E 'dimostrato che il pompelmo piano mangiato prima dei pasti, fornisce un mezzo kg di perdita di peso in due settimane. In questo caso, non sarà necessario cambiare la vostra dieta abituale, e non è fantastico?

 • Liquidi alimentari. Genera la dieta zuppe, stufati e porridge. A componenti solidi convertiti in liquido o purea. Dopo circa un anno e mezzo, una tale linea di condotta pagherà la perdita di peso.

 • Latte. Promuove intensiva spostamento del tessuto adiposo dopo l'allenamento.

 Due tazze di latte dopo l'allenamento fisico due volte con maggiore effetto rispetto a qualsiasi altra bevanda. Un altro vantaggio di questa bevanda è il calcio. Chi ottiene una grande dose di calcio - perdere peso senza dieta.

 • Tè verde. Potenza di questa bevanda, dare catechine. Le cifre sono molto testarda, bere 2-4 tazze di tè verde ogni giorno, si aumenta il metabolismo del 35%.

 • Semi di zucca. Una grande quantità di magnesio in essi impedisce sovrastimolazione del cervello e insonnia. E anche aiutare in situazioni di stress per mantenere la compostezza.

 • Frittata. Il loro ingrediente principale - proteina naturale. Le uova sono considerati uno dei 150 prodotti più utili nel mondo.

 • Sedano. Ci vuole molto tempo leader tra i prodotti che possono aiutare a perdere peso. Vale la pena di aggiungere 25 grammi di sedano tutti i piatti come prodotto calorieChe si mangia è ridotto del 25-30%.

 • Mirtilli. Fornisce le vitamine, i minerali, ripristina la visione e migliora la memoria.

 La parola "dieta" o "perdere peso" suona a molti come compromettere o divieto e l'incertezza e la mancanza di fiducia nei risultati di un ulteriore aggiunge alla gravità del processo. Che non lo fa? Concedetevi a tutto. Basta ricordare che più indulgere, la più lenta a raggiungere risultati. Il risultato dipende più ispirazione, non dalla schiavitù. E quando c'è una grande divieto tira immediatamente rompere. È quindi importante umore positivo. Prendere grandi e interessanti casi, essere ispirato e non pensare ogni minuto del divieto. Per tutto il tempo che il risultato! Basta fare la perdita di peso divertente passatempo.
 Comprare bilance elettroniche, e poi si vedrà i primi risultati nella stessa giornata. Successivamente, è necessario mantenere il peso normale. Mantenere una perdita di peso grafico e ogni passo note e lodare se stessi - guardare avanti. Due giorni di dieta e l'astinenza dal cibo va a due chili, ma questo è in gran parte dovuto alla perdita di liquidi.
 La persona più completa, più calorie si ha sul corpo, in modo che il primo peso può essere ridotto piuttosto che dopo. È possibile godere, e per favore di essere paziente. Inizia a pianificare un programma di perdita di peso personalizzato, cioè, quali giorni ea spese dello sforzo, esercizio fisico o vozderzhanyy, il peso sarà comunque lento ma costante declino.
 Identificare con formule particolari dovute al sesso, l'altezza, l'età e la vostra attività, quante calorie al giorno è necessario.

 Decidere quanto meno calorie al giorno si è disposti a prendere, e quanti giorni, dunque, sarà necessario dedicare un programma per rimuovere l'eccesso di peso (un chilogrammo di circa 7500 calorie).
 Si può scegliere una dieta "1200 calorie" e includere i vostri prodotti preferiti, senza dimenticare che queste calorie dovrebbe venire nel corpo di vitamine e altre sostanze essenziali. Sarebbe quindi saggio essere guidati da contare le calorie, per esempio, si applicano solo dieta del cioccolato.
 Sotto i 1200 calorie non si dovrebbe andare giù perché il corpo si trasforma in consumo economico, sarà il metabolismo più lento e si perde peso molto lentamente. Poi hanno in qualche modo a "scuotere" lo scambio di energia, ed è inutili ostacoli. Ma con l'aumento aumenta la massa muscolare e le calorie del corpo, anche se non ti muovi! Esercizi non dovrebbero concentrarsi sulla stanchezza e perdita di forza, e la formazione dei muscoli. Grassi si porta gradualmente dal corpo.
 Mangiare preferibilmente diviso in sei volte, e il cibo è più naturale, il meglio. Completa la tua applicazione con supplementi di perdita di peso naturali dove siete in dubbio, come l'estratto di tè verde, chitosano, capsule a base di erbe. Ogni modo aiuta il corpo detergere per accelerare la perdita di peso. Infine, troviamo che la maggior parte contribuisce alla perdita di peso è nel tuo caso e lasciare che ti aiuta.
 Buona fortuna!

 Mascara - uno dei principali strumenti di trucco in cosmetici femminili. Le carcasse sono diversi effetti aggiuntivi - estendere, aumentano di volume, vitamine e resistente all'acqua. L'ultima opzione dovrebbe adottare ogni donna, perché la neve in inverno o estate pioggia solita vernice può fuoriuscire e rovinare l'intero make-up. Inchiostro umido ha grandi vantaggi, ma anche svantaggi.

•  Mascara Foto:

 Pro e contro di mascara waterproof

 Per guardare grande su un evento importante, sia esso una festa di nozze in un ristorante, un incontro ufficiale con i business partner o semplicemente per rilassarsi sulla spiaggia, avrete bisogno di un restyling con inchiostro resistente all'acqua. Non si può dire che l'inchiostro resistente - molto buono mascara. Ma lei è affidabile e non si riesce in un momento cruciale.

 Mascara waterproof è disponibile in due forme. A prova di umidità (superstiyki inchiostro) stare umidità sul tuo viso. Impermeabile - ink poco resistente all'acqua, ma un sacco di acqua sulla pelle si può prendere. Tale inchiostro può essere usato per il lavoro d'ufficio quotidiano. Ma per la spiaggia o in un brutto giorno di pioggia è meglio usare la prima opzione.

 Si noti che le marche e marchi mascara noto nevolohostiyki solito hanno anche un piccolo effetto impermeabile

 Anche il miglior mascara con l'effetto di resistenza all'acqua di sostanze chimiche - polimeri sintetici. Polimeri immediatamente avvolgono le ciglia tintura involucro e congelare.

 Ciglia sono senza ossigeno, che porta alla loro fragilità e secchezza.

 Il secondo inconveniente mascara waterproof - la sua risposta alle creme e grassi, tra cui sebo naturale. A contatto con il grasso della carcassa "melting", comincia a dissolversi, e tutti i suoi vantaggi svaniscono anche in un istante.

 Il terzo inconveniente - sostanze nocive che compongono la carcassa impermeabile. Tutto dipende dal produttore e qualità del prodotto. Studi hanno dimostrato che nella maggior parte delle marche di prodotti comprende metalli pesanti - nichel, cromo, ossido di ferro, composti pericolosi di mercurio - timerazol, tiomersale, mercurio o Quecksilber.

 Studiare attentamente le etichette sulle confezioni di mascara e rivestimenti. Se trovate questi componenti è meglio abbandonare l'uso di tali carcasse di prevenire gravi reazioni

 Il modo migliore per scegliere la composizione è ricco di vitamine e proteine, i prodotti che ha i voti più alti e un feedback positivo da parte dei clienti.

 Come rimuovere il trucco con inchiostro resistente all'acqua

 Rimuovere mascara waterproof sulle ciglia difficili - se non affrontato con la pioggia e la neve, poi cede solo. Con acqua e gel detergente per lavare via la vernice non si ottiene. Per questo fluido bifase adatto per rimuovere il trucco. Oggi, questo prodotto può essere trovato in molte aziende cosmetiche "Oriflame", "Amway" e "Mary Kay", "Garnier", "Meybellin", "Zha de", "borghese". Cercate di usare l'inchiostro e mezzi per la rimozione di make-up della stessa società.

 La vita moderna è diverso ritmo frenetico con cui dobbiamo adattarci. Con uno stile di vita frenetico un buon riposo, che consente di rilassarsi e allontanarsi da tutti i problemi che è necessario. Questo non significa necessariamente trovare il tempo e denaro per saloni costosi che offrono una varietà di procedure complesse per il relax. Concedetevi il vostro preferito piacevole e disponibile SPA - procedure Non si può uscire di casa. E con il contenuto del frigorifero è facile da preparare e scrub, trattamenti per il viso e trattamenti per il corpo.
 Per iniziare a effettuare attività di formazione pre-deployment, spegnere il telefono, scegliere musica soft, spegnere le luci e accendere una candela. L'atmosfera della vostra casa dovrebbe favorire il rilassamento e la ricreazione.
 Preparare un bagno con sale o schiuma con il vostro profumo preferito. Portare un drink e alcuni dolci o frutta.

 Dimenticatevi la dieta per un po '. Oggi indulgere.
 Non dimenticare il grande morbidi asciugamani e vestaglia accogliente, in cui si avvolge dopo un bagno.
 Dopo il bagno sarebbe utile SPA - procedure prendersi cura di se stessi:
 - Un quarto di tazza di zucchero mescolato con due cucchiai di olio d'oliva e aggiungere un contenitore di acqua tiepida. Questo bagno ammorbidisce la pelle sottile dei piedi. Massaggiare delicatamente il piede si muove, poi asciugarli asciugare e mettere su calze di cotone.
-Znyaty Gonfiore e infiammazione aiutare a mettere le fette di cetriolo sugli occhi.
 - Maschera di carote grattugiate migliora viso tono della pelle e dare una tonalità sano è adatto a tutti i tipi di pelle. Sciacquare il latte maschera mosto, riscaldato a temperatura ambiente.

 La corretta dieta per la gotta

 Ruolo chiave nel trattamento di malattie associate con il cambiamento di acqua - l'equilibrio di sale nel corpo prende una corretta alimentazione. Specialist - nutrizionista per ogni paziente sviluppa dieta individuale guarigione personale. Tutte le persone inclini a depositi di sale raccomandato seguire due regole fondamentali.

 1. Per ridurre il consumo di sale al minimo. Un'alternativa è quella di utilizzare laminaria o salsa di soia. Questi ingredienti aggiungono piatti piccante gravità, allo stesso tempo rimanente innocuo per la salute del corpo.

 2. Molto assunzione di zucchero limite. Questa regola perché la quantità eccessiva porta a eccesso di acido urico. In sostituzione, si può tranquillamente utilizzare il miele.

 Gotta è la malattia più comune nei depositi di sale nel corpo. Per le persone che soffrono per la giusta dieta è sia uno strumento che consente di evitare l'esacerbazione della malattia e del trattamento utile.

 Equilibrium - questo è il requisito di base per le persone alimentari soffrono di gotta. I pasti consigliati frequenti ma piccole porzioni. Inoltre, una volta alla settimana dovrebbe fare il giorno di digiuno, con pasti dovrebbero consistere in latte - contiene cibo, frutta - miscele vegetali.

 Cibi proibiti per la gotta

 1. Pesce scatolato qualsiasi tipo (carne o pesce)

 2. fritti e carne affumicata

 3. Le fegato, reni

 4. brodo e condimenti piccanti (tranne alloro)

 5. Bevande alcoliche, caffè, cacao, cioccolato

 Si consiglia di ridurre al minimo:

 1. pancetta e salsiccia

 2. pesce o carne bollita

 3. Sedano, ravanelli, spinaci, cavolfiori

 4. I funghi e legumi alimentari

 Alimenti ammessi per la gotta

 Elencare abbastanza estesa. Qui ci sono alcuni alimenti: pomodori, cetrioli, cipolle, carote, barbabietole, formaggio, formaggio, calamari, gamberi, arance, noci, miele, cereali. Usiamo l'acqua minerale da slaboschelochnoyreaktsiyeyu, vari succhi di frutta (mirtilli e mirtilli in particolare), la frutta (soprattutto dalle anche, ma senza zucchero).

 Quali prodotti derivano sale?

 Prodotti deducono sale tranquillamente essere chiamato maghi nutrienti. il vantaggio principale di questi prodotti è che sono in grado di paralizzare, privi di attività fisica rimosso dal nostro corpo è estremamente pericoloso per la sua salute metalli pesanti. Questi prodotti contribuiscono a rimuovere le sostanze tossiche dal nostro corpo, e pr trattamento regolare normalizzare completamente i processi metabolici del corpo.

 1. patate - considerando la grande quantità di amido in esso rende indispensabile assorbitore di sostanze tossiche. Disegno tossine verso l'interno amido li rimuove con la digestione dei rifiuti. Per migliorare le proprietà benefiche delle patate di cottura consigliata nella sua pelle, di memorizzare più di amido.

 2. alghe - è composta da sostanze speciali che nominano gli alginati e forniscono effetto neutralizzante sulle sostanze tossiche e influenzare favorevolmente la rimozione tempestiva di loro dal corpo.

 3 foglie di alloro - molto bene per sbarazzarsi di sale in eccesso.

 La preparazione è come segue. Prendere cinque grammi alloro e versare acqua bollente 300 grammi. Tutto questo porta ad ebollizione e continuare a fuoco basso per cinque minuti. Poi versare un bollitore per preparare e lasciare per un paio - tre ore, poi filtrata. Uso raccomandato infusione dato sorsi tutto dividono equamente il numero di mezza giornata. Come effetto collaterale di possibili cause di minzione frequente. Questo trattamento è di tre giorni.

 Attenzione - foglia di alloro infusione è controindicato l'uso in malattie dello stomaco, fegato e reni.

 4. Beets - collega e si traduce in un inerte composti statali di metalli pesanti e li rimuove in modo naturale.

 Figura 5 - una dispensa unica qualità utili e medicinali. Si lega i sali e le impurità e le rimuove via, ripristina il metabolismo naturale e fornisce il corpo in modo aveva bisogno di fibre e altre sostanze nutritive. Rice è usato come rimedio per l'accumulo di sali nel corpo, provoca il sistema digerente o avvelenamento. Purificazione utilizzando funzione estremamente utile e un evento pubblico.

 Preparazione successivo. Prendete un cucchiaio di riso e immergerlo anche in acqua fredda. La mattina cucinare senza sale e un po 'di fresco. Prendere la massa risultante viene raccomandato digiuno per quattro ore prima di mangiare. Se avete il desiderio di rendere possibile un determinato trattamento giorno, tra cui un ulteriore calo una tazza di riso cotto, poche mele e succo di mela. Questi regolare pulizia mattina con il riso deve essere effettuata ogni settimana. Meccanismo di pulizia non è complicato. Sotto l'influenza di un chicco di riso coperto con acqua fori porosi, attraverso il quale si innesta e sale.

 Attenzione - durante la pulizia del riso è vietato consumare piccanti, cibi grassi e salati. In consultazione con il medico consentito l'uso di farmaci contenenti potassio e varie vitamine.

 6. coni (pino, abete rosso). Essi contengono un ingrediente speciale che separa i depositi salini dal tessuto, rompe la connessione tra loro, cioè, si dissolve sostanze che collegano depositi tissutali e sale. Il brodo viene preparato come di coni. In serata imbevuto urto in 200 ml di acqua. Mattina birra bollire cinque minuti, togliere dal fuoco, tirano fuori il nodulo e aggiungere acqua bollente per 200 ml. Prendete bisogno di una mezza tazza prima di andare a dormire per un mese. Terapia di combinazione ammessi con due brodi riso e pino.

 Attenzione - come il processo di rimozione di sali in eccesso piacere intensiva, il nostro corpo li perde e sali di potassio, che sono necessari per il normale funzionamento del cuore. A causa di questo fatto non dovrebbe impedire una mancanza di potassio nel corpo. Per fare questo, dopo il decimo giorno del corso dovrebbe iniziare a prendere il miele, un cucchiaino più volte al giorno. Usiamo patate, mele, albicocche.

 Tutti i precedenti prodotti derivano sale naturale, influenzare il corpo dolcemente e naturalmente. Anche se è ancora prima del trattamento si consiglia di visitare il dietista specializzata idonea per discutere personalmente tutti i dettagli del processo di miglioramento del trattamento.

 Vi auguro una buona salute!

 Capoeira - Una combinazione di arti marziali e danza in un gioco. I giocatori combattono uomini elegantemente e con grazia eseguono scansioni, abbattere, eseguire salti complesse di rivoluzione, mentre l'inserimento di danza. Da parte di tali combattimenti imitazione sembra molto impressionante. Da Capoeira è diventato molto di moda e popolare forma di fitness, il sito delle donne ha deciso di raccontare in dettaglio al riguardo.
 Arte marziale Capoeira nato in Brasile, quando mascherando sotto servi danza affinare la sua arte marziale. A prima vista sembra che per praticare capoeira abilità acrobatiche necessarie e una buona forma fisica e imparare che la forza non è per tutti. Non disperate! Allenatori dicono che la maggior parte trucchi in un paio di mesi di allenamento saranno disponibili anche persona impreparata.
 In Brasile, si presume che la mano - creazione strumento, e piedi - distruzione perché capoerista colpisce principalmente del piede utilizzando armi per difesa e getta. Durante la lotta Capoeirista costantemente in movimento, attaccando, uvorachyvaetsya danza, ma è senza contatto fisico con il nemico. Gli oppositori come sentirsi a vicenda in grado di prevedere i movimenti futuri. Capoeira dà incredibile corpo in plastica e la flessibilità è uno dei suoi vantaggi. Tutto questo avviene in una battaglia di danza e giochi, rendendo il processo molto eccitante. Capoeira - una creatività e la libertà! Dimenticate la formazione noioso e ripetitivo.
 Durante le lezioni di capoeira si spendono un sacco di energia, fornendo carico maggior parte dei gruppi muscolari. A sbarazzarsi di eccesso di peso, migliorare il tono della pelle, stringere stampa, glutei e fianchi svilupperà il coordinamento e la grazia dei movimenti.

 Si svilupperà il senso del ritmo, imparare ad ascoltare la musica, ottenere competenze di autodifesa e di danza.
 Andando a praticare capoeira prendersi cura di abbigliamento comodo. Ricordate che è necessario effettuare la cremagliera sulla testa, così shirts taglio libero non si applica. Anche preso lezioni di capoeira tenere a piedi nudi.
 La formazione si svolge in diverse fasi:
 - Allenamento (esercizio di fitness o di danza);
 - Praticare i movimenti e le tecniche di capoeira di base;
 - Direttamente ballare.
 Nonostante il fatto che il contatto battaglia, essere preparati per qualche infortunio mentre si è un principiante. Non si può semplicemente schivare e prevedere le azioni del nemico. Ricorda che lo stress sulle articolazioni in questo tipo di fitness è molto alto, se si dispone di una malattia, si deve consultare il medico.
 Ci sono 2 stili principali Capoeira: Redzhinal e Angola.
 Redzhinal caratterizza la nitidezza, velocità, salto varie acrobazie. Questo è il più spettacolare varietà di capoeira. Tentativi in ​​questo stile di capoeira applicate in pieno vigore ed evitare il tempo non è sempre sufficiente.
 Angola, invece, è caratterizzata da movimenti lenti e fluidi. Spesso durante la battaglia combina entrambi gli stili.
 Molto dipende Ladainha è una parte importante della performance e della formazione. Canti popolari utilizzati genere motivyna strumenti antichi. La musica è stata progettata per ispirare, carica di energia e creare l'atmosfera del gioco. Per capoeira appositamente composta canzoni raccontare la sua storia.
 Se non ti piace noioso, monotono esercizio e lo sport per voi - che funziona, allora siete perfetti per questo tipo di fitness.

 Credo fermamente che il processo di sbarazzarsi di fastidiosi chili di troppo dovrebbe venire con lo slogan: "Dieta Down!"
 Sono d'accordo con l'affermazione: ". La dieta migliore - quello che si può seguire per tutta la vita"
 Non abbiate fretta immediatamente da oggi come prima colazione o la cena si muovono solo a carote basso grattugiato e caffè dekofeinirovannyy senza zucchero, latte scremato colorato, e cucinano piatti appena non amati. No, cara! Il cibo deve essere un piacere!
 Fa Eat delicious. Ma con i loro cibi preferiti, scegliere quelli che si mettono la soddisfazione, e il dato non fa male. Tra l'altro, è il momento di incontrare nuovi finché non si sa le regole. Sono sicuro che molti di loro diventerà presto i preferiti troppo. Questo è grande! Dopo aver preso il cibo, noi non otteniamo solo calorie, proteine, grassi, vitamine e minerali. E 'altrettanto importante che otteniamo nuove esperienze ed emozioni. E di queste emozioni brillante e più divertente, più veloce il tuo corpo ti invierà una saturazione del segnale. Sì, è lei e nutrizionisti confermate:, cibo succosa, saporita piccante abbiamo nasychuyemosya molto più veloce di fresco e insapore. A meno che, naturalmente, non ingoiare senza guardare che ci sia a proprio agio e godere di un pasto ben cotto lentamente, assaporando ogni boccone. Sì, e scegliere il servizio del caso, facendo il solito pasto non solo è delizioso, ma anche bello.
 Ma il cibo - non è tutto.
 Naturalmente, si dovrebbe provare muoversi più. Molto più di adesso.
 Ma non fare la gioia del movimento nella routine triste. Non eseguire trotto e non luogo di culto, se volete ballare o nuotare. Prendete ciò che veramente interessante. Tra l'altro, è il momento di imparare nuovo hobby: Stand su rulli sedersi sulla moto, imparare a ballare il flamenco o sulla propria esperienza per sapere cosa significa "acquagym".

 Vai avanti! Al posto dei chili persi e venire centimetri flessibilità, eccellente coordinamento e emozioni e nuovi amici. Beneficio diretto, giusto?
 Ma non provate a formare nei vecchi pantaloni di formazione con le ginocchia usurate estese sneakers e ordine! Si sale su per le scale per la salute e il successo - da qui la necessità di guardare di conseguenza!
 Acquistare una bella tuta, palestra costume da bagno o addirittura new jersey del vostro colore preferito. Ma utilizzare unica novità di proposito - per l'occupazione.
 Consiglio più dannose e più piacevole (ho letto in un libro uno dei nostri chirurghi antichi e subito ha iniziato con entusiasmo utilizzato): una volta a settimana, permettetevi di ritirarsi dalla modalità selezionata. Ad esempio, mangiare la tua torta preferita con crema o un pezzo di "Napoleone", bere il suo cappuccino aromatizzato. Mangiare con piacere prohnavshy via la parola "impossibile". Puoi! Ma ricordate - solo una torta o una fetta di torta, e solo una volta a settimana, non un giorno!
 Questo trucco vi permetterà di cominciare, godere di tratta e di nuovo per ottenere un sacco di emozioni positive, e in secondo luogo - eliminare il panico mangiare qualcosa di "sbagliato" e poi recuperare.
 Sì, è davvero chiedere: non alzarsi sulla bilancia ogni mattina. Cercate di ricordare l'indicatore non più di una volta alla settimana. Per inciso, i medici non consigliano di perdere peso più velocemente di 400-500 grammi a settimana. Beh massima - 800 Goccia su più peso non è sano. I medici dicono che colpisce male il metabolismo e può portare alla formazione di calcoli biliari.
 E la cosa principale.
 Non prendere la mia parola. Non fidarti di nessuno di questi suggerimenti.
 Meglio controllare voi stessi. Meticoloso, controllare attentamente il processo di dare almeno due, se non tre mesi.
 Poi dire i risultati.

 Solo tre tipi di oli aromatici di qualità può essere kit di casa per una moltitudine di attività. Gli oli essenziali possono essere utili nel trattamento di una serie di malattie e contribuire a stress emotivo. Efficace porta risultati utilizzano solo prodotti di alta qualità. Combinazioni sintetiche, nonostante le rassicurazioni da parte dei produttori, non solo consentirà di realizzare l'effetto desiderato, ma possono causare complicazioni.

 L'olio essenziale di lavanda

 Olio essenziale di lavanda ha molte proprietà utili di alleviare lo stress emotivo e il trattamento dell'insonnia alla terapia delle ustioni. Assicurarsi che l'olio di lavanda che si sta per usare una qualità naturale e di alta. Ecco alcuni modi per utilizzare l'olio di lavanda.
 Ampiamente conosciuto storia ricercatore aromaterapia Gattefosse, che gli esperimenti in laboratorio hanno ricevuto gravi ustioni. Accidentalmente cadere una mano bruciataHa scoperto che il dolore si calmò rapidamente e il processo di guarigione è avvenuta molto più velocemente del solito. Se si sta cercando di trattare ustioni di secondo grado e superiori pre consultare un medico. L'assistenza domiciliare solito semplicemente applicare qualche goccia di olio puro gonfiore. Non usare l'olio di lavanda su ferite aperte senza ricevere cure mediche.

 Se si vede l'ansia o disturbi del sonno di un bambino si sentono, le molecole linalolo acetato / lynalyn /, che contieneIn grado di fornire un'assistenza sostanziale. Poche gocce di olio di lavanda può essere utilizzato in stile inglese, che è, per fare il massaggio di aromaterapia o mettere alcune gocce nel palmo e respirare l'odore di olio periodicamente. Di notte si può gocciolare qualche goccia di olio sul cuscino. I bambini godono il profumo di lavanda.

 Olio essenziale

 La maggior parte delle persone hanno indicato una reazione positiva al profumo di eucalipto. È indispensabile nel trattamento delle malattie respiratorie e allergie.

 Si noti che la maggior parte della importati dalla Cina e petrolio cinese è meno prezioso per l'aromaterapia. Grande valore è l'olio del bush australiano Eucalyptus polybractea CT cineolo. Olio di eucalipto può essere molto utile per la sinusite e mancanza di respiro. Non è consigliabile per l'olio entrano in contatto con le mucose. Pertanto, è preferibile non utilizzare come aerosol o seppellire nel naso. E 'meglio usare l'olio essenziale di eucalipto come un massaggio componente o olio diluito per lubrificare le piante dei piedi.

 Per i bambini, si consiglia di utilizzare l'olio dalle foglie Ravensara Aromatica, che è il meno aggressivo e può essere utilizzato anche in aree situate in prossimità del collo e viso.

 L'olio essenziale di menta piperita

 L'olio essenziale di menta piperita o Mentha Piperata può essere utile per alleviare il dolore, nausea e il ritiro, come stimolante generale. Si tratta di un olio molto versatile che può solo aggiungere l'acqua e usarla. Anche una goccia di olio di menta piperita qualità in cinque litri d'acqua si fa sentire a piacere.

 Olio di menta piperita è utilizzato da molti massaggiatori in quanto vi sono molto efficaci per alleviare la tensione nei muscoli. Può essere utilizzato per alleviare il dolore di macellazione aree separate: gamba, braccio o una gamba. Olio diluito in quantità di poche gocce poste su un livido e delicatamente strofinato. Controindicazioni contatto dell'olio con le mucose o per disegnare su una ferita aperta. Olio di menta è efficace anche nel trattamento di mal di testa. Si strofinò le tempie e la parte posteriore della testa. Attenzione di ottenere petrolio nei tuoi occhi.

 •
 Olio di menta piperita può essere molto efficace per alleviare la nausea spesso tutto ciò che è necessario è solo inalare. Olio di menta usato nel senso di sovraffollamento o spasmi dello stomaco. Aggiungere una goccia di olio in un bicchiere d'acqua pulita, o anche solo gocciola nella lingua. Il petrolio è una buona freshing menta piperita respiro!
 Questi tre tipi di oli essenziali possono essere un buon inizio per creare un kit di casa per aromaterapia.

 Oli essenziali per la perdita di peso, riduce l'appetito

 Oli essenziali per la perdita di peso aiuta a ridurre l'aumento dell'appetito. È possibile scegliere la dieta aromatico e aiuta a ridurre l'appetito. Attacchi acuti di fame dovrebbero inalare l'aroma di mela verde e vaniglia. Anche oli adeguati ed essenziali di lavanda, ylang-ylang, gelsomino e rose - si calmano, relax e un lieve aumento inibiscono il centro di attività è responsabile per l'appetito. L'olio può essere aggiunto o inalare lampada aroma con tessuto.

 Gli oli essenziali di cannella riduce la voglia di zucchero. Il suo aroma piacevole contribuisce a creare una casa. Altamente consigliato è l'olio per l'uso in giorni di freddo. Per aiutare te stesso a mangiare di meno, è necessario avviare la procedura aromatico circa 20 minuti prima di mangiare.

 Vi consigliamo di leggere "Peeling a casa"

 I ricercatori sono stati a lungo dimostrato che l'umore di una persona, il benessere dipende da questo fase lunareDal suo "mood". Questo era l'impulso per la loro nutrizionisti monitorare la reazione del corpo umano per sostituire i cicli lunari. Essi hanno concluso che un buon metodo per la perdita di peso è una dieta mensile, la cui essenza è semplice - per collegare il tuo pasto con fasi lunari.
 Pertanto, nel momento in cui La luna è visto tutto (Luna piena), è meglio mangiare latticini, riso, grano saraceno e cereali orzo. Questa dieta si chiama carboidrato.

 Successivo fase mese - discendenteQuando la luna assomiglia la lettera "C". Questo periodo, secondo i nutrizionisti, è considerato il più favorevole per la perdita di peso, perché il corpo umano è pieno di forza, rendendo corpo stanco impossibile nelle sue attività fisiche. Inoltre, la luna calante è importante per compensare la perdita di acqua corporea, poiché a quel tempo diventa sempre più fluido, portando così le tossine.

 E 'abbastanza per rinunciare completamente dolci e alimenti ricchi di amido, e in generale limitare le calorie.

 In New MoonQuando la luna quasi invisibile, è la dieta proteica ideale in combinazione con lo stato di pigrizia. Mangiare cibi ricchi di vitamine, carne fresca, pesce, formaggio, panna acida e lasciarsi un po 'troppo pigro. Almeno - non avviare alcuna nuova grandi affari.

 Durante il mese in crescitaQuando l'appetito è particolarmente buona, astenersi dal pereyidan seguono la norma e preferiscono insalata di verdure come contorno al pasti e macedonie principale (senza sale, a basso contenuto calorico).

 Stars brillano per noi non solo per perdere peso e mantenersi in forma, ma anche per costruire la loro vita. È possibile ottenere esclusivo astrocentr.ru oroscopo secondo il loro segno zodiacale e la data di nascita. Oroscopi individuali molto più efficace nel complesso, perché basata su ciò che i vostri dati personali.

 Danza goduto di grande popolarità in ogni momento. Molte ragazze sognano di diventare un bambino ballerini entrarono nella coreografia in studio coinvolti nella macchina. Avvicinarsi al suo sogno è diventato realtà con l'avvento di un altro programma di fitness centri nuova direzione Balletto CorpoSulla base dei principi del balletto classico. Balletto Corpo comprende l'esecuzione di passi di danza, esercizi di stretching e di formazione di flessibilità in macchina balletto, alcuni elementi di Pilates e yoga. Presa Balletto Corpo si ottengono tutti i gruppi muscolari di carico massimo senza danneggiare le articolazioni durante.
 Durante una formazione Balletto Corpo su 40-60mynut. La formazione sono una media del ritmo intensità. All'inizio di classi Balletto Corpo sempre eseguito warm-up, è necessario per riscaldare i muscoli e legamenti e li prepara per ulteriori lavori. Poi viene la maggior parte delle attività e relax. In uno studio di classe istruttore vi mostrerà le pose di base e si tenta di lavorare in macchina coreografia. Nel corso del tempo, il programma di formazione sarà complicato.

 Qual è il vantaggio Balletto Corpo? Le lezioni saranno utili per coloro che vogliono avere bella postura, la grazia e la flessibilità per sviluppare e rafforzare stampa e muscoli delle gambe. Un altro vantaggio è la possibilità di sbarazzarsi di chili di troppo, ridurre vita e fianchi.
 Balletto Corpo raccomandato per le persone che per vari motivi sono controindicati formazione intensiva, così come coloro che hanno sofferto gravi fratture e lesioni.
 La scelta di abiti per le classi Balletto Corpo meglio preferire tessuto a maglia. Pantaloni stretti consigliati, saranno più convenienti per eseguire piroette. È anche possibile avviare un body elastico e collant. Scegli un scarpe comode per voi, da ginnastica più adatti ed appartamenti di balletto di ballo, ma gli appassionati di sneakers possono prendere tranquillamente per la loro formazione.
 Regolarmente frequentare la formazione è volentieri noterà cambiamenti positivi nel vostro aspetto. Balletto Corpo un ottimo modo per allietare te stesso, sentirsi meglio e mantenere il corpo in buona forma!